Sakit Umum Leher Sakit
Hampir setiap orang, pada satu ketika, telah mengalami "kriket di leher." Posisi tidur yang tidak selaras , terlalu banyak jam di komputer - terutamanya apabila anda memegang leher anda dalam kedudukan yang tidak neutral - atau kecederaan tulang belakang serviks yang kecil adalah beberapa perkara yang boleh membawa kepada keadaan ini.
Crick di Leher - Jangka Masa oleh Mana-mana Nama Lain ...
Kriket leher juga disebut sebagai kink leher dan rahang leher.
Tidak kira apa yang anda panggil, kriket boleh menjadi sangat menyakitkan. Tetapi adakah mereka perlu bimbang?
Mari letakkan perkara pertama terlebih dahulu.
"Kriket di leher" bukanlah diagnosis perubatan rasmi. Sebaliknya, ia adalah ungkapan yang popular yang mungkin dicipta oleh orang yang tidak dikenali yang beralih ke titik di mana ia kini merupakan cara biasa untuk menggambarkan kesakitan yang sementara tetapi sering sengit dan / atau kekejangan otot di atas bahu anda, di leher anda dan / atau di bahagian bawah tengkorak anda.
Ini bermakna bahawa doktor anda tidak akan memberi anda diagnosis kerongkongan leher atau kink, dan anda juga tidak akan dapat membiayai insurans anda untuk masalah ini. Tetapi perkara mungkin berubah sekiranya doktor anda menerjemahkan "kriket" anda menjadi istilah perubatan yang diiktiraf oleh penubuhannya.
Leher Kinks dari Perspektif MD
Apabila ia datang kepada kinks leher dan kriket, satu perkara yang pasti: Orang bukan perubatan, MD, ahli terapi fizikal semua kelihatan berbeza mengambil apa yang mereka ada.
Kami meminta dua fisioterapi yang berbeza - pengkhususan yang mengkhususkan diri dalam pemulihan fizikal - apa kriket di leher bermakna kepada mereka. Kedua-duanya menjawab bahawa kira-kira 75% daripada kinks leher yang mereka lihat dalam amalan mereka adalah disebabkan oleh kekejangan otot . Sebab-sebab penyebab lain yang mereka nyatakan adalah:
- arthritis
- sindrom kesakitan myofascial dan / atau mata pencetus
- radiculopathy serviks, yang merupakan rasa sakit yang memancarkan dari leher ke dalam lengan.
- kesakitan berkaitan cakera intervertebral
Menurut satu kajian pada tahun 1993 jurnal Headaches , Robert Maigne, seorang doktor perubatan Perancis mengemukakan penjelasan komprehensif tentang sakit leher biasa, dan salah satu yang mungkin termasuk kriket leher.
Sumbangan Maigne membantu para pakar menerangkan sifat krim leher yang pelbagai dan sering misterius.
Maigne menegaskan bahawa suatu keadaan yang dikenali sebagai disfungsi intervertebral yang menyakitkan sering menjejaskan kawasan paling mudah sendi tulang belakang. Oleh kerana disfungsi intervertebral merangkumi beberapa struktur dan bukan hanya satu, ia boleh menyumbang kepada banyak jenis sakit leher, dan kedua-duanya, sakit kepala. Kawasan ini terdiri daripada cakera serta ligamen di sekelilingnya, dan sendi sisi yang berdekatan, yang terletak di bahagian belakang tulang belakang dan membantu anda tegak. Seringkali disfungsi intervertebral tidak serius, walaupun ia boleh menyebabkan sakit sengit.
Paul Ingraham, yang blog di Painscience.com memanggil disfungsi intervertebral "gangguan antara intervertebral kecil, atau MID. Ingraham mendefinisikan MID sebagai" kerosakan mekanikal kecil di tulang belakang anda, menyebabkan kesakitan secara langsung melalui trauma ringan. "Dia menyenaraikan perkara seperti saraf cincin, mencubit tisu kapsul sendi, muncul (berfikir keretakan tulang jari yang berlaku di sendi facet anda, yang terletak di bahagian belakang tulang belakang anda) dan ketegangan mampatan sebagai penyebab biasa.
Sengatan kompres mungkin disebabkan oleh pergerakan tiba-tiba yang anda buat yang badan anda tidak disediakan.
Daniel Riddle, PT, PhD dan Profesor di Virginia Commonwealth University, mengatakan bahawa walaupun konsensus kekurangan, banyak kali ia boleh dikaitkan dengan masalah dalam sendi facet .
Tetapi Dr Santhos Thomas, fisioterapi dan pengarah perubatan di Westlake Spine Center di Cleveland Clinic mengatakan "satu-satunya cara untuk benar-benar mengetahui jika 'kriket di leher anda' adalah kerana masalah sendi bersama adalah melakukan suntikan diagnostik ke dalam kawasan untuk mengesahkan atau menyingkirkan sendi facet sebagai asal mula kesakitan. "
Dr. Thomas mengatakan bahawa secara umum, "kerang di leher" pesakit yang lebih muda cenderung menjadi kejang otot.
Riddle bersetuju bahawa kekejangan otot seringkali hadir dalam kes-kes crick di leher, tetapi kekejangan itu mungkin disebabkan oleh masalah pada sendi facet.
Pesakit yang lebih tua, Dr. Thomas berkata, cenderung untuk menggambarkan masalah itu sebagai kerongkongan di leher, dan biasanya disebabkan oleh arthritis (masalah sendi yang lain), bukannya kekejangan otot. Pada orang yang lebih tua, dia menambah, pelbagai pergerakan menurun juga dapat menyumbang kepada kesakitan.
Adakah Anda Perlu Rawatan untuk Kink Leher Anda?
Jika anda bangun dengan kriket di leher dan anda tidak mengalami kecederaan leher yang serius sebelum ini, terdapat beberapa terapi di rumah yang anda boleh cuba. Ini termasuk mengurangkan aktiviti dan rehat, ais dan / atau haba, urut, dan ubat sakit.
Adalah penting untuk pergi mudah ke kawasan itu dalam beberapa hari pertama sekurang-kurangnya, untuk mengelakkannya menjadi lebih teruk. Sekiranya sakit terus berlanjutan selama seminggu, atau mengganggu fungsi anda, Dr. Thomas menyarankan agar ia diperiksa oleh doktor. Tanda - tanda lain yang anda perlukan perhatian perubatan untuk leher anda . termasuk berumur lebih dari 50 tahun, mengalami trauma yang berterusan ke leher anda dan / atau membongkok leher anda ke hadapan menjadikan gejala anda lebih teruk.
Sumber:
> Ingraham, P. Simpan diri anda dari Nyeri Leher! Science Pain.September 2017. https://www.painscience.com/tutorials/neck-pain.php
> Meloche, J., et. al. Disfungsi intervertebral yang menyakitkan: Sumbangan asal Robert Maigne untuk mengetuk asal serviks. Kumpulan Kajian Sakit Kepala Quebec. Sakit kepala. Jun 1993. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8349476
> Riddle, D., PT, PhD, profesor di Virginia Commonwealth University. temuduga peribadi. Mac 2008.
> Santhosh Thomas, MD, Westlake Spine Center, Cleveland Clinic. temuduga peribadi. Mac 2008.