Titik pencetus menggambarkan kumpulan otot rangka yang diajar di dalam kumpulan otot yang lebih besar. Titik pencetus adalah lembut kepada sentuhan dan boleh merujuk kesakitan kepada bahagian tubuh yang jauh. Pesakit mungkin mengalami kesakitan serantau yang berterusan menyebabkan pelbagai pergerakan menurun pada otot yang terjejas. Urut, semburan dan regangan, dan suntikan adalah beberapa teknik untuk mengurangkan kesakitan titik pencetus.
Apakah Mata Pencetus?
Mata pemicu merasakan seperti kelereng kecil atau knot di bawah kulit anda. Apabila menekan pada titik pencetus, ramai orang tidak merasa sakit atau tidak selesa. Kadang-kala, mata pencetus menjadi sangat sensitif, dan sesetengah orang merasa sakit di kawasan di mana mereka mempunyai mata pencetus.
Penyelidikan menunjukkan bahawa tiada siapa yang benar-benar tahu apa tisu sebenar yang membuat anda merasa mata pencetus. Ia juga tidak diketahui mengapa sesetengah orang berasa sakit ketika menyentuh simpul otot dan beberapa orang tidak.
Terdapat dua jenis titik pencetus yang merawat ahli terapi fizikal: titik pencetus aktif dan pasif. Mata pencetus pasif hanya menyakiti di lokasi tepat mereka. Sekiranya anda mempunyai simpulan otot yang menyakitkan di hamstring anda dan seseorang menekannya, rasa sakit akan dirasai di mana tekanan berada di simpul.
Titik pencetus aktif merujuk kesakitan kepada bahagian badan yang lain. Jika seseorang menekan pada titik pencetus aktif di bahu anda, anda mungkin merasa sakit di bahu anda bersama-sama dengan gejala di dada atau lengan anda.
Terlepas dari jenis titik pencetus yang anda ada atau fakta yang kami tidak faham sepenuhnya apa yang sedang berlaku apabila mencetuskan bentuk mata, anda mungkin mendapat manfaat daripada terapi fizikal untuk membantu mengatasi masalah anda.
Bagaimanakah Bantuan Terapi Fizikal?
Jika anda mencari penjagaan terapi fizikal untuk terapi pencetus titik, jangan pergi dengan matlamat untuk menghapuskan mata pencetus anda.
Sebaliknya, fokus pada strategi pembelajaran untuk membantu menguruskan mata pencetus yang menyakitkan. Terapi fizikal untuk simptom otot boleh membantu anda menguruskan kesakitan anda dan membantu menentukan mekanik badan yang mendasari yang boleh menyebabkan kesakitan otot anda.
Terdapat banyak rawatan terapi fizikal yang berbeza untuk mata pencetus. Ini termasuk:
- Latihan untuk membantu menukar postur anda dan cara badan anda bergerak
- Rakaman kinesiologi
- Modal terapeutik seperti ultrasound dan stimulasi elektrik
- Kaki kering
- Urut
Penyelidikan menunjukkan bahawa tidak ada satu rawatan terbaik untuk knot otot. Satu perkara adalah untuk tertentu-terlibat dalam program rawatan aktif pembetulan dan latihan postural adalah lebih tinggi daripada rawatan pasif untuk mata pencetus. Masuk dengan ahli terapi fizikal anda untuk penilaian lengkap mengenai keadaan anda untuk mengetahui tentang strategi penjagaan diri untuk menguruskan mata pencetus anda.
Langkah Pertama untuk Mengambil Jika Anda Merasa Kesakitan
Sekiranya anda berhadapan dengan simpulan otot yang menyakitkan dan mata pencetus, pertama, jangan panik. Mata pencetus adalah jinak dan tidak memberi bahaya yang besar kepada anda atau kesihatan anda. Mereka hanya menimbulkan rasa sakit yang boleh mengehadkan mobiliti biasa anda.
Untuk menguruskan knot otot yang menyakitkan anda, semaklah dengan doktor anda untuk memastikan bahawa tiada sebab yang mendasari sakit anda.
Tanya tentang terapi fizikal untuk membantu merawat mata pencetus anda, dan mula terlibat dalam program rawatan aktif untuk membuat perbezaan positif dengan mata pencetus anda. Dengan mempelajari strategi untuk menguruskan kesakitan anda, anda boleh mengawal keadaan anda.
Juga dikenali sebagai: kekejangan otot, simpulan otot
Artikel ini telah disunting oleh Brett Sears, PT.