Apabila anda memikirkan pengasuh, anda mungkin membayangkan rakan kongsi dengan lembut memegang tangan orang yang disayanginya, atau orang dewasa dengan mesra membantu ibu bapa dengan ubat-ubatan.
Semasa pengasuhan sering perjalanan perkongsian dan pengabdian, ia serentak dengan rollercoaster, penuh dengan kejutan dan kejatuhan dan perubahan. Ini analogi rollercoaster adalah benar terutamanya apabila menjaga seseorang dengan penyakit yang rumit dan tidak dapat diramalkan sebagai sklerosis berganda.
Tetapi berita baiknya ialah dengan kerangka minda yang betul, rangkaian sokongan yang baik, dan tabiat gaya hidup yang sihat, tahap fizikal dan emosi dan rendahnya pengasuhan dapat diuruskan (bahkan dipeluk) dengan baik.
Berikut adalah beberapa petua untuk diingat seperti yang anda (atau seseorang yang anda tahu) memulakan peranan unik sebagai penjaga bagi seseorang yang mempunyai MS.
Penjagaan diri anda
Keperluan fizikal yang tepat untuk menjaga orang yang disayangi dengan MS akan berubah-ubah, tetapi mungkin termasuk aktiviti seperti mandi, berpakaian, mengangkat, memberi makan, membantu dengan latihan terapi rumah, memandu, dan menyelesaikan tugas rumah tangga.
Aktiviti lain mungkin kurang dikenakan secara fizikal, tetapi memerlukan stamina mental seperti:
- Memanggil syarikat insurans
- Penjadualan penjadualan doktor dan terapi
- Mengambil dan mentadbir ubat-ubatan
- Menguruskan kewangan
Dengan itu, untuk memerangi tol tanggungjawab harian dan mencegah kecederaan, penting untuk menjaga tubuh dan minda anda sendiri.
Ini bermakna memastikan anda sentiasa up-to-date pada lawatan doktor anda sendiri, serta pemeriksaan kanser dan vaksin anda.
Tetap aktif, tidur dengan nyenyak, dan makan dengan berkhasiat, jadi awak berasa sihat dan mempunyai tenaga untuk melaksanakan tugas pengambilan yang kadang-kadang sukar.
Akhir sekali, selaras dengan kesihatan mental anda dengan mengambil rehat sepanjang hari untuk melibatkan diri dalam aktiviti santai dan menyeronokkan.
Cuba baca bab buku, panggil rakan di telefon, atau pergi berjalan-jalan semasa rakan atau penjaga lain menjaga orang yang anda sayangi.
Cari Sokongan
Isolasi adalah masalah biasa bagi penjaga dan mungkin menimbulkan tekanan tambahan, serta perasaan "kabin demam" yang ditakuti. Untuk mengelakkan dilema ini, pertimbangkan untuk menyertai kumpulan sokongan pengasuh atau menjangkau rakan atau jiran. Sungguh luar biasa, sepuluh minit tawa, bercerita yang baik, dan gangguan dapat dilakukan untuk jiwa anda.
Bersama dengan pengasingan, sedar gejala kemurungan seperti perubahan selera makan anda, masalah tidur, dan hilang keseronokan dalam usaha anda pernah dinikmati.
Sudah tentu, pastikan anda berbincang dengan doktor anda jika anda mengalami sebarang gejala kemurungan, kerana ada cara yang berkesan untuk menguruskan mood anda.
Kenali MS Yang Disayangi Anda
Membangunkan kefahaman asas MS adalah penting untuk menjaga orang yang anda sayangi, terutamanya apabila memahami gejala, kebimbangan, dan kekecewaan tertentu.
Contohnya, walaupun orang yang anda sihat mungkin berfungsi secara fizikal, dia mungkin mengerutkan diri apabila menghadiri perhimpunan sosial kerana masalah ucapan yang berkaitan dengan MS atau kerana masalah pemikiran dan ingatan .
Dalam kes ini, penting untuk menghormati keprihatinan mereka, memberi empati (contohnya, "Saya minta maaf, anda bimbang bercakap di hadapan kawan anda.") Dan bersama-sama berusaha untuk menavigasi perjuangan ini.
Satu lagi contoh ialah jika seseorang yang menggunakan MS menggunakan kerusi roda atau peranti bantuan mobiliti lain, dia mungkin akan kecewa (dimengerti) oleh penginapan kemudahan. Ini adalah petunjuk kepada anda sebagai pengasuh untuk menelefon dan / atau mempunyai pelan cadangan apabila pergi ke luar rumah.
Begitu juga, orang yang anda carikan mungkin lebih suka bahawa dia bercakap dengan doktornya sahaja atau anda berkomunikasi dengan ahli keluarga mengenai perubahan atau keputusan kesihatan yang utama.
Cuba menghormati hasrat ini, walaupun anda tidak memahami atau setuju sepenuhnya dengannya.
Ketahui Batasan Anda
Adalah penting untuk menjadi terang kepada diri sendiri tentang kebolehan dan keselesaan anda dalam hal memberikan penjagaan kepada orang yang anda sayangi. Jika mandi dan memakai pakaian yang disayangi setiap pagi terlalu kering, pertimbangkan untuk meminta ahli keluarga lain untuk membantu tugas itu. Sebagai alternatif, anda boleh menyewa jururawat rumah atau bantuan untuk membantu anda selama beberapa jam setiap pagi.
Ingat, pada satu ketika, seseorang yang mempunyai MS mungkin memerlukan penjagaan yang lebih luas daripada yang dapat diberikan oleh pengasuhnya. Ini bukan kegagalan anda, tetapi sebaliknya fungsi penyakit ini.
Mengamalkan sikap tenang
Dalam MS, gejala kerap merosot dan mengalir tidak dapat diduga dari satu hari ke seterusnya. Dengan mengamalkan sikap "pergi dengan aliran", anda boleh membantu orang yang anda sayangi dengan MS berasa tenang (dan anda juga). Yang mengatakan, mengekalkan wajah yang berdaya tahan di hadapan orang yang anda sayangi bukanlah satu pencapaian yang mudah. Pastikan anda mempunyai seseorang yang anda boleh terdedah dan menyatakan perasaan anda, sama ada itu kawan, rakan kongsi, ahli keluarga atau ahli terapi.
Berehat
Setiap orang memerlukan rehat dari pengasuhan, tanpa mengira sama ada anda menjaga ahli keluarga atau sama ada anda dibayar untuk memberi penjagaan. Selain istirahat harian kecil, penting untuk berehat lebih lama, seperti bercuti atau bahkan malam.
Satu pilihan adalah penjagaan jeda-anda boleh mempertimbangkan untuk bercakap dengan bab tempatan anda MS Society Society untuk sumber lanjut mengenai Program Penjagaan Respite mereka.
A Word From
Caregiving adalah peranan khas, dan walaupun ia mungkin meletihkan secara fizikal dan emosi pada masa-masa, ia juga boleh cukup memuaskan, terutama dengan alat dan sokongan yang tepat. Pada akhirnya, tetap baik hati dengan menjaga keperluan anda dan menyegarkan minda dan jiwa anda setiap hari.
Akhir sekali, ingat, kehadiran dan penjagaan anda sudah cukup. Tiada siapa yang mengharapkan anda menjadi sempurna atau melakukan keajaiban. Jadi yakinlah bahawa tangan anda memegang, pelukan anda, sembang chit anda, rasa humor anda, kerja keras anda, dan telinga pendengaran anda bermaksud dunia kepada orang yang anda sayangi.
> Sumber:
> Buchanan RJ, Radin D, Huang C. Pengasuh beban di kalangan penjaga tidak formal yang membantu orang ramai dengan pelbagai sklerosis. Int J MS Care . 2011 musim panas; 13 (2): 76-83.
> Radford T. (2015). National MS Society: Panduan untuk Pengasuh.