Tepat berapa kali anda perlu menukar tampon atau pad semasa tempoh anda bergantung kepada berat atau ringan aliran haid anda. Tampon atau tuala wanita / tuala wanita perlu berubah sekerap yang diperlukan untuk mengelakkan mereka daripada direndam dengan darah haid. Sebaik sahaja mereka menjadi basah, mereka tidak akan menyerap lagi darah haid dan anda akan mengalami sedikit kekacauan di tangan anda.
Dan bergantung kepada di mana ia berlaku, ia mungkin menjadi keadaan yang memalukan. Tapi bagaimana dengan hari-hari ketika aliran anda lebih ringan?
Tahu Aliran Anda
Kemungkinan besar aliran haid anda akan berubah setiap hari sepanjang tempoh anda. Beberapa hari akan menjadi lebih ringan dan beberapa hari akan menjadi lebih berat.
Adalah idea yang baik untuk menandingi aliran haid anda dengan penyerapan tampon atau pad anda. Ini juga akan mempengaruhi berapa kerap anda perlu berubah. Menggunakan tampon penyerap biasa atau serbet kebersihan hari ringan pada hari aliran berat akan membawa anda di bilik mandi sentiasa berubah dan berisiko tinggi dalam kemalangan yang tidak kemas. Itu bukan penggunaan masa atau wang anda yang baik!
Tahu Had
Kerana tampon dan pad menyerap aliran haid anda adalah penting bahawa anda mengubahnya secara teratur walaupun mereka tidak direndam dengan darah. Terdapat cadangan untuk seberapa kerap anda perlu mengubahnya.
"Berapa jam yang boleh saya tinggalkan pada pad kebersihan?"
Memandangkan pad dipakai secara luaran tidak ada risiko kesihatan yang ketara jika anda meninggalkannya lebih daripada 6 jam.
Malah, pad adalah pilihan yang baik untuk perlindungan semalaman. Dengan pad, ia adalah lebih selamat untuk menggunakan pad tebal daripada yang diperlukan untuk aliran anda supaya anda mempunyai perlindungan tambahan. Had masa untuk bantalan kebanyakannya untuk mengelakkan bau yang dihasilkan dari darah dan bakteria dari aliran haid anda.
Pad sanitari: 4-6 jam
"Untuk berapa jam saya boleh meninggalkan tampon?"
Seperti pad, tampon menyerap aliran haid anda. Oleh kerana tampon dipakai secara dalaman, adalah penting untuk mematuhi had 8-jam. Dengan menukar tampon anda sekurang-kurangnya setiap 8 jam, anda akan mengurangkan risiko anda mengalami jangkitan serius yang berkaitan dengan penggunaan tampon yang dipanggil TSS atau sindrom kejutan toksik. Juga, sangat penting untuk tidak menggunakan tampon yang lebih menyerap daripada yang diperlukan. Ini berbeza dengan dengan pad yang penyerapan sedikit tambahan adalah perkara yang baik. Terlalu banyak penyerapan dalam tampon juga meningkatkan risiko anda membangunkan TSS.
Tampon: 4-8 jam
Petua: Tidak pasti berapa berat aliran anda? Cuba gunakan seluar panty dengan tampon anda untuk mengelakkan penggunaan tampon dengan penyerapan terlalu banyak.
Berminat dalam Perlindungan yang Lebih Lama?
Jika anda suka menggunakan tampon tetapi mencari sesuatu yang memberi anda perlindungan yang lebih lama, cuba gunakan cawan haid . Cawan haid biasanya dibuat daripada silikon gred perubatan. Ia direka untuk mengumpul aliran haid anda tidak menyerapnya. Kerana cawan silikon mengumpul dan bukan menyerap aliran haid, ia tidak mewujudkan risiko jangkitan yang sama seperti tampon. Jadi, cawan haid boleh dibiarkan di tempat sehingga 12 jam.
Itu membuat cawan haid pilihan yang baik untuk perlindungan semalaman. Cawan haid datang dalam pelbagai saiz.
Piala haid: sehingga 12 jam
Bergantung pada aliran anda, anda mungkin perlu menukar cawan haid anda dengan lebih kerap tetapi selamat boleh dibiarkan di tempat selama 12 jam setiap kali.
Lost Tampon?
Apabila anda meletakkan tampon di dalamnya sentiasa penting untuk diingat untuk mengeluarkannya. Begitu juga dengan cawan haid. Ada kemungkinan untuk melupakan tampon anda terutama pada hari terakhir tempoh anda apabila pendarahan sangat ringan. Tampon yang tersimpan akan menyebabkan bau yang sangat buruk disertai dengan pelepasan kecoklatan.
Ini boleh mengakibatkan jangkitan serius. Sekiranya anda mengalami simptom ini atau mempunyai sebarang kebimbangan lain mengenai tempoh anda, anda harus membincangkannya dengan penyedia penjagaan kesihatan anda.
Dikemaskini oleh Andrea Chisholm MD