Mengakui Hipotermia dalam Diri Anda dan Lain-lain
Tanda - tanda dan gejala hipotermia dibahagikan kira-kira dengan keparahan hipotermia. Tidak ada definisi sejagat mengenai kategori keparahan, tetapi kebanyakan penyedia penjagaan kesihatan menggunakan ringan, sederhana, dan teruk, yang ditentukan oleh suhu badan dan tanda-tanda yang berkaitan.
Pendedahan sejuk boleh berlaku dengan perlahan, menjejaskan seseorang sebelum dia menyedari ada masalah.
Sekiranya anda tidak mencari tanda-tanda dan simptom hipotermia, ia boleh menjadi mudah dilepaskan sehingga masalah menjadi penting.
Keraguan hipotermia adalah hampir sama pentingnya dengan mengenal pasti tanda-tanda dan gejala-gejala. Ia sama pentingnya untuk mengenali keadaan di mana hipoterma boleh berlaku dan memberi tumpuan kepada orang yang terdedah kepada keadaan tersebut, termasuk diri anda.
Hypothermia ringan
Apabila badan sejuk, ia akan mengambil langkah-langkah untuk mengelakkan kehilangan haba. Tanda-tanda hipotermia paling awal berlaku apabila suhu kulit (bukan suhu badan teras) jatuh di bawah purata kira-kira 95 darjah apabila diukur di beberapa kawasan badan-yang dikenali sebagai suhu kulit purata.
Pada tahap awal ini, peredaran pada kulit berkurang, yang menahan darah dari permukaan tubuh yang sejuk dan membantu memelihara suhu badan utama. Orang mungkin perasan bahawa kemahiran motor yang halus (contohnya melalui telefon), semakin sukar untuk dilakukan dan mereka mula gemetar.
Menggigil berasal dari badan yang membelanjakan tenaga untuk menghasilkan haba dan merupakan mekanisme untuk menghadapi pendedahan sejuk.
Hipotermia sebenar berlaku apabila suhu badan teras jatuh di bawah 95 darjah. Tak terkendali yang tidak terkawal adalah tanda hipotermia ringan yang pertama dan paling jelas. Di samping itu, anda mungkin mengalami:
- Pengeluaran sosial, menjadi tenang dan tidak berkomunikasi.
- Kesukaran menumpukan perhatian
- Jari fumbling. Lebih daripada masalah menghantar mesej-kini pesakit mungkin menggugurkan telefonnya
- Rasa tidak selesa atau sakit
Jika anda dikeluarkan atau dilindungi dari persekitaran yang sejuk (contohnya dengan selimut, pakaian kering, koko panas), hipotermia ringan boleh dibalik dengan mudah. Jika tidak, suhu badan teras mungkin akan terus jatuh.
Moderate to Hypothermia yang teruk
Sekiranya tidak dirawat, hipotermia ringan boleh bertambah buruk dan suhu badan boleh jatuh di bawah 90 darjah dan menjadi hipotermia yang sederhana. Menggigil berhenti apabila badan beralih daripada menggunakan tenaga sebagai sumber haba untuk memelihara tenaga dalam menghadapi pendedahan sejuk. Selain ketiadaan tanda-tanda hipotermia yang menggigil, sederhana termasuk:
- Pelajar dilated
- Kekeliruan
- Keletihan
- Kehilangan kesedaran
Sebaik sahaja anda menjadi hipotermik yang sederhana, keadaan mesti ditangani, atau anda akan terus memburukkan dan akan mengalami hipotermia yang teruk.
Apabila suhu badan teras menurun di bawah 83 darjah, anda kemungkinan besar akan tidak sedarkan diri dan tidak bertindak balas terhadap kebanyakan rangsangan. Selalunya, refleks tendon dalam berkurangan atau tidak hadir, bermakna anda tidak akan bertindak balas terhadap apa-apa cubaan untuk terbangun.
Hipotermia yang teruk adalah kecemasan perubatan yang serius. Pesakit dengan tahap hipotermia ini menghadapi risiko yang lebih tinggi untuk menahan jantung secara tiba-tiba akibat kerengsaan tisu otot jantung pada suhu yang lebih rendah. Malah pemulihan akan memerlukan pemantauan yang rapat sekiranya pesakit mengalami arrhythmia jantung.
Komplikasi
Pesakit-pesakit yang berusia lanjut, pesakit yang sangat muda, pesakit diabetes atau masalah peredaran darah, dan pesakit yang mempunyai lemak badan rendah lebih terdedah kepada hipotermia dan komplikasinya berbanding dengan penduduk lain.
Frostbite
Dalam suhu beku, tindak balas badan terhadap hipotermia juga mencetuskan risiko peningkatan radang radang.
Frostbite berlaku apabila tisu badan membekukan dan mengkristal. Bahagian badan yang paling jauh paling mudah terdedah kepada radang radang (jari, jari kaki, hidung, dan telinga). Ini adalah tempat paling sukar untuk mengubati tisu dengan aliran darah hangat.
Dalam persekitaran yang sejuk, mekanisme pampasan pertama yang digunakan oleh tubuh seseorang untuk mengurangkan kehilangan haba adalah menghancurkan darah dari permukaan badan. Ini mempunyai kesan yang tidak diingini untuk tidak memanaskan titik distal tersebut. Pembekuan suhu alam sekitar akan menyebabkan pembekuan pada tisu tanpa darah yang hangat dan panas untuk menentangnya.
Adalah mungkin untuk membina radang bebas tanpa membina hipotermia, tetapi kehadiran radang dingin adalah penunjuk bahawa alam sekitar adalah bahaya yang kerap dan hipotermia mungkin.
Bila hendak berjumpa doktor
Hipotermia paling ringan boleh dirawat tanpa bantuan daripada pembekal penjagaan kesihatan. Hanya bergerak pesakit ke persekitaran yang hangat, kering biasanya akan melakukan silap mata.
Hipotermia yang sederhana dan sederhana memerlukan campur tangan seorang pembekal penjagaan kesihatan. Sentiasa panggil 911 untuk pesakit yang keliru atau tidak sedarkan diri, walaupun penyebabnya tidak diketahui.
Semasa menunggu ambulans, jika boleh, gerakkan pesakit ke persekitaran yang kering dan hangat. Keluarkan pakaian basah. Pesakit kering dengan selimut tipis lebih baik daripada pesakit yang diliputi dalam pelbagai lapisan pakaian basah.
> Sumber:
> Aléx, J., Karlsson, S., & Saveman, B. (2013). Pengalaman pendengaran terhadap pesakit semasa penjagaan ambulans. Jurnal Scandinavia Trauma, Resusitasi dan Perubatan Kecemasan , 21 (1), 44. doi: 10.1186 / 1757-7241-21-44
> Bowes, H., Eglin, C., Tipton, M., & Barwood, M. (2016). Prestasi berenang dan kesan thermoregulatory memakai pakaian dalam situasi hidup selamat air simulasi. Jurnal Eropah Fisiologi Gunaan , 116 (4), 759-767. doi: 10.1007 / s00421-015-3306-6
> Fudge, J. (2016). Latihan dalam Dingin. Kesihatan Sukan: Pendekatan Pelbagai Disiplin , 8 (2), 133-139. doi: 10.1177 / 1941738116630542
> Berko J, Ingram DD, Saha S, Parker JD. Kematian disebabkan oleh peristiwa cuaca panas, sejuk, dan lain-lain di Amerika Syarikat, 2006-2010. Laporan Kesihatan Kesihatan Natl . 2014 Jul 30; (76): 1-15.
> Thiels, C., Hernandez, M., Zielinski, M., & Aho, J. (2016). Corak kecederaan dan hasil memancing es di Amerika Syarikat. American Journal Of Emergency Medicine , 34 (7), 1258-1261. doi: 10.1016 / j.ajem.2016.02.078