Ujian berjalan selama enam minit biasanya dilakukan pada permulaan program pemulihan paru-paru atau untuk menilai seseorang untuk pembedahan paru-paru. Ujian mengukur jarak anda boleh berjalan dengan cepat di atas permukaan yang rata dan keras dalam masa enam minit dan mencerminkan keupayaan anda untuk melakukan aktiviti fizikal harian.
Menentukan keupayaan fizikal seseorang dengan COPD, atau gangguan pulmonari obstruktif kronik adalah aspek penting dalam merancang rawatan klinikal yang sesuai.
Kerana ramai orang, terutamanya mereka yang berumur tua, tidak dapat melakukan ujian latihan berasaskan treadmill standard yang digunakan untuk menilai kemampuan senaman, ujian berjalan kaki enam minit itu dibangunkan sebagai alternatif yang sah. Gg
Kegunaan
Salah satu sebab yang paling penting untuk menjalankan ujian berjalan selama enam minit adalah untuk mengukur tindak balas kepada campur tangan perubatan dalam pesakit dengan penyakit jantung atau paru-paru yang sederhana dan parah.
Para doktor juga menggunakan ujian berjalan selama enam minit:
- Sebagai pengukuran status fungsi satu kali
- Memberi maklumat mengenai keupayaan seseorang untuk melakukan aktiviti kehidupan seharian
- Untuk menilai tindak balas sistem tubuh untuk bersenam termasuk jantung, paru-paru, darah, dan peredaran
Siapa yang Tidak Perlu Menguji
Anda tidak sepatutnya mengambil dalam berjalan kaki enam minit jika anda mempunyai mana-mana yang berikut:
- Angina tidak stabil pada bulan sebelum ujian
- Serangan jantung bulan sebelum ujian
- Menghidupkan kadar jantung melebihi 120 denyutan seminit
- Tekanan darah sistolik lebih daripada 188 mm Hg
- Tekanan darah diastolik lebih daripada 100 mm Hg
Persediaan
Pada hari ujian, pastikan anda berpakaian dengan pakaian yang selesa, terutama kasut yang direka untuk berjalan kaki. Gunakan bantuan berjalan jika anda biasanya memerlukannya, seperti tebu atau pejalan kaki.
Makan makanan ringan sebelum ujian awal pagi atau petang, tetapi elakkan senaman lasak dalam masa dua jam sebelum ujian.
Sebab-sebab Berhenti
Juruteknik anda harus menghentikan ujian jika anda mengalami mana-mana yang berikut:
- Sakit dada
- Dyspnea yang tidak dapat dielakkan
- Kaki kejang
- Mengejutkan
- Berpeluh berlebihan
- Jika anda menjadi pucat atau ashen dalam penampilan
Tips Berguna
Semasa ujian berjalan selama enam minit, anda akan dibenarkan untuk melambatkan, berhenti dan berehat seperti yang diperlukan. Anda boleh bersandar pada dinding apabila anda berehat tetapi harus berdiri.
Sekiranya anda berhenti untuk berehat, perhatikan pemasa tidak akan berhenti apabila anda melakukannya dan anda perlu bermula semula apabila anda sudah bersedia. Juruteknik anda akan memerhatikan anda dengan teliti, melaporkan secara berkala berapa minit yang telah berlalu.
Nasihatkan juruteknik anda tentang apa-apa kebimbangan, sebelum dan semasa ujian.
Apa yang Berlaku Selepas itu
Kebanyakan ujian berjalan kaki selama enam minit akan dilakukan dua kali: sekali sebelum dan sekali selepas campur tangan terapeutik.
Salah satu tujuan campur tangan perubatan untuk COPD adalah untuk anda dapat berjalan lebih jauh semasa ujian kedua. Walaupun ujian berjalan kaki selama enam minit adalah alat yang berguna untuk mengukur kapasiti fungsi orang ramai, ujian harus dilakukan dengan pengawasan medis yang tepat.
Sumber:
> Enfield, K. et al "Jarak Menengah Berjam Enam Minit Dengan Pesakit COPD" Jurnal Pemulihan dan Pencegahan Kardiopulmonari Mac 2011