4 Sisipan Kasut Terbaik untuk Melegakan Kaki Kaki Anda

Kesakitan kaki agak biasa dan boleh menjadi hasil daripada beberapa masalah mendasar. Rawatan sakit kaki, tanpa mengira punca, sering bermula dengan kasut yang lebih selesa. Sisipan kasut sering juga berguna. Berikut adalah beberapa produk yang tidak terlalu banyak, tetapi sering membantu melegakan pelbagai jenis sakit kaki.

1 -

Gel Heel Gel

Cawan tumit gel adalah hebat untuk mengurangkan gejala plantar fasciitis dan sakit tumit . Pesakit yang berbeza memilih produk yang berbeza dalam rawatan plantar fasciitis , tetapi secara keseluruhan, saya mendapati kebanyakan pesakit seperti cawan tumit yang terbaik. Cawan gel gel menyediakan padding secara langsung ke kawasan yang paling sakit. Dengan sedikit menaikkan hindfoot mereka juga membantu mengurangkan tekanan pada fascia plantar. Pastikan anda memakai mereka dalam semua kasut anda (kerja dan senaman). Bantalan penyadapan gel memberikan kebanyakan pesakit dengan bantuan apabila berdiri dan berjalan.

Lebih banyak

2 -

Menyokong Arch

Sokongan lengkung boleh membantu dalam merawat pelbagai masalah kaki, termasuk overpronation dan flatfoot. Dalam sesetengah kes, orthotic adat mungkin diperlukan, tetapi bagi kebanyakan pesakit, sokongan lengkung "luar rak" adalah sesuai. Sokongan lengkung mungkin tidak mengubah mekanik kaki (sebagaimana beberapa penjual mungkin menuntut), tetapi mereka dapat mengurangkan gejala pada beberapa pesakit. Spenco mempunyai barisan produk yang baik dan harga berpatutan - orthotik adat boleh menelan ratusan ringgit dan mungkin tidak lebih baik. Walaupun sesetengah pesakit mungkin membuat keputusan untuk memasukkan sisipan tersuai, sudah pasti munasabah untuk mencuba ukuran standard yang lebih baik untuk melihat apakah bantuan tersebut. Jika ya, ia akan menjimatkan banyak wang.

Lebih banyak

3 -

Wedges Heel

Baji tumit adalah sisipan yang ditetapkan di belakang kasut anda. Baji sedikit mengangkat tumit anda dan boleh mengambil tekanan dari hindfoot. Saya suka menggunakan baji tumit untuk rawatan tendonitis Achilles . Sesetengah pesakit juga mendapati ini berguna untuk rawatan plantar fasciitis, tetapi saya fikir cawan tumit (di atas) lebih baik untuk plantar fasciitis dan tumit tumit. Mulakan dengan baji kecil dan bina jika perlu.

Lebih banyak

4 -

Pad metatarsal

Pad metatarsal membantu mengurangkan tekanan di bawah bola kaki. Apabila pesakit mempunyai sakit kaki di bawah bola kaki, juga dikenali sebagai metatarsalgia , pad metatarsal dapat membantu melegakan gejala-gejala ini. Pad ini mengubah pengagihan daya di geladak tengah dan mengambil tekanan dari lokasi yang paling jengkel di kaki.

Lebih banyak

Pendedahan

Kandungan E-Niaga adalah bebas daripada kandungan editorial dan kami mungkin menerima pampasan yang berkaitan dengan pembelian produk anda melalui pautan pada halaman ini.