Jika anda mengalami kecederaan atau penyakit yang menyebabkan penurunan kaki, maka anda memahami bagaimana keadaan ini dapat mempengaruhi cara anda berjalan. Titik kaki boleh membuat berjalan sukar, dan ia boleh meningkatkan tekanan pada bahagian badan yang lain.
Kejatuhan kaki berlaku setiap kali otot di bahagian depan shin anda, yang disebut tibialis anterior, gagal berfungsi dengan baik.
Ini boleh berlaku dengan pelbagai jenis kecederaan termasuk, tetapi tidak terhad kepada:
- Sciatica
- Strok
- Sklerosis berbilang
- Kecederaan saraf peroneal
- Sklerosis lateral Amyotrophic
Jika tibialis anterior anda tidak berfungsi dengan baik, maka apabila anda berjalan kaki anda tidak mengangkat saat anda mengayunkan kaki anda ke depan. Ini menyebabkan penurunan kaki dan corak gait pampasan dipanggil langkah langkah kaki yang tinggi. Untuk mengosongkan kaki dan jari kaki anda ke atas tanah semasa berjalan, anda melengkapkan pinggul dan lutut anda secara berlebihan apabila mengayunkan kaki anda ke hadapan.
Terapi fizikal untuk penurunan kaki boleh membantu anda dengan cepat kembali ke berjalan normal dan mobiliti. Ahli terapi fizikal anda boleh menggunakan pelbagai modaliti dan senaman rawatan untuk membantu meningkatkan fungsi kaki anda.
Matlamat utama terapi fizikal untuk penurunan kaki adalah untuk membantu kontrak otot tibialis anterior anda dengan betul. Rangsangan elektrik neuromuskular boleh digunakan . Latihan khusus biasanya ditetapkan untuk meningkatkan kekuatan tibialis anterior anda .
Kadangkala, peningkatan fungsi otot anda perlahan, dan kadang-kadang merosakkan saraf menyebabkan penurunan kaki anda kekal. Anda mungkin memerlukan pendakap, yang disebut orthosis kaki pergelangan kaki (AFO) , untuk membantu mengangkat kaki anda dari tanah sambil berjalan.
Teknik lain yang boleh digunakan oleh ahli terapi fizikal anda untuk membantu mengangkat kaki dan kaki anda sambil berjalan kaki dengan menggunakan kaki yang elastik.
Band rintangan elastik sering digunakan dalam klinik terapi fizikal untuk latihan, tetapi anda juga boleh menggunakan satu untuk merawat penurunan kaki. Berikut adalah cara anda melakukannya:
- Dapatkan jalur anjal dari ahli terapi fizikal anda. Pembalut ACE juga boleh digunakan.
- Duduk di kerusi dengan kaki anda berehat dengan selesa di atas lantai. Pastikan anda memakai kasut.
- Ikat tali elastik di sekeliling kaki anda di bawah lutut anda. Pastikan ia selamat, tetapi tidak terlalu ketat yang memotong peredaran anda.
- Regangkan tali anjal ke bawah ke arah jari kaki anda, dan kemudian simpulkan akhir di sekitar bola kaki anda.
- Apabila anda berdiri dan cuba berjalan, band elastik akan menarik kaki dan kaki anda, dan ini akan membantu mengosongkan kaki anda apabila anda mengayunkan kaki anda ke hadapan.
Band anjal boleh membantu menarik kaki anda semasa berjalan jika anda mempunyai penurunan kaki, tetapi ia hanya penyelesaian sementara. Ia adalah satu teknik yang anda boleh gunakan dengan serta-merta selepas kecederaan anda manakala otot tibialis anterior anda masih terlalu lemah untuk mengangkat kaki anda. Jika penurunan kaki anda adalah keadaan yang tetap, maka AFO adalah peranti yang lebih sesuai untuk digunakan untuk membantu menyelesaikan tugas ini.
Sekiranya anda mempunyai kelemahan tibialis anterior yang menyebabkan penurunan kaki, anda mungkin mendapat manfaat daripada perkhidmatan terampil ahli terapi fizikal untuk membantu memperbaiki fungsi keseluruhan anda yang berkaitan dengan berjalan kaki.
Menggunakan band rintangan elastik untuk membantu mengangkat kaki anda semasa berjalan boleh menjadi penyelesaian sementara yang berkesan untuk penurunan kaki. Ini membolehkan anda mengekalkan keupayaan berjalan sesuai gejala-gejala anda menyelesaikan sepenuhnya atau sehingga penyelesaian yang lebih kekal dapat dijumpai untuk penurunan kaki anda.