Sciatica boleh beruang tidak kira siapa yang anda bercakap. Sama sahaja, sesetengah orang mempunyai risiko yang lebih tinggi. Kebanyakan dari ini berdasarkan gaya hidup anda tetapi faktor-faktor lain juga bermain.
Umur sebagai Faktor Risiko Sciatica
Salah satu faktor risiko utama untuk sciatica semakin tua, kerana tulang belakang - dan badan secara umum - mula mengalami degenerasi. Beberapa perubahan berkaitan dengan usia boleh membawa kepada sciatica, contohnya, perubahan dalam cakera intervertebral anda, tulang tulang dan stenosis tulang belakang.
Kemerosotan cakera intervertebral biasanya bermula pada usia 30 tahun, jadi risiko mengembangkan sciatica bermula pada masa itu juga. Satu lagi keadaan, stenosis tulang belakang, biasanya tanaman pertama pada orang yang berusia lebih dari 50 tahun dan boleh menyebabkan sciatica. Sementara itu, perubahan arthritis dalam tulang belakang, seperti taji tulang, juga meningkatkan risiko untuk sciatica pada orang tua.
Tetapi, secara keseluruhannya, orang-orang yang berusia antara 30 hingga 50 tahun yang paling berisiko untuk sciatica. Kerana kerja, aktiviti sosial dan sukan, kumpulan umur ini cenderung sangat aktif berbanding dengan kumpulan usia yang lebih tua, yang meningkatkan kemungkinan kecederaan atau jenis kerosakan lain. Di samping itu, cakera mereka sendiri telah memulakan keturunan mereka untuk kelemahan - yang lebih tua yang anda dapat, lebih tahan lama yang mungkin anda hilang dalam cakera tulang belakang anda.
A Lifestyle Sedentary
Duduk sebagai tabiat biasa sehingga risiko sciatica anda. Kegiatan (atau kekurangannya) termasuk bekerja di komputer, banyak memandu, berkelakuan seperti kentang sofa, dan sejenisnya.
Alasan utama untuk ini ialah duduk memampatkan tulang dan cakera anda, yang - bergantung kepada keadaan duri anda - mungkin mengganggu akar saraf tulang belakang. Sebab lain ialah duduk boleh memberi tekanan pada saraf sciatic secara langsung, seperti dalam kes sindrom piriformis.
Buruh Manual dan Risiko Sciatica anda
Selalunya mengangkat beban berat dan / atau memutar tulang belakang berulang kali dikaitkan dengan herniasi cakera, yang sering menyebabkan radiculopathy lumbal.
Radiculopathy lumbar adalah istilah yang menggambarkan gejala yang berlaku apabila akar saraf tulang belakang anda teriritasi. Kebanyakan orang memanggil tanda-tanda ini sciatica.
Satu lagi faktor risiko yang berkaitan dengan kerja adalah getaran. Jadi, sebagai contoh, jika anda atau orang yang dikasihi mengendalikan jackhammer sebagai sebahagian daripada tugasnya, sedar bahawa ia boleh membawa pada sciatica atau membuat sciatica yang ada lebih buruk.
Pejalan kaki dan pelari
Kedua-dua sukan yang paling mungkin meningkatkan risiko gejala sciatica berjalan dan berjalan. Ini mungkin disebabkan penguncupan berulang otot piriformis. Semasa jangka masa berjalan dan berjalan, otot piriformis mengencangkan untuk membantu anda mendorong diri ke hadapan. Apabila otot piriformis menjadi ketat, ia boleh menyebabkan kerengsaan pada saraf sciatic, yang berjalan di bawahnya.
Kajian Finland 2002 yang diterbitkan dalam Spine Journal menunjukkan bahawa berjalan dikaitkan dengan permulaan gejala sciatica, sementara joging dikaitkan dengan kesinambungan gejala. Kajian itu melihat 327 pekerja dengan sciatica, dan 2,077 pekerja tanpa sciatica.
Kumpulan Lain: Wanita Hamil, Pesakit Diabetes
Orang yang menghidap kencing manis terdedah kepada kerosakan saraf, termasuk saraf sciatic. Ini meningkatkan kemungkinan pesakit kencing manis mengalami sciatica.
Dan akibat perubahan hormon dan perubahan dalam kedudukan bayi, risiko penyakit sciatica sangat meningkat semasa hamil juga.
> Bernard, B., MD, MPH Kekurangan Musculoskeletal Rendah Kembali: Keterangan untuk Hubungan Kerja. Gangguan Muskuloskeletal dan Faktor Tempat Kerja - Penerbitan NIOSH 97-141. Julai 2007. http://www.cdc.gov/niosh/docs/97-141/pdfs/97-141f.pdf
> Kendall, F., McCreary, E., & Provance, P. Otot: Ujian dan Fungsi dengan Postur dan Nyeri. Baltimore: Williams & Wilkins. 1993.
> Kinser, C., & Colby, L. (2002). Latihan terapeutik: Asas dan Teknik.Philadelphia: Syarikat FA Davis.
> Miranda, H., Viikari-Juntura, E., Martikainen, R., Takala, EP, Riihimaki, H., Individu faktor, beban pekerjaan, dan latihan fizikal sebagai peramal kesakitan sciatica. Tulang belakang. Mei 2002. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12004179
> NINDS. Maklumat Maklumat Syndrome Piriformis. Institut Gangguan Neurologi Kebangsaan dan Web Stroke Terakhir dikemaskini: 2007. http://www.ninds.nih.gov/disorders/piriformis_syndrome/piriformis_syndrome.htm