Hentikan retak buku jari anda! Itu pengakuan biasa dari ibu bapa yang cuba melindungi tangan anak-anak mereka, atau dari seseorang yang hanya kesal dengan kebisingan. Datanglah untuk berfikir mengenainya, retak buku jari anda hanya satu kebiasaan yang menjengkelkan atau adakah ia benar-benar berbahaya? Bolehkah retak jari anda menyebabkan arthritis ?
Menghancurkan buku jari anda tidak menyebabkan arthritis.
Memahami apa yang berlaku secara fizikal apabila anda menghancurkan buku jari anda akan membantu anda menyedari bahawa teori "permaidani retak menyebabkan arthritis" sebenarnya hanya mitos yang popular. Itulah berita baik jika anda ingin menghancurkan buku jari anda, tetapi itu berita buruk bagi kita yang tidak tahan bila anda melakukannya. Kami perlu membuat beberapa sebab lain untuk membuat anda berhenti.
Bagaimana Kerja Bersama Knuckle dan Kenapa Anda Boleh Crack Ia
Satu sendi terbentuk di mana hujung dua tulang bersatu. Hujung kedua-dua tulang dilindungi oleh tulang rawan artikular. Rawan ini dikelilingi oleh apa yang dipanggil kapsul bersama. Di dalam kapsul bersama, ada cecair sinovial yang berfungsi sebagai pelumas untuk sendi dan juga sebagai sumber nutrien untuk sel-sel yang menjaga rawan sendi.
Cecair sinovial mengandungi gas terlarut - oksigen, nitrogen, dan karbon dioksida. Apabila anda memecahkan jari-jari anda atau apabila tekanan digunakan pada sendi, tekanan di dalam kapsul sendi mengembang tetapi pengembangannya terhad oleh berapa banyak cecair sinovial terkandung dalam sendi.
Cecair sinovial tidak boleh berkembang melainkan tekanan dalam kapsul sendi jatuh dan gas terlarut boleh keluar dari cecair. Bunyi retak berasal dari gas yang cepat dikeluarkan dari cecair.
Kajian Kesimpulan mengenai Adakah Cracking Knuckle Menyebabkan Artritis
Terdapat beberapa kajian sepanjang tahun yang menimbangkan sama ada atau tidak retak buku jari menyebabkan arthritis.
Satu kajian mendapati bahawa tidak ada peningkatan arthritis tangan di kalangan keropok pergelangan tangan , namun, perengkapan perut berkaitan dengan bengkak tangan dan kekuatan pegangan yang lebih rendah.
Satu lagi kajian menunjukkan bahawa sementara perengkuan perut tidak dikaitkan dengan arthritis, ia dikaitkan dengan kerosakan pada ligamen yang mengelilingi sendi dan dislokasi tendon. Walaupun retak jari anda tidak dikaitkan dengan menyebabkan radang sendi, mungkin terdapat sambungan kepada kecederaan tisu lembut.
Satu kajian dari 2011 melihat 215 orang yang mempunyai x-ray tangan dalam tempoh lima tahun yang lalu. Adalah menarik bahawa 20% daripada mereka adalah keropok lazat. Berita baik untuk orang-orang ini adalah mereka tidak mempunyai risiko yang lebih besar untuk osteoarthritis tangan dan tidak kira berapa lama mereka telah keropok-keropok atau berapa kerap mereka melakukannya setiap hari.
Bunyi Cracking Anda Tidak Bermaksud
Orang dengan arthritis tangan atau keadaan lain seperti bursitis dan tendinitis mungkin merasakan mengejutkan tendon dan mendengar bunyi retak kerana tendon tidak boleh meluncur dengan mudah ke atas tisu-tisu yang bengkak. Bunyi dan sensasi ini boleh jadi mengapa sesetengah orang menganggap keretakan jari yang tidak menyakitkan mungkin menyebabkan arthritis. Tetapi mereka sebenarnya tidak dikaitkan.
Sumber:
Kesan pergeseran permata biasa pada fungsi tangan. Tahunan Penyakit Rematik. 1990 Mei; 49 (5): 308-309.
Apa yang membuat bunyi apabila kita memecahkan jari-jari kita? Saintifik Amerika. 26 Oktober 2001.
Kevin deWeber, MD, FAAFP, Mariusz Olszewski, MD dan Rebecca Ortolano, MD. Crucle Crucle dan Tangan Osteoarthritis. J Am Board Fam Med Mac-April 2011 vol. 24 tidak. 2 169-174.