Atlet wanita diketahui mempunyai risiko yang tinggi untuk mencederakan ligamen anterior cruciate mereka, atau ACL, semasa menyertai sukan kompetitif. Kemungkinan mengatasi ACL dalam atlet wanita didapati 2 hingga 10 kali lebih tinggi daripada pasangan lelaki. Variasi dalam risiko bergantung kepada populasi kajian, termasuk sukan tertentu. Banyak teori mengenai mengapa wanita mengikis ACL mereka lebih kerap daripada lelaki telah dicadangkan.
Penyelidikan terkini menunjukkan perbezaan biomekanik (cara badan kita bergerak) dari atlet lelaki dan wanita. Berita baik, seperti yang anda baca, adalah kita mempunyai keupayaan untuk mengubah kemungkinan air mata ACL.
Teori Mengenai Perbezaan Kecederaan ACL Antara Lelaki dan Wanita
Banyak kajian telah dilakukan untuk menyiasat air mata ACL di atlet wanita, dan apa yang diketahui ialah sukan yang memberikan permintaan yang signifikan terhadap ACL , seperti bola keranjang, bola sepak, sorak sorak, dan lain-lain, kecederaan ACL sehingga sepuluh kali lebih banyak biasa pada wanita berbanding lelaki.
Bukan rahsia lagi bahawa lelaki dan wanita dibina secara berbeza, mempunyai rangka yang berbeza, dan mempunyai jenis badan yang berlainan. Tetapi sebab mengapa kadar air mata ACL berbeza adalah subjek perdebatan yang hebat.
Beberapa teori adalah:
- Perbezaan Anatomi
Terdapat banyak perbezaan anatomik antara lelaki dan wanita, termasuk lebar pelvis, sudut Q, saiz ACL, dan saiz takaran intercondylar (di mana ACL melepasi sendi lutut). Kajian terhad telah menunjukkan perbezaan dalam faktor-faktor ini, tetapi bukan keupayaan untuk meramalkan individu yang akan mengekalkan air mata ACL.
- Perbezaan Hormon
Adalah diketahui bahawa ACL mempunyai reseptor hormon untuk estrogen dan progesteron, dan telah dianggap bahawa konsentrasi hormon dapat memainkan peranan dalam kecederaan ACL. Ini adalah teori yang popular, tetapi kebanyakan saintis bersetuju bahawa kitaran haid mempunyai sedikit kesan, jika ada yang sama sekali, mengenai kemungkinan ACL lusuh.
- Perbezaan Biomekanik
Kestabilan lutut bergantung kepada faktor-faktor yang berbeza. Dua yang paling penting adalah penstabil statik dan dinamik lutut. Penstabil statik adalah ligamen utama lutut, termasuk ACL. Penstabil dinamik lutut adalah otot dan tendon yang mengelilingi sendi. Wanita didapati mempunyai perbezaan dalam gerakan biomekanik lutut yang dilihat ketika berputar, melompat, dan mendarat - aktiviti yang sering menyebabkan kecederaan ACL.
Bukti yang paling muktamad menunjukkan bahawa kadar kecederaan ACL paling banyak dipengaruhi oleh perbezaan dalam biomekanik lelaki dan wanita. Antara perbezaan termasuk:
- Kedudukan pendaratan: Apabila wanita mendarat dari kedudukan lompat, mereka cenderung mendarat dengan lutut dalam kedudukan lurus, memindahkan kekuatan impak ke sendi lutut. Lelaki cenderung menyerap lebih banyak tenaga impak dengan mendarat dengan bengkok mereka.
- Penyelarasan Valgus: Wanita mempunyai sudut valgus yang meningkat pada lutut mereka (penampilan lutut) dan pergerakan tempat hujungnya lebih banyak tekanan pada ligamen lutut akibat penjajaran ini.
Mencegah Air mata ACL di Atlet Wanita
Cara kami bergerak (biomekanik kami) boleh diubahsuai melalui program latihan.
Program-program latihan ini "mengajar" badan kita lebih selamat, lebih stabil, yang menempatkan kurang tekanan pada sendi. Program ini dipanggil program latihan neuromuskular.
Program latihan neuromuskular dapat mengurangkan risiko kecederaan ACL di atlet wanita. Pencegahan air mata ACL telah terbukti berkesan dengan penggunaan program latihan neuromuskular ini. Program-program ini mengajar atlet atlet untuk mengawal kestabilan sendi mereka dengan lebih baik. Kajian telah menunjukkan apabila wanita melaksanakan program latihan neuromuskular ini, risiko air kencing ACL jatuh ke risiko lelaki mengoyakkan ACL mereka (kira-kira lapan kali ganda risiko).
Sumber:
"Slauterbeck J, et al." Kecederaan ACL pada wanita: Mengapa perbezaan jantina dan bagaimana kita mengurangkannya? " Ortopedik Hari ini 23: 1, Julai 2003.
Sutton KM dan Bullock JM. "Anterior Cruciate Ligament Rupture: Perbezaan Antara Laki-laki dan Perempuan" J Am Acad Orthop Surg. Januari 2013; 21: 41-50.
Hewett TE, et al. "Kesan latihan neuromuskular pada insiden lutut lutut pada atlet wanita: Sebuah kajian prospektif." Am J Sports Med 1999; 27: 699-706.