Adakah Masa Sebenarnya Penting?
Adakah anda tahu kapan untuk mengambil pil ? Ini adalah soalan yang saya selalu ditanya. Seperti ramai wanita, anda mungkin tertanya-tanya sama ada masa yang anda ambil pil benar - benar penting. Dan jawapannya adalah YES - apabila menggunakan kedua-dua kombinasi pil kawalan kelahiran atau pil progestin sahaja , adalah sangat penting untuk anda mengambil pil pada masa yang sama setiap hari.
Jadi Kenapa Masa Masa Apabila Mengambil Pil?
Untuk memahami apabila anda perlu mengambil Pil, mungkin akan membantu untuk mengkaji dengan cepat bagaimana Pil berfungsi untuk mencegah anda hamil Pil adalah kaedah kawalan kelahiran hormon .
Ini bermakna ia mengandungi estrogen dan progestin , atau hanya progestin sahaja. Walaupun terdapat beberapa cara yang berbeza yang dilakukan Pil, cara yang paling penting (yang perlu dilakukan ketika anda mengambil Pil) adalah bahawa hormon-hormon di Pil berhenti badan anda daripada beredar setiap bulan semasa kitaran haid anda. Oleh itu, jika ovari anda tidak dapat melepaskan telur, maka tidak ada sperma untuk menyuburkan.
Tubuh anda mempunyai keupayaan untuk memecahkan hormon-hormon dalam pil dengan cepat. Oleh kerana kadar metabolisme ini cepat, anda perlu menambah lebih banyak hormon ke dalam badan anda setiap hari untuk memastikan terdapat hormon yang mencukupi dalam tubuh anda untuk mengelakkan anda daripada menular. Jika anda terlupa mengambil pil, Pil boleh menjadi kurang berkesan kerana mungkin tidak terdapat hormon yang mencukupi dalam sistem anda.
Pengecualian kepada Penjelasan Pil ini
Terdapat pengecualian apabila anda perlu mengambil pil!
Ini berlaku pada Minggu 4 atau "minggu plasebo" pil pek anda-masa ketika pek pil anda sama ada pil yang tidak mengandungi hormon atau sedikit hormon (kurang dari jumlah dalam bungkusan). Ini juga minggu yang anda mungkin mempunyai tempoh pengeluaran anda. Pil ini masih berfungsi pada minggu ini (walaupun anda tidak mengambil apa-apa hormon aktif).
Apakah maksud ini kepada anda? Semasa pil plasebo pil anda, jika anda melakukan hubungan seks, anda akan dilindungi secara automatik daripada mengandung. Tidak kira berapa kali anda mengambil pil placebo anda. Sebenarnya, tidak kira sama ada anda mengambilnya sama sekali. Bahawa dikatakan, adalah idea yang baik untuk mengambil pil ini. Ini menjadikan rutin harian anda berjalan-jadi anda lebih cenderung ingat untuk mengambil pil anda pada masa yang sama setiap hari.
Peraturan Thumb
Secara umumnya, kebanyakan pil kawalan kelahiran mempunyai tempoh tingkap 1 hingga 2 jam di mana keberkesanan Pil tidak terjejas. Oleh itu, kebanyakan profesional penjagaan kesihatan menjelaskan bahawa tidak kira satu jam, di mana-mana arah, tidak biasanya membuat perbezaan-terutamanya jika anda mengambil pil anda satu jam lebih awal berbanding satu jam kemudian. Pil adalah yang paling berkesan jika anda mengambilnya pada masa yang sama setiap hari, tetapi tidak perlu menekankan diri anda jika anda mengambil pil anda lebih awal atau lebih awal daripada waktu biasa anda.
Apabila Anda Boleh Pergi Ke Masalah
Memandangkan matlamat anda adalah untuk mengambil pil pada masa yang sama setiap hari, sesetengah wanita mengalami masalah kerana mereka lupa untuk mengambil pil pengambilan kali semasa:
- Apabila pergi ke atau pulang dari kolej (jika universiti anda berada dalam zon waktu yang berbeza)
- Semasa perjalanan (sekali lagi, jika anda pergi ke zon waktu yang berbeza)
Mengambil pil semasa perjalanan
Jika anda pergi ke tempat di mana perbezaan zon waktu hanya satu jam yang berlainan , anda mungkin boleh mengambil pil anda pada masa yang sama yang biasanya anda (mengikut zon waktu di mana anda tinggal).
Tetapi mari kita pertimbangkan soalan ini dari Alayna:
"Saya mengambil pil kawalan kelahiran LoSeasonique pada pukul 8:30 pagi setiap hari, saya tinggal di zon waktu Timur, tetapi tidak lama lagi akan berlibur di California (Zon Masa Pasifik). Memandangkan perbezaan masa adalah 3 jam, saya harus mengambil pil pada pukul 5:30 pagi PST sebaik sahaja saya sampai di sana atau hanya terus mengambilnya pada 8:30 pagi? "
Jawapan untuk soalan ini ialah YA! Dalam kes ini, kerana perbezaan masa adalah lebih daripada 1 jam, mungkin lebih baik untuk terus mengambil pil pada apa yang akan menjadi masa biasa anda-dalam kenyataannya, bukan mengikut jam. Oleh itu, ini bermakna bahawa jika anda melakukan perjalanan antara zon masa dengan perbezaan 2 atau lebih jam, anda perlu melaraskan masa yang anda ambil pil semasa anda berada jauh. Anda boleh melakukan ini dengan memikirkan apa masa pengambilan pil anda sepadan dengan dalam zon waktu yang anda berada, dan mengambil pil anda pada masa yang baru dan disesuaikan semasa anda dalam perjalanan.
Jadi, dalam soalan yang ditanya di atas, Alayna harus mengambil Pil pada waktu yang diselaraskan pada pukul 5:30 pagi PST ketika dia pergi-kerana ini adalah masa yang sama dengan waktu pengambilan pil yang normal pada 8:30 pagi EST.
Pil kawalan kelahiran perlu diambil pada masa yang sama setiap hari untuk menjadi yang paling berkesan. Petua ini boleh membantu anda mengekalkan rutin anda:
- Pilih waktu hari yang paling sesuai dengan jadual anda dan teruskan.
- Pertimbangkan untuk menetapkan penggera supaya tetap berada di landasan.
- Ambil pil anda pada masa yang sama bahawa anda melakukan aktiviti lain (seperti sikat gigi atau minum kopi pagi anda).
- Mengambil kesempatan daripada teknologi-terdapat beberapa aplikasi kawalan kelahiran berguna dan perkhidmatan peringatan teks / e-mel yang menyeronokkan , jadi anda boleh ingat untuk mengambil pil anda setiap hari.
Sumber:
Bitzer J. "Kontraseptif lisan dalam wanita remaja." Klinikal Endokrinologi & Metabolisme Klinikal & Amalan Terbaik . 2013; 27 (1): 77-89. doi: 10.1016 / j.beem.2012.09.005.