Adakah anda tahu bahawa memegang lutut yang menimbulkan risiko menimbulkan risiko mengatasi osteoarthritis di lutut anda ?
Lutut yang disejajarkan dengan sempurna mempunyai paksi beban-bearing pada garis yang berjalan di tengah-tengah kaki, melalui pinggul, lutut, dan buku lali. Apabila lutut tidak disejajarkan dengan sempurna, atau dikenali sebagai malaligned, ia digambarkan sebagai sama ada:
- Varus (bowlegged)
- Valgus (knock-kneed)
Pelonggaran lutut lebih kerap dilihat pada kanak-kanak kecil, dan mujurlah, kaki akan meluruskan ketika anak tumbuh dan matang. Kurang lazim, ketidakseimbangan lut disebabkan oleh keadaan kongenital seperti penyakit Blount atau Rickets gangguan pemakanan (dari kekurangan vitamin D).
Di kalangan orang dewasa, ketidakseimbangan lutut boleh disebabkan oleh trauma lutut, atau arthritis, terutamanya arthritis rheumatoid.
Varus Alignment of the Luther: Bow-legged knee
Sekiranya anda mempunyai lutut yang tunduk, anda mempunyai risiko peningkatan osteoarthritis lutut. Selain itu, sebaik sahaja osteoarthritis lutut berkembang, ia lebih cenderung untuk maju (menjadi lebih buruk) jika anda mempunyai penjajaran varus.
Ini kerana penjajaran varus menyebabkan paksi beban galas kaki beralih ke bahagian dalam, menyebabkan lebih banyak tekanan dan daya pada petak medial (dalam) lutut.
Walaupun anda berisiko untuk osteoarthritis lutut dengan penjajaran varus, tanpa mengira berat badan anda, jika anda berlebihan berat badan atau obes, risiko anda lebih tinggi daripada purata.
Malah, penjajaran varus meningkatkan risiko lutut osteoarthritis lima kali ganda pada pesakit obes.
Dengan itu, jika doktor mengatakan bahawa anda mempunyai keselarasan lutut, mungkin ada sesuatu yang boleh anda lakukan. Dalam erti kata lain, jika anda berlebihan berat badan atau obes dan menurunkan berat badan, anda boleh mengurangkan risiko anda mengalami osteoarthritis lutut.
Selain berat badan, faktor lain yang meningkatkan risiko lutut osteoarthritis adalah tahap penjajaran varus anda. Tahap yang lebih tinggi (atau malalignment yang lebih buruk) bermakna kemungkinan yang lebih tinggi mendapat osteoartritis di lutut anda.
Penjajaran Valgus Lutut: Kaki Knock-Kneed
Sebagai ketukan adalah masalah yang bertentangan dengan memaki, namun ia masih boleh menyebabkan kemajuan atau memburuknya osteoarthritis lutut sebaiknya ia bermula. Ini kerana penjajaran valgus menggeser paksi beban dengan galas ke luar, menyebabkan tekanan meningkat di bahagian luaran (luar) lutut.
Keseluruhannya, penyelarasan valgus (knock-kneed) tidak dianggap agak merosakkan sebagai penjajaran varus. Namun, kedua-dua keadaan menekan lutut, terutama rawan artikular.
Adalah penting untuk diperhatikan bahawa selain merosakkan tulang rawan dan menyebabkan penyempitan ruang bersama, pengairan lutut juga dipercayai mempengaruhi kerosakan menisci dan kerosakan meniscal dipercayai merupakan faktor risiko sendiri untuk membangunkan osteoartritis.
Hanya untuk memperjelas, dalam valgus malalignment, meniskus lateral terjejas sedangkan, dalam pemusnahan varus, meniskus medial terjejas.
Bercakap dengan Doktor Anda Mengenai Pengabaian Lutut
Anda mungkin melihat di cermin dan memutuskan bahawa anda mempunyai bowlegs atau lutut.
Ingat walaupun, seorang doktor boleh membuat pengukuran yang lebih objektif berbanding apa yang normal.
Dia juga boleh memerintahkan x-ray lutut anda dan berpotensi MRI untuk menentukan tahap kecacatan (jika ada) dan sama ada atau tidak terdapat penyempitan ruang bersama, tanda osteoartritis. Dengan itu, pastikan anda bercakap dengan doktor penjagaan utama anda pada pemeriksaan seterusnya.
Juga, jangan terkejut jika doktor penjagaan utama anda merujuk anda kepada pakar tulang yang dikenali sebagai pakar bedah ortopedik jika dia mengesyaki pembedahan malang. Penurunan berat badan mungkin menjadi pilihan untuk melindungi sendi anda, tetapi dalam beberapa kes, pembedahan penggantian sendi dapat memperbaiki kecacatan valgus atau varus.
A Word From
Secara ringkasnya, anda lebih cenderung untuk mengembangkan osteoartritis lutut atau mengalami perkembangan osteoartritis lutut jika anda mempunyai tahap penjajaran varus atau valgus yang semakin meningkat, terutamanya jika anda berlebihan berat badan atau obes.
Walaupun anda tidak boleh berbuat apa-apa tentang bagaimana merendahkan lutut anda, anda boleh proaktif mengenai kehilangan berat badan jika anda berlebihan berat badan atau obes.
Sudah tentu penting juga untuk ambil perhatian bahawa selain berat badan dan lengan malaput, ada faktor lain yang meningkatkan risiko anda mengalami osteoartritis lutut seperti DNA anda (melihat sejarah keluarga anda) , peningkatan usia, sejarah luka sendi lutut dan berlebihan, dan keadaan kesihatan tertentu seperti beban besi (dipanggil hemochromatosis ).
Jika anda didiagnosis dengan osteoarthritis lutut, rawatan mungkin termasuk ubat, senaman, terapi fizikal, terapi haba dan sejuk, dan pengurusan berat badan. Untuk sendi lutut yang rosak, seorang pakar bedah ortopedik boleh melakukan pembedahan penggantian bersama.
Sumber:
Akademi Bedah Ortopedik Amerika.
Yayasan Arthritis. (nd). Osteoarthritis.
Felson DT et al. Malformasi Valgus adalah faktor risiko untuk kejadian osteoarthritis lutut lateral dan perkembangan: penemuan dari Kajian Multiple Centraarthritis dan Inisiatif Osteoarthritis. Arthritis Rheum . 2013 Feb; 65 (2): 355-62.
Flouzat-Lachaniette CH1. Situasi berisiko untuk osteoarthritis lutut. Rev Prat . 2012 Mei; 62 (5): 630-4.
> Sharma L et al. Penjajaran dan kejadian varus dan valgus dan osteoarthritis lutut progresif. Ann Rheum Dis. 2010 Nov; 69 (11): 1940-5.