Tidak ada yang menginginkan sakit kepala untuk merosakkan bercuti mereka yang dijangka menjelajah Andes Amerika Selatan atau bermain ski di Rocky Mountains. Namun, dalam masa 6 hingga 12 jam mencapai ketinggian yang tinggi, orang dapat mengalami penyakit gunung yang akut - yang secara klasik dicirikan oleh sakit kepala dan gejala yang tidak menyenangkan.
Mari belajar lebih lanjut tentang sakit kepala dan gejala lain penyakit gunung yang akut, dan bagaimana anda boleh menghalangnya dan meneruskan perjalanan indah anda.
Gejala
Menurut Persatuan Sakit Kepala Amerika, hampir satu dari empat orang yang naik ke 2,600 meter atau 8,500 kaki di atas paras laut akan mengalami gejala penyakit gunung akut - di mana, sakit kepala, terutama migrain dan sakit kepala ketegangan , adalah gejala yang dominan. Selain sakit kepala, gejala lain penyakit gunung akut termasuk:
- hilang selera makan
- mual atau muntah
- rasa pening kepala atau cahaya
- kesukaran tidur
- keletihan atau kelemahan
Simptom-simptom penyakit gunung akut mungkin ringan dan bersandar pada diri mereka sendiri atau kemajuan ke penyakit yang berpotensi membawa maut yang disebut edema serebral tinggi. Keadaan ini dicirikan oleh kekeliruan dan kesukaran dengan keseimbangan, disebabkan pembengkakan otak.
Satu lagi penyakit ketinggian tinggi yang boleh berkembang dipanggil edema paru-tinggi ketinggian. Keadaan ini dicirikan oleh gejala seperti kesukaran bernafas, batuk, dan sesak dada atau kesesakan - semuanya berkaitan dengan pembentukan cecair di paru-paru seseorang.
Sakit kepala Akut Gunung Akut
Menurut Persatuan Sakit Kepala Amerika, sakit kepala pada seseorang dengan penyakit gunung akut pada umumnya berdenyut, seperti migrain, dan terletak di seluruh kepala seseorang atau di dahi. Ia boleh berkembang dalam masa 6 jam hingga 4 hari selepas mencapai ketinggian yang tinggi dan boleh bertahan sehingga 5 hari.
Sakit kepala biasanya lebih teruk dengan penuaan, batuk, ketegangan, atau berbaring rata. Gejala lain yang mungkin dikaitkan dengan sakit kepala termasuklah:
- membilas muka
- kemerahan mata
- photophobia (iaitu sensitiviti kepada cahaya)
Walaupun sakit kepala akut gunung secara klasik dikaitkan dengan tahap oksigen yang rendah, terdapat lebih banyak faktor yang terlibat, kerana oksigen tidak meringankan sakit kepala.
Pencegahan
Setelah hari rehat ditetapkan dan menaik perlahan-lahan adalah cara terbaik untuk mencegah penyakit gunung yang akut. Dari segi ubat untuk pencegahan, seorang doktor boleh menetapkan acetazolamide (Diamox). Ia biasanya diambil sekurang-kurangnya satu hari sebelum naik dan terus sehingga seseorang mencapai ketinggian tertinggi. Acetazolamide boleh menyebabkan rasa mati rasa dan kesemutan dan keengganan untuk minuman berkarbonat. Juga, ia tidak boleh diambil oleh orang yang alah kepada sulfa.
Langkah-langkah lain untuk mencegah penyakit gunung akut termasuk:
- minum air yang mencukupi untuk mengelakkan dehidrasi
- tidur di tempat yang lebih rendah (iaitu, pada waktu malam, tidur di tempat penginapan di ketinggian yang lebih rendah daripada gunung yang anda sedang hiking atau bermain ski pada siang hari)
Rawatan
Sakit kepala penyakit akut gunung biasanya merespon ibuprofen atau sumatriptan, terutama jika ia menyerupai migrain.
Ambil Mesej
Kunci untuk menikmati percutian tinggi anda adalah pencegahan. Air, rehat, dan pelan perjalanan yang munasabah adalah pertaruhan terbaik anda di sini. Juga, berbincang dengan doktor anda sama ada anda perlu mengambil ubat pencegahan, seperti acetazolamide.
Sumber
Dodick DW. (2008). Ketinggian, Penyakit Gunung Akut, dan Sakit Kepala. Diperoleh pada 26 Ogos, dari http://www.achenet.org/resources/altitude_acute_mountain_sickness_and_headache/.
Fiore DC, Hall S, & Shoja P. Ketinggian penyakit: faktor risiko, pencegahan, pembentangan dan rawatan. Pakar Am Fam. 2010 Nov 1; 82 (9): 1103-10.
PENAFIAN: Maklumat di laman web ini hanya untuk tujuan maklumat sahaja. Ia tidak boleh digunakan sebagai pengganti penjagaan diri oleh doktor berlesen. Sila berjumpa doktor anda untuk nasihat, diagnosis, dan rawatan sebarang gejala atau keadaan perubatan .