Bagaimana untuk Bilas Sinus Anda

Kesesakan dan kesungguhan membuat anda turun? Walaupun gejala ini mungkin tidak mengancam nyawa bagi kebanyakan orang, ia pasti menjengkelkan. Apabila anda mempunyai apa-apa jenis kesesakan hidung, sukar untuk bernafas dan anda mungkin mendapati diri anda menghidu, bersin, dan meniup hidung anda dengan kerap. Nasib baik, ada perkara yang boleh anda lakukan untuk mendapatkan bantuan daripada kesesakan tanpa mengambil sebarang ubat.

1 -

Gunakan Pot Neti

Menggunakan periuk neti adalah cara yang baik untuk mengeluarkan sinus anda apabila anda sesak atau mempunyai banyak lendir di dalamnya. Ia kelihatan seperti teapot kecil yang anda isi dengan larutan garam (kedai yang dibeli atau dibuat di rumah ). Anda hanya mencondongkan kepala anda ke atas sink dan tuangkan larutan itu ke dalam lubang hidung satu, membiarkannya berjalan melalui sinus dan keluar lubang hidung yang lain. Kemudian ulangi di sebelah yang lain.

Alat ini sangat berkesan untuk menghilangkan lendir yang berlebihan, membantu anda bernafas lebih baik apabila anda disumbat.

2 -

Bilas Sinus NeilMed

Satu lagi pilihan untuk membilas sinus anda yang (pada pandangan saya) sedikit lebih mudah daripada menggunakan periuk neti ialah Bilas Sinus NeilMed. Menggunakan apa yang kelihatan seperti botol perasan dengan lubang di bahagian atas, anda bercampur bersama dengan larutan garam (paket disediakan dengan botol dan dijual secara berasingan) dan memecahkan larutan ke dalam hidung satu sambil memegang kepala anda di atas sink. Sama seperti periuk neti, penyelesaiannya melalui sinus dan keluar lubang hidung yang lain. Saiz botol dan jumlah larutan membolehkan anda menggunakan separuh dalam setiap lubang hidung. Ia sangat berkesan apabila digunakan untuk kesesakan dari sejuk atau alahan.

Untuk arahan yang lebih terperinci tentang cara menggunakannya, lihat: Kajian Sinus Rinse NeilMed

3 -

Saline Spray

Semburan saline adalah satu lagi produk yang sangat popular yang digunakan untuk memecahkan mukus di bahagian hidung dan membantu anda bernafas lebih baik apabila anda sesak. Ia boleh menjadi lebih sukar untuk benar-benar bilas sinus anda dengan semburan tetapi ia mungkin. Daripada hanya muncung cepat pada setiap lubang hidung, memegang tekanan pada botol untuk membolehkan lebih banyak penyelesaian untuk masuk ke hidung anda akan membolehkannya masuk ke dalam sinus dan membilas lebih banyak lendir. Saline bukan ubat dan menggunakannya tidak menyebabkan kesan sampingan. Ia mungkin perlu digunakan dengan kerap kerana kesan-kesannya sering hidup pendek.

Saline boleh didapati di kaunter untuk penggunaan hidung dalam kedua-dua titik dan bentuk semburan. Anda juga boleh membuat sendiri menggunakan resipi mudah ini . Ia adalah pilihan yang baik untuk kanak - kanak yang terlalu muda untuk mengambil ubat-ubatan yang sejuk .

Jika anda sedang mencari semburan salin yang ditujukan kepada anak-anak, lihat kajian kami tentang Boogie Mist , dari pembuat Boogie Wipes.

4 -

Untuk Kanak-kanak Muda: Saline dan Bulging Syringe

Bagi kanak-kanak dan bayi, pembilas sinus tidaklah benar-benar sesuai. Tetapi itu tidak bermakna tiada apa yang boleh anda lakukan. Menggunakan titisan salin apabila bayi atau anak kecil anda sesak akan membantu mengeluarkan lendir yang nipis, membolehkannya mengalir. Ia juga memudahkan untuk menyedut menggunakan jarum suntik (atau produk yang diluluskan Pediatrik pilihan anda).

Sebenarnya mendapatkan titisan ke dalam hidung anak anda dan kemudian menyedut mereka boleh menjadi suatu prestasi. Bayi bergetar dan mereka tidak suka mempunyai cecair yang menyempitkan hidungnya. Mendaftarkan bantuan orang dewasa yang kedua boleh membantu tetapi tidak mustahil untuk dilakukan dengan sendirinya apabila anda mendapatkannya.

Kami mempunyai mudah untuk mengikuti arahan untuk membantu anda di: Bagaimana Menggunakan Saline Drops pada Bayi .