Selesema biasa adalah jangkitan paling biasa di dunia-kita semua mendapat selesema dari semasa ke semasa. Walaupun mereka tidak dapat dielakkan sepenuhnya, saya tahu cukup banyak sebaik sahaja saya jatuh sakit, pemikiran pertama saya adalah, "bilakah saya akan merasa seperti saya lagi?" Entah bagaimana, saya yakin saya bukan satu-satunya. Walaupun selsema sudah tentu bukan yang paling teruk dari penyakit biasa di luar sana, tiada siapa yang mahu mendapatkan satu-dan apabila anda mempunyai satu, anda hanya ingin berasa lebih baik.
Nasib baik, selsema biasanya agak pendek, dan kebanyakannya pulih daripada mereka tanpa sebarang rawatan atau komplikasi yang sebenar. Apabila anda menjadi sejuk, gejala boleh berubah dan tempoh penyakit anda tidak dapat diramalkan, tetapi kebanyakan selsema berlangsung antara 7 dan 10 hari. Walau bagaimanapun, mereka boleh bertahan di mana saja dari 2 hari hingga 2 minggu.
Berapa Lama Adakah Tempoh Inkubasi Dingin?
Selepas anda terdedah kepada virus yang sejuk, gejala biasanya mula muncul 2 hingga 3 hari kemudian. Ini dipanggil tempoh inkubasi . Setiap penyakit mempunyai tempoh inkubasi tetapi berapa lama ia akan berbeza bergantung pada sebabnya.
Berapa Lama Adakah Sejuk Selesema?
Apabila anda mempunyai selesema, anda akan menular, bermakna anda boleh menyebarkannya kepada orang lain. Virus sejuk paling sering disebarkan oleh titisan, apabila anda bersin, batuk, atau mengusir lendir atau air liur dari badan anda. Virus ini hidup dalam titisan ini dan boleh hidup di permukaan luar badan sehingga tiga jam.
Ini bermakna anda boleh menyebarkan virus itu kepada seseorang yang anda tidak semestinya bersentuhan dengan hanya menyentuh permukaan atau bersin atau batuk pada sesuatu yang kemudian disentuh seseorang.
Orang yang paling menular dengan selesema biasa selama 3 hingga 4 hari pertama selepas gejala muncul tetapi boleh menyebarkan virus sehingga 3 minggu.
Kanak-kanak cenderung lebih menular daripada orang dewasa. Mereka juga sakit dengan selesema lebih kerap kerana mereka tidak membina imuniti kepada seberapa banyak virus yang ada pada orang dewasa.
Gejala Dingin
Apabila anda mendapat sejuk, anda mungkin akan mempunyai beberapa gejala yang datang dan pergi, yang bermaksud anda tidak akan mempunyai semuanya pada masa yang sama dan ada yang tidak akan ada. Gejala yang mungkin anda alami apabila anda mendapat sejuk termasuk:
- Kesesakan
- Batuk
- Sakit tekak
- Mata berair
- Mata Gatal, Wajah, Hidung atau Tekak
- Sakit kepala
- Keletihan atau Rasa Lelah
- Demam - lebih biasa pada kanak-kanak berbanding orang dewasa
Walaupun anda mungkin tidak akan mendapat semua gejala ini setiap kali anda jatuh sakit dengan sejuk, anda akan mempunyai beberapa daripada mereka.
Apa yang menyebabkan Dingin Biasa?
Percaya atau tidak, tidak hanya satu virus yang menyebabkan gejala sejuk. Sebenarnya terdapat lebih daripada 200 virus (sekurang-kurangnya) yang membawa kepada gejala yang kita rujuk sebagai "gejala sejuk." Ini jangkitan pernafasan atas adalah sukar untuk dielakkan, terutama semasa bulan-bulan sejuk.
Bertentangan dengan kepercayaan popular dan kisah-kisah suami isteri-selesema tidak disebabkan oleh cuaca sejuk atau perubahan dalam suhu di luar. Walaupun kuman yang menyebabkan mereka menyebar lebih mudah dalam keadaan ini, cuaca semata-mata tidak bertanggungjawab untuk gejala yang anda alami semasa anda mengalami selesema.
Hanya satu daripada ratusan virus yang boleh melakukannya.
Rawatan Dingin
Tidak ada penawar untuk selesema biasa, jadi rawatan benar-benar terdiri daripada melegakan gejala anda. Terdapat banyak ubat di luar sana yang mendakwa untuk melegakan gejala sejuk. Ada di antaranya boleh membantu dan yang lain tidak akan.
Memikirkan yang mana yang sesuai untuk anda boleh menjadi rumit apabila terdapat begitu banyak pilihan. Lebih baik mengambil ubat-ubatan yang merawat gejala-gejala yang ada, jadi anda tidak mengambil ubat yang anda tidak perlukan, yang boleh menyebabkan kesan sampingan yang tidak perlu. Walaupun ubat pelbagai gejala kelihatan cepat dan mudah, perhatikan bahan-bahan dalam apa yang anda ambil.
Jika anda tidak mahu mengambil ubat-ubatan atau anda sedang mencari cara lain untuk berasa lebih baik, terdapat banyak perkara yang boleh anda lakukan yang tidak melibatkan menelan pil. Mendapatkan banyak rehat dan terus terhidrasi hanyalah beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk pulih dari sejuk anda di rumah . Anda juga boleh mencuba semburan saline untuk kesesakan atau menggunakan periuk neti untuk membilas lendir daripada sinus anda. Ingatlah untuk sentiasa menggunakan air suling atau sebelum direbus jika anda membilas sinus anda untuk mengelakkan jangkitan yang lebih teruk.
A Word From
Akhirnya, selsema anda akan hilang dalam masa seminggu. Sekiranya anda masih mengalami simptom selepas itu-dan terutamanya jika mereka menjadi lebih teruk dan bukannya lebih baik-hubungi pembekal penjagaan kesihatan anda untuk penilaian. Mungkin gejala-gejala anda disebabkan oleh sesuatu selain daripada sejuk atau anda telah mengalami jangkitan yang lain. Walaupun kebanyakan selsema hilang sendiri, jika anda mempunyai jangkitan yang berbeza, anda mungkin memerlukan rawatan lanjut.
> Sumber:
> Perpustakaan Perubatan Negara AS. Institut Kesihatan Kebangsaan. Selsema . MedlinePlus 17 Jun 13.
> Persatuan Lung Amerika. Fakta Mengenai Cold Dingin.