Inkontinensia urin adalah masalah bagi berjuta-juta orang Amerika. Walaupun ia adalah yang paling biasa pada orang tua, inkontinensia boleh berlaku pada orang-orang dari semua peringkat umur. Wanita adalah dua kali lebih mungkin sebagai lelaki untuk mengalami inkontinensia kencing.
Apa itu Incontinence Urin?
Inkontinens kencing dicirikan oleh ketidakupayaan untuk mengawal aliran air kencing. Semasa episod inkontinensia, sedikit air kencing (hanya beberapa tetes) diluluskan, atau dorongan yang kuat dan mendadak untuk mengidap dirasakan diikuti dengan kehilangan banyak air kencing.
Ia tidak biasa bagi wanita untuk mengalami kedua-dua gejala.
Inkontinensia urin terjadi kerana masalah dengan otot dan saraf yang memegang atau melepaskan air kencing. Tubuh menyimpan urin dalam pundi kencing, yang merupakan organ seperti belon. Pundi kencing menghubungkan kepada uretra, tiub yang melalui air kencing meninggalkan badan. Semasa kencing, otot di dinding kontrak pundi kencing, memaksa air kencing keluar dari pundi kencing dan ke dalam uretra. Pada masa yang sama, otot sphincter mengelilingi uretra berehat, membiarkan air kencing mengalir. Inkontinens terjadi jika otot-otot pundi kencing anda tiba-tiba kontrak atau otot sfinkter tidak cukup kuat untuk menahan urin.
Keparahan inkontinensia kencing sangat berbeza di kalangan orang. Bagi sesetengah orang, ia agak menyusahkan, tetapi bagi yang lain, ia boleh menjadi sangat melemahkan. Sesetengah orang dengan keadaan ini sangat takut akan rasa malu kerana gejala mereka mungkin membawa mereka mengelakkan interaksi sosial.
Sesetengah pesakit berasa malu untuk mendapatkan rawatan, tetapi penting untuk mendapatkan bantuan: Dalam kebanyakan kes kes inkontinens boleh dirawat dan dikawal, jika tidak sembuh.
Berat Badan sebagai Rawatan Inklusif Urine
Berat badan berlebihan boleh meningkatkan peluang anda untuk mengalami inkontinensia kencing akibat berat tambahan di bahagian tengah.
Apabila anda membawa berat badan yang berlebihan di kawasan perut anda, pound tambahan meletakkan tekanan tambahan pada pundi kencing anda. Tekanan tambahan menjadikan pundi kencing anda lebih cenderung membocorkan. Jenis inkontinensia yang berpunca daripada peningkatan tekanan pada pundi kencing yang menyebabkan anda membuang air kencing dirujuk sebagai inkontinensia stres . Tindakan yang biasanya menyebabkan episod inkontinensia tekanan termasuk ketawa, bersin, batuk atau berlutut.
Berita baiknya adalah kehilangan berat badan sering dapat mengurangkan keterukannya. Beberapa kajian telah menunjukkan bahawa jika anda kehilangan walaupun sedikit berat badan anda mungkin mendapat sedikit kelegaan dari gejala anda. Penyelidik telah mendapati bahawa penurunan berat badan sebanyak 5% hingga 10% dapat membantu anda mengendalikan inkontinensia kencing.
Apa Yang Boleh Anda Lakukan Mengenai Penyemakan Urin Kencing
Berat badan berlebihan hanya merupakan satu faktor risiko untuk inkontinensia kencing. Tetapi keadaan boleh disebabkan oleh beberapa masalah perubatan seperti kencing manis atau kayap, mengambil ubat tertentu, kehamilan dan melahirkan anak, dan pembedahan. Gejala anda mungkin disebabkan oleh beberapa sebab yang berbeza. Adalah penting untuk anda membincangkan gejala anda dengan doktor anda dan bukannya mengaitkan gejala anda semata-mata untuk menjadi berlebihan berat badan sehingga masalah asas dikenal pasti dan / atau dihapuskan.
Doktor anda mungkin mencadangkan anda menyimpan diari pundi kencing selama beberapa hari supaya anda boleh mengesan gejala anda. Beberapa soalan biasa yang anda mungkin diminta untuk menjawab termasuk:
- Apa yang berlaku sebelum episod berlaku? Sebagai contoh, adakah anda batuk atau bersin?
- Adakah anda minum minuman sebelum episod?
- Adakah anda sedentari atau aktif sebelum episod itu? Jika aktif, apa sebenarnya yang anda lakukan?
Jika tidak ada punca asas yang lain, kehilangan berat badan boleh mengurangkan episod UI anda. Manfaat kesihatan secara keseluruhan boleh dilihat pada pesakit yang kehilangan hanya 10 peratus daripada berat badan semasa mereka, jadi anda mungkin melihat peningkatan dengan hanya kehilangan sedikit berat badan.
Mengawal berat badan anda dalam jangka panjang mungkin sepenuhnya menghapuskan gejala UI anda. Semakin banyak berat badan yang hilang dari bahagian tengah anda, tekanan yang lebih rendah adalah pada pundi kencing anda.
Sekiranya penurunan berat badan tidak cukup membantu, terdapat banyak pilihan lain. Perubahan diet, seperti mengelakkan kafein, boleh membantu. Wanita mungkin mendapati senam Kegel membantu. Pengubahsuaian kelakuan, biofeedback, ubat-ubatan preskripsi, dan suntikan juga mungkin sesuai.
Dalam sesetengah kes, pembedahan diperlukan untuk meringankan gejala ketegangan tekanan.
Sumber
Leslee L. Subak, Holly E. Richter, Steinar Hunskaar. "Obesiti dan Incontinence Urine: Epidemiology and Update Clinical Research." Journal of Urology December 2009.
Institut Kebangsaan Diabetes dan Pencernaan dan Penyakit Ginjal (NIDDK) / Penyakit Maklumat Ginjal dan Urologi Kebangsaan Penyembuhan Kencing Manis di Wanita. Okt 2007. Diperoleh pada 1 Julai 2008.
Simon, Harvey MD. ADAM Illustrated Health Encyclopedia. Incontinence kencing. 15 Jun 2007. Diperoleh pada 1 Julai 2008.
Wing RR, Creasman JM, et al. "Meningkatkan ketidaksinambungan kencing pada wanita yang berlebihan berat badan dan gemuk melalui penurunan berat badan yang sederhana." Obstetrik dan Ginekologi Ogos 2010.
Wing RR, West DS, Grady D, et al. "Kesan penurunan berat badan terhadap ketidaksinambungan kencing pada wanita berlebihan berat badan dan gemuk: keputusan pada 12 dan 18 bulan." Jurnal Urologi September 2010.