Obesiti adalah penyebab tekanan darah tinggi , dan kedua-duanya adalah faktor risiko penyakit kardiovaskular, jadi penting untuk mengetahui dan memahami nombor tekanan darah anda. Mengetahui nombor anda adalah langkah pertama untuk mengendalikan kesihatan anda.
Tekanan darah biasa
Tekanan darah anda biasanya akan diukur pada setiap jenis lawatan kesihatan. Ini kerana tekanan darah adalah tanda penting yang menandakan bahawa mengekalkannya dalam lingkungan normal adalah penting untuk kesihatan.
Bilangan bacaan tekanan darah tinggi anda dikenali sebagai tekanan darah sistolik , dan ini adalah ukuran tekanan yang dirasakan dalam milimeter merkuri (mm Hg) sepanjang arteri apabila jantung mengepam, atau kontrak.
Bilangan bacaan tekanan darah yang paling bawah dikenali sebagai tekanan darah diastolik , dan ini merupakan ukuran tekanan yang kekal apabila jantung melayang pada setiap kitaran kardiak (kitaran dari satu pukulan jantung ke seterusnya).
Tekanan darah biasa dianggap kurang daripada 120/80. Ini bermakna bahawa tekanan darah sistolik (bilangan teratas) hendaklah kurang daripada 120, dan tekanan darah diastolik (nombor bawah) kurang daripada 80.
Tekanan darah tinggi
Istilah perubatan untuk tekanan darah tinggi adalah hipertensi, dan ia dikenali sebagai "pembunuh senyap" kerana boleh hadir selama bertahun-tahun tanpa sebarang gejala dan boleh menyebabkan penyakit jantung (termasuk serangan jantung dan kegagalan jantung), strok, kegagalan buah pinggang, kerosakan ke saluran darah di seluruh badan, dan banyak penyakit lain.
Tekanan darah lebih besar daripada 120/80 (sama ada lebih daripada 120 di atas atau lebih besar daripada 80 di bahagian bawah, atau kedua-duanya) secara teknikalnya tinggi, tetapi terdapat tahap tekanan darah tinggi yang berlainan. Sekali tekanan darah mencapai 140/90, kebanyakan pakar bersetuju bahawa ini mesti dirawat dengan ubat-ubatan selain perubahan diet dan gaya hidup.
Faktor Risiko untuk Tekanan Darah Tinggi
Keadaan tertentu dan faktor risiko diketahui menyebabkan atau memburukkan tekanan darah tinggi. Ini termasuk obesiti, minum arak dan alkohol, penyakit tiroid (terutamanya hipertiroidisme ), merokok dan tidak aktif fizikal, antara lain.
Mempunyai sejarah keluarga tekanan darah tinggi boleh membuatnya lebih berkemungkinan bahawa anda akan mengalami tekanan darah tinggi sendiri. Juga, umur adalah faktor risiko, kerana ramai daripada kita akan melihat peningkatan tekanan darah kita semasa kita berumur.
Mengetahui dan memahami nombor tekanan darah anda, yang termasuk tekanan darah anda diperiksa secara teratur, adalah langkah pertama yang penting untuk memastikan anda mendapat faktor risiko jantung yang serius ini di bawah kawalan.
Sumber:
Persatuan Jantung Amerika. Memahami bacaan tekanan darah. Boleh diakses secara dalam talian di http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/HighBloodPressure/AboutHighBloodPressure/Understanding-Blood-Pressure-Readings_UCM_301764_Article.jsp#.VrUcXFnNuh4
Chandra A, Neeland IJ, Berry JD, et al. Hubungan jisim badan dan pengedaran lemak dengan hipertensi kejadian: pemerhatian dari Kajian Jantung Dallas. J Am Coll Cardiol 2014; 64: 997-1002.
DeMarco VG, Aroor AR, Sowers JR. Patofisiologi hipertensi pada pesakit dengan obesiti. Ulasan Alam Endokrinologi 2014; 10: 364-376.
Wilson PWF, D'Agostino RB, Sullivan L, et al. Kegemukan dan obesiti sebagai penentu risiko kardiovaskular: Pengalaman Framingham. Arch Intern Med 2002; 162: 1867-1872.
Yusuf S, Hawken S, Ounpuu S, et al. Kesan faktor risiko yang boleh diubahsuai berkaitan dengan infark miokard di 52 negara (kajian INTERHEART): kajian kes-kes. Lancet 2004; 364: 937-52.