Obesiti sering cenderung tidak selesa. Berat kelebihan boleh menjadi tidak selesa untuk dibawa, terutamanya apabila terdapat berat badan berlebihan yang mencukupi untuk menghalang fungsi atau mengganggu aktiviti yang disukai. Terdapat ketidakselesaan yang jelas yang terlibat jika obesiti membawa kepada komplikasi, seperti diabetes jenis 2. Tetapi yang paling biasa dari semua ketidakselarasan sekutu hanya membincangkan perkara itu.
Untuk satu perkara, bahasa obesiti mengganggu-bermula dengan perkataan "obesiti" itu sendiri. Tidak ada sebab mengapa perkataan itu sepatutnya menghina atau menyindir stigma, tetapi budaya kita telah menyebabkannya berbuat demikian. Perkataan "obesiti" adalah tepat untuk mendorong, dalam banyak pihak, wince sukarela.
Kata yang lebih tradisional untuk kegemukan-lemak-jelas tidak lebih baik. Dan pelbagai percubaan dalam menavigasi ketidakselesaan kata-kata yang tidak kita sukai dengan kata-kata yang kita sukai dengan lebih baik (besar, gemuk, dan lain-lain) umumnya hanya menimbulkan masalah dengan menonjolkan usaha kita untuk mencari jalan di sekitarnya.
Bercakap mengenai obesiti tidak selesa. Jadi, tidak hairanlah, saya telah membentangkan cabaran ini sangat banyak kali ke atas penjagaan pesakit selama 25 tahun saya: Bagaimana saya bercakap dengan _______ tentang berat badan mereka?
Terdapat banyak penghuni berpotensi "_______". Saya mempunyai ibu bapa yang bertanya bagaimana untuk mengadakan perbualan ini dengan ibu bapa mereka sendiri.
Selalunya, saya telah melakukannya ke arah yang lain: datuk nenek bertanya tentang anak-anak mereka yang dewasa. Saya mempunyai rakan bertanya tentang rakan-rakan, saudara bertanya tentang adik-beradik, dan pasangan bertanya tentang pasangan.
Secara umumnya, yang paling mencabar dan penuh dengan senario ini melibatkan kanak-kanak. Apabila ibu bapa atau datuk nenek, atau orang lain yang tersayang, bimbang tentang berat badan yang berpotensi tidak sihat seorang anak, mereka secara rutin mengalami kerugian tentang bagaimana membincangkan topik tersebut.
Untuk menjadi jelas, obesiti tidak boleh dibincangkan sama sekali dengan kanak-kanak yang sangat kecil, pada pandangan saya. Mereka tidak akan memahami dan tidak mengawal faktor-diet yang relevan, pola aktiviti fizikal harian-juga. Dalam kes sedemikian, cabaran itu kembali kepada orang dewasa yang bimbang bercakap dengan orang dewasa lain yang mungkin kurang prihatin, dalam penolakan, atau sekadar kehilangan.
Perbincangan langsung dengan kanak-kanak hanya masuk akal apabila kanak-kanak dapat memahami dan mempunyai beberapa autonomi terhadap tingkah laku yang bersangkutan. Tidak ada satu-saiz-sesuai-semua ambang berangka untuk ini, tetapi pada atau kira-kira umur 8 adalah pertimbangan yang munasabah .
The Heart of the Matter
Sama ada cara-sama ada perbincangan langsung dengan kanak-kanak, atau dengan orang dewasa lain bagi pihak anak itu, penyelesaiannya adalah mudah, berkesan, dan mungkin juga jelas-itu adalah cinta.
Maksud saya ialah, secara literal, perbualan harus bermula dengan cinta. "Saya sayang kamu ..." atau "Saya suka cucu saya ..." Dalam konteks yang lain, apabila menangani cabaran yang sama dengan seorang kawan, "Saya peduli dengan anda" akan menjadi alternatif yang munasabah.
Kenapa perkara ini? Pertama, jika anda tidak selesa membincangkan topik berat dengan cinta, maka anda bukan orang yang tepat untuk mengatasinya. Satu-satunya sebab yang sah untuk membincangkan berat badan dengan mereka adalah jika (a) ada sebab yang sah untuk mengambil berat beratnya atau boleh membahayakan kesihatan mereka , dan (b) anda peduli dengan kesihatan mereka kerana anda mengambil berat tentang mereka.
Jika anda mempunyai sebarang keraguan tentang hal ini-jika, misalnya, anda fikir anda mungkin mahu seseorang mengatasi berat badannya kerana anda merasa memalukan-maka anda betul-betul tidak selesa. Anda tidak perlu membincangkannya; anda adalah - memaafkan kesilapan-tidak layak. Cinta menjadikan anda berkelayakan.
Jangan membincangkan berat badan dengan sesiapa, kanak-kanak atau sebaliknya, jika berat badan, seolah-olah, yang membimbangkan anda. Jangan membincangkan berat badan jika kebimbangan anda mengenai rupa atau melibatkan penilaian. Walau bagaimanapun, jika anda bimbang tentang kesan kesihatan berat badan seseorang yang anda suka, termasuk kanak-kanak, anda berhasrat untuk mengatasinya, sama seperti anda ingin melindungi orang itu daripada apa-apa bahaya lain.
Oleh itu, itu adalah apa yang anda perlu katakan: " Saya suka anda, dan saya bimbang berat badan anda mungkin menjadi bahaya kepada anda-dan saya ingin membantu memastikan ia tidak. Bagaimana saya boleh membantu? "
Itu sedikit yang terakhir, "bagaimana saya boleh membantu," akan cenderung lebih masuk akal dengan remaja dan orang dewasa berbanding dengan kanak-kanak. Kanak-kanak tidak mungkin mengetahui jawapannya, jadi mungkin tidak masuk akal untuk bertanya. Sekali lagi, tidak ada skrip satu-saiz-sesuai-semua. Tetapi pendekatan am cukup universal. Oleh itu, jika bercakap dengan anak anda, anda mungkin berkata " ... dan saya mahu membantu , apakah itu OK dengan anda?"
Begitu juga, jika bercakap dengan orang dewasa, meminta bantuan mungkin lebih awal. Mungkin yang terbaik, soalan pertama ialah: " Adakah ini sesuatu yang boleh kita bincangkan? "
Sangat Kebimbangan
Lemak badan yang berlebihan tidak selalu menjadi ancaman kesihatan, tetapi terlalu kerap. Kadar obesiti terus meningkat di kalangan orang dewasa dan kanak - kanak di seluruh dunia , dan akibat-akibat obesiti termasuk kematian pramatang meningkat seiring. Menjadi khawatir tentang ini adalah sepenuhnya sah. Menanganinya di peringkat individu juga, jika motivasi anda adalah cinta dan kebimbangan, bukan penghakiman.
Untuk apa yang perlu dilakukan selepas anda membincangkan topik itu, itu bergantung. Kadang-kadang ia hanya satu perkara yang bekerja bersama-sama untuk memperbaiki corak diet dan aktiviti; Kadang-kadang, usaha itu harus melibatkan bimbingan langsung dari seorang profesional kesehatan. Terdapat satu universal, walaupun: Ia semua harus bermain di peringkat keluarga, bukan anak individu.
Apabila tumpuannya adalah kesihatan dan bukannya berat badan, dan cinta dan bukan penghakiman, tidak pernah ada sebab mengapa seorang kanak-kanak harus "membetulkan" berat mereka sendiri. Mereka sepatutnya menjadi sebahagian daripada keluarga yang bekerja bersama-sama untuk menjadi sihat, dan menyokong satu sama lain, kerana mereka saling mengasihi. Dalam perpaduan, terdapat kekuatan.
Jika apa sahaja yang anda lakukan untuk menangani masalah berat badan pada anak yang anda lakukan sebagai keluarga, dan anda mengalamatkan kerana cinta, anda tidak boleh terlalu jauh salah. Mulakan perbualan anda dengan sewajarnya.
Dr. Katz adalah pengarang utama pengasas jurnal yang dikaji semula, Obesiti Kanak-kanak.