Probiotik adalah sejenis bakteria berfaedah yang dieksplorasi untuk meringankan ekzema , gangguan umum yang menyebabkan kulit merah, bengkak, dan gatal. Secara semulajadi hadir dalam tubuh manusia, probiotik juga terdapat dalam makanan seperti yogurt, kefir, dan makanan tertentu yang ditapai, dan boleh didapati dalam bentuk tambahan makanan.
Penggunaan suplemen probiotik diandaikan untuk melindungi daripada disfungsi imun dan mengurangkan keradangan- dua faktor utama dalam pembangunan ekzema.
Terdapat lebih daripada 400 jenis probiotik yang berlainan. Lactobacillus rhamnosus dan Bifidobacteria adalah antara strain yang biasa digunakan untuk eksim.
Apa Penyelidikan Says
Setakat ini, penyelidikan mengenai penggunaan probiotik dalam rawatan ekzema telah menghasilkan keputusan yang bercampur-campur. Walaupun sesetengah kajian menunjukkan bahawa suplemen probiotik boleh membantu untuk mengurangkan keterukan keadaan ini, kajian lain menunjukkan bahawa mereka mungkin tidak lebih berkesan daripada plasebo.
Sebagai contoh, laporan yang diterbitkan dalam American Journal of Dermatology Clinic mendapati bahawa probiotik menunjukkan beberapa janji untuk pencegahan dan rawatan dermatitis atopik, jenis eksim yang paling biasa. Melihat penemuan dari 13 percubaan klinikal yang pernah diterbitkan pada probiotik dan dermatitis atopik, penulis laporan mendapati bahawa probiotik (terutama Lactobacillus rhamnosus GG) kelihatan berkesan dalam mencegah dermatitis atopik. Tetapi ketika kira-kira separuh daripada ujian yang disemak menunjukkan bahawa probiotik membantu mengurangkan keterukan gejala, majoriti percubaan mendapati bahawa probiotik gagal mengurangkan keradangan.
Satu lagi kajian kajian yang diterbitkan dalam Pangkalan Data Cochrane Kajian Sistematik , bagaimanapun, mendapati bahawa probiotik tidak lebih berkesan daripada plasebo apabila ia datang untuk mengurangkan keterukan gejala ekzema. Kajian yang melibatkan 12 ujian klinikal dengan sejumlah 781 peserta juga mendapati bahawa penggunaan probiotik "membawa risiko yang kecil terhadap kejadian buruk," seperti jangkitan dan disfungsi usus.
Pencegahan Ekzema Probiotik dan Kanak-Kanak
Eksim adalah perkara biasa pada bayi dan kanak-kanak, mungkin kerana sistem imun mereka masih berkembang dan oleh itu lebih terdedah kepada keadaan ini.
Walaupun penyelidikan mengenai penggunaan probiotik sebagai rawatan untuk ekzema kanak-kanak adalah agak terhad, kajian yang ada telah menghasilkan hasil yang bercanggah. Dalam tinjauan yang diterbitkan dalam Alergi Pediatrik dan Imunologi , misalnya, para saintis menganalisis 19 percubaan klinikal mengenai keberkesanan probiotik terhadap dermatitis atopik pada kanak-kanak dan menyimpulkan bahawa tidak ada cukup bukti untuk menyokong penggunaannya.
Satu kajian yang diterbitkan dalam Pediatrik pada tahun 2017 mengkaji kesan probiotik pada ekzema, asma, dan rinitis dalam bayi berisiko tinggi. Bayi yang baru lahir diberi Lactobacillus rhamnosus GG (dos harian 10 bilion unit pembentukan koloni) selama enam bulan. Para penyelidik mendapati bahawa suplemen awal dengan Lactobacillus rhamnosus GG tidak menghalang perkembangan ekzema atau asma pada usia dua tahun.
Walau bagaimanapun, terdapat beberapa bukti bahawa kanak-kanak yang ibu mengandung suplemen probiotik semasa hamil mungkin mempunyai risiko yang lebih rendah untuk eksim. Dalam kajian penyelidikan yang diterbitkan dalam British Journal of Nutrition , penyiasat memandang tujuh ujian klinikal yang diterbitkan sebelum ini dan mendapati bahawa penggunaan probiotik tertentu semasa hamil membantu menghalang eksim pada kanak-kanak berusia dua hingga tujuh tahun.
Penulis kajian menyatakan bahawa, walaupun bakteria lactobacilli muncul untuk melindungi terhadap eksim, suplemen yang mengandungi campuran pelbagai strain probiotik tidak menjejaskan pembangunan ekzema.
Kesan dan Keselamatan Sampingan
Suplemen tidak diuji untuk keselamatan dan, disebabkan oleh fakta bahawa suplemen makanan tidak terkawal, kandungan beberapa produk mungkin berbeza daripada apa yang dinyatakan pada label produk. Pencemaran suplemen probiotik dengan bakteria, kulat, atau bahan lain juga mungkin.
Sekiranya anda hamil atau menyusu, berunding dengan penyedia penjagaan kesihatan anda sebelum mengambil probiotik.
Jangan berikan probiotik kepada bayi atau anak tanpa terlebih dahulu berunding dengan pakar pediatrik anda.
Sekiranya anda mempunyai sistem imun yang berkompromi (disebabkan keadaan perubatan atau ubat), anda harus mengelakkan tambahan probiotik kerana peningkatan risiko kesan buruk. Suplemen probiotik boleh berinteraksi dengan ubat-ubatan tertentu, seperti imunosupresan, jadi jika anda mempertimbangkan untuk menggunakan suplemen probiotik dalam kombinasi dengan ubat-ubatan lain, adalah penting untuk mendapatkan nasihat perubatan sebelum mengambil suplemen.
Anda boleh mendapatkan petua mengenai penggunaan suplemen di sini , tetapi perlu diingat bahawa merawat diri sendiri dan mengelakkan atau menangguhkan penjagaan standard mungkin mempunyai akibat yang serius.
Di mana Cari Probiotik
Probiotik dijual di banyak kedai makanan semula jadi dan di kedai-kedai yang mengkhususkan diri dalam makanan tambahan. Di samping itu, probiotik terdapat dalam produk susu tenusu, seperti yogurt atau kefir. Walau bagaimanapun, disebabkan perbezaan dalam kaedah pemprosesan, bilangan organisma hidup mungkin berbeza-beza dari produk ke produk.
Makanan yang difermentasi seperti sauerkraut, kim chi, dan miso juga mengandungi probiotik. Walaupun probiotik dalam jumlah yang biasa dalam makanan umumnya dianggap selamat, sesetengah pengguna mungkin mengalami masalah pencernaan ringan, seperti gas dan kembung.
A Word From
Lebih banyak penyelidikan perlu dijalankan sebelum probiotik boleh disyorkan sebagai rawatan untuk eksim. Walau bagaimanapun, ada kemungkinan peningkatan pengambilan makanan kaya probiotik mungkin memberi manfaat kepada kesihatan anda secara menyeluruh.
Jika anda mempertimbangkan penggunaan suplemen probiotik untuk rawatan ekzema (atau sebarang keadaan kronik yang lain), pastikan anda berunding dengan doktor anda sebelum memulakan rejimen suplemen anda.
Sumber:
Betsi GI, Papadavid E, Falagas ME. Probiotik untuk rawatan atau pencegahan dermatitis atopik: mengkaji semula bukti dari percubaan terkawal rawak. Am J Clin Dermatol. 2008; 9 (2): 93-103.
Boyle RJ, Bath-Hextall FJ, Leonardi-Bee J, Murrell DF, Tang ML. Probiotik untuk merawat ekzema. Cochrane Database Syst Rev. 2008 8 Okt; (4): CD006135.
> Cabana MD, McKean M, Caughey AB, et al. Suplemen Probiotik Awal untuk Ekzema dan Pencegahan Asma: Ujian Terkawal Rawak. Pediatrik. 2017 Sep; 140 (3).
Doege K, Grajecki D, Zyriax BC, et al. Kesan suplemen ibu dengan probiotik semasa kehamilan pada ekzema atopik pada zaman kanak-kanak - analisis meta. Br J Nutr. 2012 Jan; 107 (1): 1-6.
van der Aa LB, Heymans HS, van Aalderen WM, Sprikkelman AB. Probiotik dan prebiotik dalam dermatitis atopik: mengkaji latar belakang teori dan bukti klinikal. Pediatr Allergy Immunol. 2010 Mac; 21 (2 Pt 2): e355-67.
> Penafian: Maklumat yang terdapat di laman web ini bertujuan untuk tujuan pendidikan sahaja dan bukan pengganti nasihat, diagnosis atau rawatan oleh doktor berlesen. Ia tidak bertujuan untuk melindungi semua langkah berjaga-jaga, interaksi dadah, keadaan atau kesan buruk. Anda perlu mendapatkan penjagaan perubatan dengan segera untuk sebarang masalah kesihatan dan berunding dengan doktor anda sebelum menggunakan ubat alternatif atau membuat perubahan kepada rejimen anda.