Perubahan yang mengejutkan dalam apa yang perlu dimakan jika anda mempunyai ulser peptik
Beberapa topik mempunyai perubahan sebanyak diet disyorkan jika anda mempunyai ulser peptik . Walaupun diet hambar digunakan untuk menjadi standard, sekarang cadangan asas adalah untuk mendapatkan nutrisi yang baik dari pelbagai jenis makanan. Tidak perlu makan diet yang hambar. Walau bagaimanapun, terdapat nasihat diet yang boleh membantu melegakan gejala dan menyokong badan anda dengan pemakanan untuk penyembuhan semasa rawatan.
Kenapa Perubahan Nasihat Diet untuk Ulser Peptik?
Bagi kebanyakan abad yang lalu, pihak berkuasa kesihatan menganggap ulser peptik disebabkan oleh tekanan dan faktor pemakanan. Rawatan itu berdasarkan kepada menetapkan diet makanan yang hambar. Asid gastrik juga dipersalahkan untuk ulser dan rawatan adalah dengan antacid dan ubat-ubatan lain yang menyekat asid perut. Bagaimanapun, ini sering kali tidak berkesan.
Pakar-pakar Australia Robin Warren dan Barry Marshall mengenal pasti hubungan antara bakteria Helicobacter pylori dan ulser pada tahun 1982, dan ini menyebabkan rawatan antibiotik penyakit menjadi standard pada akhir 1990-an. Penyebab ulser peptik lain adalah penggunaan jangka panjang ubat-ubatan anti-radang nonsteroid (NSAIDs) seperti aspirin dan ibuprofen. Penyebab ketiga ialah sindrom Zollinger-Ellison yang jarang berlaku, yang menyebabkan tumor perut.
Tidak ada punca-punca ulser peptik yang diiktiraf sekarang ini disebabkan oleh pemakanan. Diet hambar dan minum susu tidak berkesan untuk merawat ulser.
Sebaliknya, mereka dirawat oleh antibiotik atau menghentikan NSAIDs. Untuk melindungi lapisan perut anda ketika ia menyembuhkan, anda boleh menetapkan inhibitor pam proton, penghalang reseptor histamin, dan pelindung seperti Carafate. Anda juga boleh menggunakan Pepto-Bismol dan antacid.
Tips Diet untuk Ulser Peptik
Walaupun ulser peptik anda aktif, ada nasihat diet yang boleh membantu dengan beberapa gejala dan pemulihan anda.
Tiada makanan akan menyembuhkan penyakit ulser peptik.
1. Makan Diet Sihat Kaya dengan Vitamin A dan C untuk Penyembuhan
Badan anda memerlukan pelbagai sayur-sayuran, buah, dan biji-bijian yang penuh dengan vitamin A dan C semasa anda sembuh. Berlaku adalah hari-hari diet yang hambar. Anda menginginkan makanan kaya makanan kaya vitamin.
- Makanan utama untuk vitamin A termasuk wortel, sayur-sayuran berdaun hijau gelap (bayam, kate, dll), brokoli, ubi jalar, skuasy musim sejuk (butternut, acorn, dll), lada merah, mangga, dan aprikot.
- Makanan teratas untuk vitamin C termasuk buah sitrus, lada, strawberi, pucuk Brussels, kubis, kembang kol, brokoli, jus tomato dan kentang.
- Jangan berpuas hati dengan makanan tambahan vitamin. Anda mendapat pelbagai jenis fitonutrien, mineral, dan mikronutrien apabila anda makan bijirin, sayur-sayuran, dan buah-buahan yang tidak boleh diduplikasi dalam pil.
2. Cuba Makanan yang Mengandungi Probiotik
Apabila anda mengambil antibiotik untuk H. pylori, anda perlu memulihkan keseimbangan bakteria yang normal dalam saluran usus anda. Terdapat juga beberapa kajian yang menunjukkan bahawa menggunakan probiotik bersama dengan terapi piawai boleh membantu membasmi H. pylori . Makanan probiotik boleh memperkenalkan semula bakteria mesra yang berperanan dalam mencerna makanan yang anda makan.
Makanan yang mengandungi probiotik termasuk yogurt, miso, sauerkraut, tempe, dan keju tua. Tambahan suplemen juga tersedia.
3. Hadkan atau Elakkan Alkohol dan Berhenti Merokok
Banyak alkohol akan merengsakan lapisan lembut perut dan usus anda, yang boleh melambatkan penyembuhan dan bahkan menyebabkan keradangan dan pendarahan. Lebih baik berhenti menggunakan alkohol sehingga anda sembuh dan membatasinya ke depan. Anda tidak boleh merokok kerana penangguhan penyembuhan ulser.
4. Anda Boleh Menghilangkan Susu
Tidak semua orang perlu berhenti minum susu ketika sembuh dari ulser peptik. Tetapi sesetengah mendapati bahawa susu akan melegakan sementara kesakitan ulser mereka, tetapi kemudian merangsang pengeluaran asid yang berlebihan dan mengakibatkan kesakitan yang meningkat.
Anda boleh membincangkan pilihan ini dengan doktor anda. Ini adalah perubahan lengkap dari nasihat lama untuk minum susu untuk melekat perut anda.
5. Ambil Racun Kesakitan dengan Makan
Sama ada maag peptik anda disebabkan oleh NSAID atau tidak, anda boleh membantu melindungi lapisan perut anda dengan mengambil NSAID yang diperlukan dengan hidangan. Bercakap dengan doktor anda mengenai semua ubat anda dan cara memakannya dengan makanan atau minuman mungkin memberi kesan kepada mereka.
6. Mengenalpasti Makanan Memicu Gejala
Ramai orang dengan ulser peptik boleh makan apa sahaja yang mereka mahu tanpa sebarang masalah. Terdapat orang lain yang mendapati bahawa makan makanan tertentu boleh menyebabkan kerengsaan, pengeluaran asid yang berlebihan, dan pedih ulu hati. Adalah lebih baik untuk menyimpan diari makanan dan perhatikan gejala anda dan apa makanan yang mungkin menyumbang kepadanya. Anda mungkin tidak melihat apa-apa corak, tetapi anda mungkin mendapati bahawa makanan yang menyebabkan pemicu kemaluan biasa memberi kesan kepada anda. Walaupun diet hambar tidak lagi disyorkan, anda mungkin mendapati bahawa mengehadkan makanan tertentu semasa anda sembuh membantu dengan gejala anda. Ingat bahawa ini hanya dilakukan untuk membuat anda merasa lebih baik, ia tidak merawat penyakit ulser peptik.
A Word From
Anda mungkin akan mendapat nasihat yang lebih tua mengenai penggunaan diet hambar untuk ulser peptik. Maklumat ini sudah ketinggalan zaman. Semak dengan doktor anda mengenai sebarang garis panduan khusus untuk keadaan dan ubat anda. Diet yang sihat yang tinggi dalam sayur-sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian akan membantu menyuburkan badan anda seperti yang anda sembuh.
> Sumber:
> Helicobacter pylori dan Penyakit Ulser Peptik. CDC. https://www.cdc.gov/ulcer/history.htm.
> Ulser Peptik. Klinik Mayo. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/peptic-ulcer/home/ovc-20231363.
> Ulser Peptik (Ulser Perut). Institut Kebangsaan Diabetes dan Pencernaan dan Penyakit Ginjal. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/peptic-ulcers-stomach-ulcers.
> Zhang MM. Probiotik dalam terapi pemberantasan Helicobacter pylori: Kajian sistematik dan meta-analisis. Jurnal Dunia Gastroenterologi . 2015; 21 (14): 4345. doi: 10.3748 / wjg.v21.i14.4345.