Kira-kira 48 juta orang di Amerika Syarikat melaporkan beberapa tahap pendengaran . Kemungkinan anda mengalami kehilangan pendengaran meningkat secara dramatik semasa anda berumur. Kehilangan pendengaran pada orang dewasa yang lebih tua juga bertepatan dengan gejala yang serius seperti kemurungan dan pengasingan sosial. Kajian juga menunjukkan bahawa ia boleh membawa kepada pampasan menurun bagi mereka yang masih bekerja.
Adakah terdapat sesuatu yang boleh anda lakukan untuk menghalangnya? Anda mungkin terkejut mengetahui bahawa melindungi pendengaran anda sekarang boleh pergi jauh ke arah pendengaran yang lebih baik di kemudian hari. Yang lebih muda anda adalah apabila anda mula mengambil langkah-langkah untuk mencegah kehilangan pendengaran semakin baik keputusan anda-walaupun anda tidak pernah terlalu tua untuk melindungi pendengaran anda.
Loud Noises
Pendedahan berulang kepada bunyi yang kuat (walaupun bunyi bising itu tidak begitu kuat kepada anda pada masa itu) boleh merosakkan sel-sel rambut kecil di dalam telinga anda. Sayangnya, sel-sel ini tidak berfungsi semula, yang bermaksud bahawa sebarang kerosakan adalah kekal. Kehilangan pendengaran yang disebabkan oleh bunyi bising adalah salah satu jenis kehilangan pendengaran yang paling biasa di sini di Amerika Syarikat, dan 100 peratus dicegah. Ramai orang terdedah kepada bunyi-bunyi kuat secara tetap sebagai sebahagian daripada pekerjaan mereka. Sebagai contoh, mereka yang bekerja dalam pembinaan atau dengan jentera berat mungkin terdedah kepada bunyi yang kuat setiap hari.
Jika langkah-langkah tidak diambil untuk melindungi pendengaran, dari masa ke masa ini akan mengakibatkan kehilangan pendengaran yang disebabkan oleh bunyi bising. Walaupun anda tidak terkena bunyi bising sebagai sebahagian daripada profesion anda, mendengar muzik keras atau memotong rumput boleh merosakkan sel khusus di dalam telinga anda. Terdapat dua faktor yang menentukan sama ada pendengaran sebenarnya hilang apabila terdedah kepada pendengaran bunyi.
Satu adalah betapa kuatnya bunyi bising (dalam desibel) dan faktor lain adalah berapa lama anda terdedah kepada bunyi itu. Kebanyakan pakar perubatan bersetuju bahawa bunyi lebih daripada 80 desibel cukup kuat untuk merosakkan pendengaran anda, tetapi bagaimana anda tahu berapa banyak bunyi yang terdengar? Kebanyakan kita tidak terbiasa dengan rutin mengukur bunyi-bunyi tertentu yang kuat, jadi untuk memberi anda gambaran tentang berapa banyak 80 decibel, ini adalah senarai beberapa bunyi biasa dengan julat dekibel masing-masing:
- bercakap biasa, mesin basuh pinggan mangkuk, pengering pakaian (60-65 dB)
- jalan yang sibuk, pembersih vakum, jam penggera anda, pemotong rumput (70-85 dB)
- tamparan pengering, pengisar, pemproses makanan (80-90 dB)
- gergaji tangan, salji salji, gergaji rantai (100-110 dB)
- output maksimum dari banyak pemain muzik (112 dB)
- siren, jet berlepas, konsert rock purata (120 dB)
- jackhammer (130 dB)
- tangkapan tembakan (140 dB)
- bunga api, pada jarak kira-kira 3 kaki (150 dB)
Terdapat juga aplikasi yang anda boleh gunakan yang akan menganggarkan desibel bunyi tertentu.
Ikuti petua ini untuk mencegah kehilangan pendengaran yang disebabkan oleh bunyi:
- Pakai perlindungan telinga (telinga telinga atau telinga telinga apabila menggunakan peralatan yang keras, pergi ke jarak penangkapan, atau apabila anda berada di mana-mana persekitaran dengan tahap bunyi yang tinggi. Menggunakan penyumbat telinga pada konsert boleh mengurangkan jumlah sebanyak 35 dB.
- Hidupkan kelantangan pada televisyen, radio, dan peranti muzik peribadi anda.
- Kurangkan jumlah masa yang anda habiskan untuk mendengar muzik yang kuat.
- Benarkan telinga anda berehat selepas anda terdedah dengan bunyi yang kuat. Untuk setiap dua jam anda berbelanja di konsert atau di kelab dengan muzik keras anda perlu menghabiskan kira-kira 16 jam pulih dalam persekitaran yang tenang.
Ubat-ubatan
Anda mungkin terkejut mengetahui bahawa sesetengah ubat, ubat-ubatan yang boleh didapati di kaunter, boleh menyumbang kepada kehilangan pendengaran. Ubat-ubatan ini dikatakan sebagai ototoksik (bermakna mereka boleh menjadi toksik kepada telinga anda). Kerosakan pendengaran yang disebabkan oleh ubat ototoksik boleh menjadi sementara atau boleh balik.
Pertaruhan terbaik untuk mengurangkan atau membalikkan kerosakan yang disebabkan oleh ubat-ubatan ini adalah dengan menyedari bahawa anda mengambil ubat ototoksik dan mengetahui kesan sampingan yang mungkin ada jika kerosakan pada telinga anda berlaku. Berikut adalah senarai beberapa ubat yang lebih biasa yang boleh menjadi ototoksik, (senarai ini tidak termasuk semua, kerana terdapat lebih daripada 200 ubat yang boleh merosakkan pendengaran anda):
- sejumlah besar aspirin, ibuprofen, atau naproxen
- antibiotik termasuk aminoglikosida, quinolones, dan macrolides (gentamisin, contohnya, terkenal kerana ototoksik), juga tetracycline dan vancomycin
- ubat anti kanser seperti cisplatin, vinblastine
- ubat yang digunakan untuk mengawal tekanan darah termasuk diuretik, beta blockers (metoprolol), dan perencat ACE Ramipril
- Natrium valproate
- Amphotericin
- Ganciclovir
- Entacapone
- Tacrolimus
- Hydroxychloroquine
- Acetazolamide
Sekiranya anda mengalami kesan sampingan berikut semasa mengambil ubat baru, terutamanya jika ubat itu dikenali sebagai ototoksik, anda perlu segera menghubungi doktor anda untuk meminimumkan sebarang kerosakan pada pendengaran anda:
Mencegah Kehilangan Pendengaran di Anak Anda atau Remaja
Bilangan kanak-kanak di Amerika Syarikat yang mengejutkan (kira-kira 15 peratus) sudah mempunyai beberapa tahap pendengaran pada usia 6 hingga 19 tahun. Mengambil langkah untuk mengelakkan kehilangan pendengaran pada usia awal boleh pergi jauh ke arah melindungi keupayaan anak anda untuk mendengar ketika mereka bertambah tua. Sebagai ibu bapa, simpan petua ini untuk melindungi anak anda atau telinga remaja:
- Beli peranti pendengaran dan tunas telinga yang mempunyai had volume-kebanyakan elektronik yang lebih baru.
- Sekiranya mungkin menghadkan jumlah masa yang dibenarkan anak anda untuk mendengar muzik yang kuat.
- Hidupkan jumlah televisyen ke bawah-sama ada mereka menonton filem atau bermain permainan video elektronik, mendengar TV terlalu kuat akan melakukan lebih banyak kerosakan pada telinga anak anda daripada duduk terlalu dekat dengan skrin yang akan pernah dilakukan pada mata mereka.
- Bekerja dengan pakar pediatrik anda dan (jika perlu) doktor telinga, hidung dan tekak untuk menyelesaikan masalah telinga, seperti cecair di telinga atau jangkitan telinga tengah segera.
- Jika anak anda tidak mendapat pemeriksaan pendengaran secara tetap di sekolah mereka, buat janji temu dengan ahli audiologi untuk melakukan ini setiap tahun.
- Sekiranya remaja anda mengerjakan kerja rumah, seperti memotong rumput, pastikan mereka mempunyai muffs telinga atau sangkutan telinga.
Sumber:
10 tips terbaik untuk melindungi pendengaran anda. Pilihan NHS. Dikemaskini: Januari 2015. http://www.nhs.uk/Livewell/hearing-problems/Pages/tips-to-protect-hearing.aspx
Pencegahan Rugi Pendengaran. Persatuan Kehilangan Pendengaran Amerika. > http://www.hearingloss.org/content/prevention-hearing-loss
> Fakta Asas Mengenai Kehilangan Pendengaran. Persatuan Kehilangan Pendengaran Amerika. http://www.hearingloss.org/content/basic-facts-about-hearing-loss
> Ubat Ototoksik (Kesan Ubat). Laman web Persatuan Pertuturan Bahasa-Pendengaran Amerika. http://www.asha.org/public/hearing/Ototoxic-Medications/
> Ototoxicity: The Menace Tersembunyi. Laman web NCBI. Dikemaskini Februari 2011. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3138949/