Sekiranya anda lebih suka makan makanan dan minuman "semulajadi", anda mungkin pernah mendengar rooibos (disebut roy-bos ), infusi herba bebas kafein yang dibuat dari tumbuhan Afrika Selatan Aspalathus linearis . Tidak seperti teh hitam, hijau, dan putih, rooibos tidak mengandungi daun tumbuhan Camellia sinensis . Oleh itu, ia tidak dianggap secara teknikal sebagai teh, walaupun ia disediakan dengan cara yang sama: dengan menuang cecair panas ke atas daun (infusi).
Walau bagaimanapun, rooibos sering dirujuk sebagai "teh merah" dan biasanya dijual di bahagian teh kedai runcit dan makanan kesihatan.
Alasan yang Disyorkan untuk Menggunakan Rooibos
Lama digunakan dalam ubat alternatif di Afrika Selatan, rooibos telah dicadangkan sebagai ubat semulajadi untuk keadaan berikut, walaupun tuntutan ini tidak terbukti - iaitu, tidak disokong oleh hasil kajian klinikal:
Faedah Kesihatan Potensi
Sehingga kini, sangat sedikit kajian klinikal telah menguji manfaat kesihatan yang berpotensi untuk minum rooibos, dan tidak seorang pun daripada mereka yang terlibat dengan manusia. Walau bagaimanapun, beberapa penyelidikan haiwan dan kajian tiub telah menunjukkan bahawa rooibos mungkin mempunyai kesan yang baik terhadap kesihatan. Berikut adalah beberapa penemuan kajian:
Keradangan. Rooibos boleh membantu memerangi keradangan , seperti yang dicadangkan oleh hasil kajian pada tikus 2009. Kajian ini juga menunjukkan bahawa rooibos boleh membantu melindungi daripada kerosakan DNA daripada radikal bebas, mungkin disebabkan oleh kandungan antioksidannya.
Kekebalan. Di samping menawarkan faedah antioksidan, rooibos dapat membantu menguatkan sistem imun . Inilah temuan kajian klinikal pada tahun 2007 yang mengkaji semula kajian haiwan yang telah diterbitkan sebelumnya tentang rooibos dan kesan biologinya. Penulis kajian juga mendapati bahawa rooibos adalah sumber jarang beberapa antioksidan kuat, termasuk dihydrochalcones, aspalathin, dan nothofagin.
Kanser. Tidak ada kajian klinikal rooibos dan kanser pada manusia, jadi ia tidak boleh digunakan untuk tujuan berkaitan dengan kanser. Bagaimanapun, tikus telah dikaji untuk tujuan ini dan ujian klinikal pada tahun 2009 menunjukkan beberapa janji awal.
Rooibos Juga Rasanya Cukup Baik
Walaupun tidak ada sokongan penyelidikan untuk sebarang tuntutan bahawa rooibos dapat meningkatkan kesihatan manusia, anda boleh menikmati minum semata-mata kerana ia sangat baik dan harum. Sekiranya anda memikirkan mengurangkan penggunaan kafein anda, anda mungkin ingin mencuba rooibos sebagai alternatif kepada kopi.
Apa yang Harus Saya Ketahui?
Sekiranya anda mempertimbangkan menggunakan rooibos untuk tujuan kesihatan, pastikan anda terlebih dahulu berunding dengan doktor anda.
Anda tidak ragu-ragu pernah mendengar bahawa membuat keputusan untuk merawat sendiri apabila anda mungkin mempunyai keadaan perubatan boleh mendatangkan akibat yang serius. Mengapa? Kerana merawat diri memanjangkan masa sebelum gejala memburuk cukup untuk anda mendapatkan rawatan perubatan; Pada masa itu, penyakit semakin buruk juga. Lindungi kesihatan anda dengan sentiasa memeriksa doktor anda tentang sebarang gejala yang membimbangkan anda. Dengan cara itu, mereka boleh dirawat dengan betul.
Penafian: Maklumat yang terdapat di laman web ini bertujuan untuk tujuan pendidikan sahaja dan bukan pengganti nasihat, diagnosis atau rawatan oleh doktor berlesen. Ia tidak bertujuan untuk melindungi semua langkah berjaga-jaga, interaksi dadah, keadaan atau kesan buruk. Anda perlu mendapatkan penjagaan perubatan dengan segera untuk sebarang masalah kesihatan dan berunding dengan doktor anda sebelum menggunakan ubat alternatif atau membuat perubahan kepada rejimen anda.
Sumber:
"Teh Rooibos." Pusat Kanser Memorial-Sloan Kettering (2013).
Baba H, Ohtsuka Y, Haruna H, Lee T, Nagata S, Maeda M, Yamashiro Y, Shimizu T. "Kajian kesan anti-radang teh Rooibos dalam tikus." Pediatr Int. 2009 Okt; 51 (5): 700-4.
Joubert E, Gelderblom WC, Louw A, de Beer D. "Teh herba Afrika Selatan: Aspalathus linearis, Cyclopia spp dan Athrixia phylicoides - ulasan." J Ethnopharmacol. 2008 28; 119 (3): 376-412.
Marnewick JL, van der Westhuizen FH, Joubert E, Swanevelder S, Swart P, Gelderblom WC. "Ciri-ciri kimia rooibos (Aspalathus linearis), bendi (Cyclopia intermedia) teh herba dan hijau dan hitam (Camellia sinensis) terhadap promosi kanser yang disebabkan oleh fumonisin B1 dalam hati tikus." Toxicol Chem Food. 2009 47 (1): 220-9.
McKay DL, Blumberg JB. "Peninjauan bioaktiviti teh herba Afrika Selatan: rooibos (Aspalathus linearis) dan bendi (Cyclopia intermedia)." Phytother Res. 2007 21 (1): 1-16.