Menguruskan Ups and Downs
Gula darah tinggi dan rendah adalah sebahagian daripada kehidupan harian dengan diabetes. Akan ada banyak hari apabila bacaan glukosa anda kelihatan tidak terkawal. Daripada panik, strategi terbaik anda adalah untuk mempelajari semua yang anda boleh tentang bagaimana untuk mencegah ini ekstrim dan merawat dengan betul apabila ia berlaku.
Glukosa Darah Rendah
Apabila glukosa anda dianggap rendah, ia dipanggil hypoglycemia (kadang-kadang dirujuk sebagai tindak balas insulin).
Jika anda mengambil terlalu banyak insulin, terlepas makan atau makanan ringan, atau bersenam lebih daripada yang diharapkan, anda mungkin mengalami reaksi gula darah yang rendah. Tahap glukosa yang rendah berlaku dari semasa ke semasa untuk semua orang yang menghidap diabetes. Strategi terbaik anda untuk mengelakkan tindak balas hipoglikemik adalah dengan cepat mengenali gejala .
Anda mungkin mempunyai satu atau lebih gejala ini pada bila-bila masa. Jika anda merasakan gejala-gejala ini, tindak balas pertama anda adalah untuk memeriksa glukosa darah anda. Sekiranya bacaan anda adalah di bawah apa yang disarankan oleh doktor anda, maka perlakukan dengan segera.
Mengubati Reaksi Hypoglycemic
Cara paling cepat untuk meningkatkan glukosa darah anda ialah makan atau minum sesuatu yang mempunyai kepekatan gula yang tinggi, seperti:
- ½ cawan jus buah
- 5-6 keping gula keras
- 3 tablet glukosa (direka khas untuk merawat tindak balas insulin)
Selepas anda merawat glukosa darah rendah anda, tunggu 15 minit dan semak semula darah anda untuk memastikan tahap glukosa anda lebih besar daripada 80 mg / dl sebelum meneruskan aktiviti anda.
Untuk bersedia untuk merawat tindak balas hipoglikemik, anda harus selalu membawa beberapa bentuk produk gula dengan anda yang mudah diakses.
Mencegah Hipoglisemia
Cara terbaik untuk mencegah tindak balas glukosa rendah adalah untuk menguji darah anda dengan kerap, belajar mengenali gejala awal, dan merawatnya dengan segera sebelum gejala menjadi lebih teruk.
Glukosa Darah Tinggi
Apabila tahap glukosa anda lebih tinggi daripada biasa, ia dipanggil hyperglycemia . Hyperglycemia boleh disebabkan oleh kehilangan suntikan insulin, makan lebih daripada apa rancangan makanan anda atau tidak mendapat aktiviti fizikal. Penyakit juga boleh menyebabkan peningkatan dalam gula darah anda. Hyperglycemia berlaku dari semasa ke semasa dalam semua orang yang mempunyai diabetes dan matlamatnya adalah untuk meminimumkan jumlah masa ia tetap tinggi.
Apabila glukosa darah anda rendah, gejala biasanya jelas. Tetapi apabila tahap glukosa anda tinggi, mungkin tidak semestinya mudah mengenali simptom-simptom yang paling biasa, yang sering membuang air kecil dan dahaga. Jika anda mengesyaki bahawa glukosa anda tinggi, cara terbaik untuk mengesahkan ini adalah untuk memeriksa glukosa darah anda. Sering kali, orang yang mengidap diabetes secara keliru percaya bahawa mereka dapat mengetahui dengan tepat apabila tahap glukosa mereka tinggi berdasarkan perasaan mereka. Ini boleh menyebabkan gula darah yang tinggi yang boleh, apabila melampau, menyebabkan masalah kesihatan berbahaya seperti ketoacidosis , keadaan toksik yang berlaku apabila lemak badan digunakan sebagai pengganti glukosa untuk bahan bakar. Apabila glukosa dinaikkan dalam tempoh yang lama, ia meningkatkan risiko beberapa komplikasi kesihatan jangka panjang yang memberi kesan kepada mata, saraf, saluran darah, dan buah pinggang.
Merawat Hyperglycemia
Ketinggian glukosa berkala adalah normal dan boleh dirawat dengan menggunakan atau mengurangkan jumlah makanan yang anda makan pada waktu tertentu. Tahap glukosa yang tinggi secara kualitinya memerlukan anda merujuk kepada doktor anda untuk menentukan sama ada pelarasan perlu dibuat untuk dos insulin anda. Ia juga berguna untuk berbincang dengan ahli diet anda untuk menilai sama ada pelan makan anda perlu dikemas kini. Lawatan rutin dengan pakar pemakanan sangat penting untuk menyesuaikan keperluan nutrisi dan kalori bagi kanak-kanak yang semakin meningkat.
Mencegah hiperglikemia
Strategi terbaik anda untuk mencegah tahap glukosa tinggi ialah:
- Uji darah anda kerap
- Ikut rancangan makan yang digariskan oleh ahli diet anda
- Senaman secara teratur
- Ambil insulin anda seperti yang ditetapkan
Sumber:
> Hipoglisemia. Persatuan Diabetes Amerika. http://www.diabetes.org/type-1-diabetes/hypoglycemia.jsp
> Hyperglycemia. Persatuan Diabetes Amerika. http://www.diabetes.org/type-1-diabetes/hyperglycemia.jsp 404
> Hipoglisemia / Hyperglycemia. Program Pendidikan Diabetes Negara. http://www.ndep.nih.gov/diabetes/youth/youth_FS.htm#Hypoglycemia 500