Wearables, peranti pengesan kesihatan digital , kandungan kecergasan streaming, dan program senaman dalam talian yang berbeza mencabar konsep model penghantaran kecergasan tradisional. Gim-gim dan kelab-kelab kesihatan tidak lagi terhad kepada "empat dinding." Sambungan digital penyampaian kecergasan tradisional muncul, menyokong kemajuan dan penglibatan pengguna menggunakan teknologi dan bukan campur tangan manusia.
Untuk mencapai seberapa banyak orang yang mungkin, industri kecergasan perlu menyesuaikan diri dengan trend baru ini. Ia memperluaskan sempadannya melalui kecergasan maya dan merangkumi penemuan saintifik terkini dan kemajuan teknologi dalam teknologi kesihatan .
Sebab-sebab yang paling sering digariskan untuk mengetuai gaya hidup yang tidak aktif termasuk masa yang terhad dan akses yang sukar kepada kemudahan. Oleh itu, memperkenalkan anda kepada rutin latihan peribadi yang boleh anda lakukan dalam masa anda sendiri dan dari rumah anda sendiri mempunyai potensi pasaran. Ia mungkin juga mengubah cara kami mendekati aktiviti dan latihan kami.
Beberapa penyedia kecergasan maya dan pemaju perisian juga menggabungkan aspek-aspek latihan dengan pemakanan dan ciri-ciri lain gaya hidup yang sihat. Produk dan perkhidmatan ini menawarkan pendekatan yang baik, namun maya, untuk kesihatan dan kesejahteraan. Anda kini boleh menerima latihan senaman dan pelan diet peribadi anda pada telefon bimbit atau komputer riba anda.
Pendekatan maya untuk kesihatan sering lebih berkesan apabila dibandingkan dengan keahlian gim tradisional atau membeli peralatan kecergasan terkini.
Exergames Adakah Memotivasi Orang untuk Pindah Lebih Banyak
Exergames adalah gabungan latihan fizikal dan permainan digital. Dibangunkan untuk mengubah amalan membosankan menjadi aktiviti yang lebih menyeronokkan, sistem ini berjaya digunakan dalam pelbagai tetapan, termasuk pemulihan dan latihan sukan.
Keseronokan dan kecergasan kini digabungkan dengan pelbagai produk permainan digital, produk seperti Wii Fit Plus, Fitness Evolved, dan Kinect Sports.
Penyelidikan ke dalam penggunaan kecergasan maya menunjukkan bahawa program ini bukan sahaja meningkatkan faktor kesenangan untuk pengguna, tetapi juga menyumbang kepada penglibatan dan kepatuhan yang lebih baik. Walau bagaimanapun, kualiti aplikasi ini berbeza-beza, dan mereka tidak dinilai dengan rapi secara teratur.
Aplikasi kecergasan maya yang bertujuan untuk meningkatkan aktiviti fizikal biasanya menggunakan beberapa jenis sistem pengesanan gerakan dan perwakilan grafik pengguna, avatar yang dipanggil. Pasukan penyelidik dari Universiti Wuerzburg di Jerman, yang diketuai oleh Penolong Profesor Jean-Luc Lugrin, menilai kesan avatar terhadap prestasi seseorang semasa latihan kecergasan maya. Mereka membandingkan avatar realistik, menyerupai badan pengguna, kepada avatar yang tidak realistik, yang kelihatan lebih kuat dan lebih baik daripada tubuh sebenar pengguna.
Para penyelidik mendapati bahawa prestasi meningkat sedikit apabila terdapat lebih banyak persamaan di antara pengguna dan perwakilan maya badan mereka (contohnya, apabila avatar yang realistik yang mencari jantina yang sama digunakan). Walau bagaimanapun, semasa wawancara, peserta melaporkan bahawa avatar yang kuat-kuat memupuk mereka dengan perasaan yang kuat.
Pasukan penyelidikan, yang mengkhususkan diri dalam kecerdasan buatan, interaksi manusia-komputer, dan grafik komputer, merancang untuk meneruskan penyiasatan mereka untuk meningkatkan pemahaman kita terhadap avatar dan cara mereka mempengaruhi ilusi pemilikan badan maya. Penemuan mereka mungkin membantu pereka permainan mengembangkan aplikasi kecergasan yang lebih relevan pada masa akan datang.
Teknologi kesihatan kini sering dibina menggunakan prinsip-prinsip neurosains. Kecergasan Evolved, misalnya, memberi tumpuan kepada tekanan dan bagaimana kita bertindak balas terhadap tekanan yang berbeza. Di dalam sistem ini, kesakitan dilihat sebagai gangguan yang muncul apabila kita mengalami tekanan (emosi atau fizikal).
Untuk memperbaiki platform, tekanan perlu diuruskan dengan lebih baik. Program ini membantu anda mengurangkan ancaman yang diingati dengan menargetkan tekanan khusus anda dan kemudian menyesuaikan berdasarkan interaksi anda dengan aplikasinya. Ia menyesuaikan diri dengan anda semasa anda bekerja ke arah keadaan minda tekanan.
Bolehkah Jurulatih Minda Menggantikan Jurulatih Kesihatan Manusia?
Pertumbuhan pesat aplikasi kecergasan maya mudah alih mendefinisikan semula cara kami berinteraksi dengan kemudahan kecergasan bata-dan-mortar. Jurulatih maya sekarang menambah tawaran tradisional jurulatih kecergasan peribadi. Mereka juga menyediakan pengguna dengan bentuk sokongan sosial baru. Walaupun pelatih peribadi telah diiktiraf sebagai sumber yang penting untuk menggalakkan dan sokongan emosi-terutama apabila kita sedang menavigasi patch kasar-sesetengah pakar merenung sama ada teknologi boleh membantu memujuk dan menggalakkan cara yang lebih cekap.
Aplikasi kecergasan maya mudah alih membolehkan pelatih menetapkan jadual latihan mereka, memberikan peringatan senaman dan membantu mengekalkan log latihan. Selain itu, banyak aplikasi ini kini mempunyai pilihan untuk merakam dan memantau kemajuan kami dengan menggunakan peralatan digital seperti monitor denyutan jantung, pedometer, dan lain-lain yang boleh dipakai, mewujudkan gelung maklum balas yang mengoptimumkan sesi latihan kami.
Walau bagaimanapun, kebanyakan pakar bersetuju bahawa program maya dan jurulatih tidak boleh menggantikan profesional manusia (namun) dan bahawa sistem ini pada masa ini bertindak lebih sebagai bantuan kepada pelatih kecergasan peribadi. Boleh dikatakan, terdapat kelebihan untuk mempunyai pelatih peribadi yang dapat memberikan perhatian khusus berdasarkan apa yang mereka lihat.
Pada Sidang Kemuncak Teknologi Motionsoft 2016 di Baltimore, Maryland, Rasmus Ingerslev, Pengerusi Lembaga IHRSA, menekankan pada ucapan utama penutupannya bahawa tumpuan industri kecergasan kini akan menjadi perkhidmatan kecergasan yang lebih individual. Ini terpakai untuk kedua-dua pilihan kesihatan dan digital kesihatan tatap muka juga. Adalah sangat penting bagi kita untuk menetapkan matlamat peribadi, serta mempertimbangkan kekangan individu kita, dan ini adalah di mana kelebihan potensi aplikasi kecergasan terletak.
Sistem kecergasan maya moden yang diperibadikan boleh merangkumi strategi penyesuaian yang menganggap keperluan kita. Selain itu, aplikasi kecergasan maya memberikan kami rangsangan deria tambahan, seperti isyarat video dan audio, yang boleh memberi kesan positif terhadap amalan dan motivasi kami. Kita kini boleh memilih aturan persembahan dan peraturan permainan kita sendiri, menjadikan diri kita lebih banyak terlibat dalam proses latihan kita sendiri.
BurnAlong adalah contoh platform video dalam talian yang menggabungkan faedah yang mempunyai pengajar manusia dengan manfaat berlatih dalam keselesaan rumah anda sendiri. Platform ini membolehkan pengguna menyambung secara langsung dengan sesiapa sahaja yang membuat mereka merasa paling termotivasi - menjadi instruktur gim kegemaran mereka, pelatih selebriti atau rakan yang mungkin hidup di seberang negara. Pelbagai program ditawarkan melalui platform, serta tahap usaha yang berbeza, sehingga semua orang dapat menemukan sesuatu yang sesuai dengan tahap kecergasan mereka.
The Great Indoors
Kecergasan maya juga memudahkan kegiatan yang biasanya berkaitan dengan di luar, seperti berbasikal dan berjalan kaki. Cuaca buruk atau musim sejuk yang sejuk tidak lagi dapat berdiri di tengah-tengah sesi berbasikal anda. Interaksi sosial dan motivasi kumpulan juga merupakan sebahagian besar alat latihan berbasikal digital di luar sana.
Satu alat sedemikian adalah Zwift-permainan video multiplayer dalam talian berdasarkan basikal dalaman. Zwift membolehkan anda menyertai komuniti berbasikal dalam talian yang merangkumi ahli dari lebih 150 negara.
BitGym, aplikasi kecergasan maya yang lain, memotivasi anda dengan memberikan anda lawatan definisi tinggi yang berbeza dari seluruh dunia semasa anda melatih peralatan pegun kegemaran anda. Semasa anda melatih, anda diberi pemandangan maya yang indah untuk melihat, lengkap dengan bunyi semulajadi dan fakta lokasi khusus. Tiada perkakasan tambahan diperlukan untuk aplikasi ini; Apa yang perlu anda lakukan adalah meletakkan telefon pintar atau tablet anda di mesin kardio anda dan ia berfungsi dari getaran peralatan sedia ada.
Interaksi Mouse- dan Keyboard-Percuma
Satu lagi perkembangan yang boleh dijangka tidak lama lagi dalam bidang kecergasan maya adalah penggunaan isyarat tangan untuk berinteraksi dengan pelbagai sistem. Kebanyakan aplikasi kecergasan konvensional bergantung pada papan kekunci dan interaksi tetikus, tetapi ini tidak lama lagi akan digantikan oleh gerak tangan futuristik yang kelihatan.
Profesor Madya Zhao Hanli dan rakan-rakannya baru-baru ini menerbitkan satu kertas mengenai penggunaan realiti bertambah dan kecergasan maya. Sistem kecergasan maya 3D peribadi mereka menggabungkan strategi kecergasan yang disokong bukti dengan realiti tambahan yang terkini. Hasil awal mereka mengesahkan bahawa reka bentuk jenis ini boleh menjadi baik dan menghiburkan. Sistem kecergasan maya yang sangat peribadi ini juga diterima dengan baik di kalangan sukarelawan yang mengambil bahagian dalam kajian ini, jadi kajian untuk kajian ini mungkin akan digunakan untuk produk pengguna dalam masa terdekat.
> Sumber:
> Chi-Wai R, So-Ning T, Wing-Kuen K, Hui S, Ka-Shun P, Wong C. Bolehkah aplikasi kecergasan maya mudah alih menggantikan pelatih kecergasan manusia ?. 2011 Persidangan Antarabangsa ke-5 Mengenai Trend Baru Dalam Sains Sains & Perkhidmatan Maklumat (NISS) [online secara dalam talian]. Januari 2011: 56-63.
> Lugrin J, Landeck M, Latoschik M. Avatar perwujudan realisme dan latihan kecergasan maya. 2015 Realiti Maya IEEE (VR) [dalam talian bersiri]. Januari 2015: 225-226.
> Mestre D, Ewald M, Maiano C. Realiti dan kecergasan maya: kesan jurulatih maya untuk keseronokan, tumpuan perhatian dan tingkah laku. Jurnal Cybertherapy dan Rehabilitasi [dalam talian bersiri]. 2011; (2): 253.
> Hanli Z, Qingru M, Lizhen H, Zhigeng P. Reka bentuk dan pelaksanaan sistem kecergasan maya peribadi. Jurnal Imej & Grafik [dalam talian bersiri]. Julai 2015; 20 (7): 0953.