Telefon pintar anda adalah alat yang kuat dan fleksibel untuk menangkap maklumat yang berkaitan dengan kesihatan anda. Terdapat pelbagai cara yang boleh dilakukan oleh telefon anda, seperti apl atau peranti popular yang diterangkan di bawah. Beberapa aplikasinya merangkumi pelbagai kategori, membolehkan pengguna beberapa cara untuk menangkap maklumat kesihatan.
Masukkan maklumat secara manual
Ini adalah cara paling primitif untuk mengesan maklumat kesihatan anda, sama ada tekanan darah, berat badan, gula darah, tahap tenaga atau senarai ubat.
Anda boleh menggunakan aplikasi asli telefon anda (misalnya Nota pada iPhone) atau perkhidmatan storan awan seperti Dropbox atau Google Drive. Evernote boleh digunakan untuk menyimpan apa-apa jenis maklumat, tetapi ia juga disepadukan dengan peranti sensor kesihatan (lihat di bawah).
Mengesan diet dan senaman adalah mudah dengan aplikasi MyFitnessPal dan SparkPeople. (Seperti banyak aplikasi diet dan senaman popular lainnya, mereka juga menawarkan cara lain untuk mengesan maklumat anda, seperti pemindaian kod bar nutrisi dan hubungan dengan peranti penjejakan aktiviti.) Khususnya, orang yang mengikuti diet yang ketat mungkin ingin menjejaki pengambilan pemakanan mereka untuk memastikan mereka kekal sihat. Cronometer adalah contoh aplikasi yang menganalisis makanan harian anda dan mengira jika anda mendapat jumlah mineral, vitamin, protein dan nutrien yang lain berdasarkan jumlah aktiviti anda.
Maklumat Tangkap Dengan Sensor Telefon
Sensor yang dibina ke dalam telefon anda secara automatik boleh menangkap jenis maklumat kesihatan terpilih apabila ia dikaitkan dengan aplikasi yang sesuai.
Oleh itu, aplikasi memanfaatkan perkakasan stok telefon untuk menyampaikan fungsi berkaitan kesihatan khusus.
Contoh yang popular ialah menjejaki aktiviti fizikal. Banyak aplikasi (contohnya RunKeeper) menggunakan GPS telefon untuk mengesan aktiviti luaran seperti berjalan atau berjalan.
Sejumlah aplikasi (contohnya Zombi, Main!) Juga memanfaatkan pecutan untuk mengesan aktiviti dalaman seperti treadmill yang berjalan, yang mungkin tidak dapat diukur dengan GPS.
Jam Penggera Kitaran Tidur menggunakan pecutan, dengan telefon diletakkan di bawah tilam anda, untuk memantau kedalaman tidur anda. Pengilang mendakwa bahawa aplikasi itu membangkitkan anda dalam tetingkap 30-minit fasa tidur ringan.
Bagaimanapun, kualiti dan kedalaman tidur tidak selalu berkaitan dengan pergerakan, terutamanya bagi orang yang mengalami gangguan tidur.
Kamera adalah sensor lain yang berguna. Aplikasi Kadar Jantung Segera Azumio mengukur kadar denyutan jantung anda apabila anda meletakkan hujung jari anda ke atas lensa kamera. Ia berfungsi dengan merasakan sedikit perubahan dalam warna hujung jari anda yang berlaku dengan setiap denyutan jantung. Beberapa aplikasi menggunakan lensa kamera untuk menganggarkan tepu oksigen (tumpuan) dalam darah anda, tetapi mereka cenderung kurang dinilai di kedai aplikasi, dengan pengguna mencatat bahawa pembacaan tidak tepat jika dibandingkan dengan sensor tepu oksigen khusus.
Seperti yang dinyatakan di atas, banyak aplikasi pemakanan menggunakan kamera untuk mengimbas label makanan dan mengimport kandungan kalori dan nutrien ke dalam log makanan anda. Ini adalah cara yang cepat dan tidak menyakitkan untuk mengesan makanan, selagi produk yang anda makan mempunyai label.
Maklumat Tangkapan Dengan Sensor Kesihatan Separa
Walaupun telefon pintar itu sendiri adalah keajaiban teknologi moden, potensi terbesar untuk penjejakan kesihatan mungkin terletak pada keupayaan untuk menyambung ke sensor berasingan.
Berikut adalah beberapa peranti yang boleh anda sambungkan dengan telefon anda untuk mengesan maklumat kesihatan:
- Pelacak aktiviti seperti Fitbit, Jawbone, Spark dan berpuluh-puluh orang lain
- Monitor tekanan darah [Baca lebih lanjut mengenai cara memilih monitor tekanan darah .]
- Meter glukosa [Baca lebih lanjut mengenai teknologi kesihatan untuk diabetes .]
- Pulse oximeters untuk mengukur kadar jantung dan tepu oksigen
- Penimbang berat
- Monitor irama jantung, seperti peranti AliveCor yang diluluskan oleh FDA
- Meter aliran puncak untuk memantau kawalan asma
Platform komprehensif seperti aplikasi Kesihatan Apple memudahkan anda mengikat semua maklumat ini bersama-sama.
Pautan ke Rekod Kesihatan Elektronik Anda
Kebanyakan maklumat kesihatan anda boleh disimpan dalam rekod kesihatan elektronik (EHR) yang dikekalkan oleh penyedia penjagaan kesihatan anda.
Ramai EHR kini membenarkan pesakit mengakses maklumat yang tersimpan dalam EHR, seperti tanda-tanda penting, ubat-ubatan, keputusan ujian, janji temu dan ringkasan lawatan.
Anda boleh mengakses ini melalui portal pesakit di telefon anda atau memuat turunnya dengan fungsi Blue Button. Ia juga mungkin untuk memindahkan data dari telefon pintar ke EHR anda. Walau bagaimanapun, ia masih belum selamat atau fleksibel untuk melakukan ini secara langsung. Pakar mencadangkan menggunakan kaedah yang melibatkan pelayan gerbang yang berdedikasi.
Simpan Lifelog
Lifelografer komited untuk merekodkan semua aktiviti perilaku mereka, seperti latihan, tidur dan makan, dan menyimpan sejumlah besar data peribadi. Penghidap lalulintas pertama merekodkan nyawa mereka secara manual. Telefon pintar kini dapat menangkap data secara automatik dan menghasilkan lifelogs yang merangkumi beberapa tahun. Gordon Bell mungkin penjana lif yang paling terkenal. Seorang bekas penyelidik di Microsoft, Bell memakai kamera automatik di lehernya selama bertahun-tahun. Tujuannya adalah untuk menangkap dan menyimpan semua data yang direkodkan dan membangunkan memori fotografi yang dipertingkatkan. Walaupun dia berhenti dengan eksperimen itu, dia mempengaruhi banyak pelindung lif seterusnya. Aplikasi lifelogging boleh membantu anda menjejaki kehidupan dan kesihatan sepanjang tahun. Sebagai contoh, Instant merupakan sahabat seumur hidup automatik yang boleh anda gunakan untuk log hidup anda, termasuk tempat yang anda pergi, aktiviti kecergasan, tidur dan masa yang dihabiskan di telefon anda. Semua data diletakkan di papan pemuka anda. Anda juga menerima laporan mingguan dan mempunyai akses kepada jurulatih chatbot yang membantu anda menafsirkan data anda. Sekiranya anda ingin menjadi lebih spesifik tentang apa yang anda ingin tangkap, Journaly adalah pilihan jangka hayat yang lain. Aplikasi ini secara automatik merakam masa, tarikh, tempat, aktiviti, tidur dan cuaca, tetapi anda boleh menyesuaikannya dan menambah medan dan nota yang penting untuk anda. Sebagai contoh, anda boleh merakam makanan yang anda makan, kehadiran gim anda dan sama ada anda bermeditasi atau tidak pada hari tertentu.
Pengalaman Pengguna dengan Penjejakan Data Peribadi
Walaupun telefon pintar ada di mana-mana sekarang, tidak semua orang menunjukkan keterbukaan yang sama dengan teknologi baru. Juga, orang berbeza dalam motivasi mereka. Sesetengah menggunakan pelacak untuk mencapai matlamat kesihatan, yang lain untuk mendapatkan insentif atau daripada minat tulen dalam teknologi.
Kajian menunjukkan bahawa pengguna baru berbeza daripada pengguna berpengalaman ketika datang ke data penjejakan. Penyelidik Amon Rapp dan Federica Cena dari University of Torino, Itali, mendapati bahawa pengguna naif sering tidak menggabungkan peranti penjejakan ke dalam kehidupan seharian mereka. Selepas fasa awal rasa ingin tahu, mengesan keletihan boleh menjadi nyata dalam kumpulan ini. Pengguna baru tidak begitu bermotivasi untuk bekerja dengan data mereka dan tidak semestinya mencari penyelesaian yang boleh membuat data bekerja untuk mereka. Rapp dan Cena berhujah bahawa strategi reka bentuk baru diperlukan jika kita mahu orang mengesan tingkah laku kesihatan mereka secara berterusan. Satu kajian mengenai persepsi aplikasi pengguna yang dijalankan oleh Michigan State University juga mencadangkan agar penerimaan boleh lebih tinggi sekiranya penyedia kesihatan mengesyorkan aplikasi kepada pesakit mereka. Walau bagaimanapun, tidak jelas bagaimana profesional kesihatan yang menerima teknologi penjejakan data baru.
> Sumber
> Cvetković B, Szeklicki R, Janko V, Lutomski P, Luštrek M. Pemantauan aktiviti masa nyata dengan gelang tangan dan telefon pintar. Maklumat Fusion , 2017.
> Gaynor M, Waterman J. Reka bentuk rangka untuk sensor dan tag RFID dengan aplikasi penjagaan kesihatan. Dasar Kesihatan dan Teknologi , 2016; 5: 357-369.
> Kang S, Kang J, Ko K, Park S, Mariani S, Weng J. Kesetiaan pelacak tidur yang boleh dikomersialkan secara komersil dalam pesakit gangguan insomnia dewasa dan tidur yang baik. Jurnal Penyelidikan Psikosomatik , 2017; 97: 38-44
> Rapp A, Cena F. Informatik peribadi untuk kehidupan seharian: Bagaimana pengguna tanpa pengalaman mengendalikan diri sendiri melibatkan diri dengan data peribadi. Jurnal Antarabangsa Pengajian Manusia-Komputer , 2016; 94: 1-17.
> Wei P, Kanthawala S, Shupei Y, Hussain S. Kajian kualitatif mengenai persepsi pengguna terhadap aplikasi kesihatan mudah alih. Kesihatan Awam BMC , 2016; 16 (1): 1-11.