Kemurungan Apa yang Disukai dan Apa yang Harus Anda Lakukan Jika Anda Suspek Anda Memiliki
Kemurungan dan sklerosis berganda mempunyai hubungan rumit, kerana seseorang boleh memburukkan yang lain. Juga, kemurungan mempunyai banyak gejala yang sama seperti MS, menjadikannya sukar untuk memberitahu yang gangguan itu adalah untuk menyalahkan.
Apakah Depresi Rasanya?
Sesetengah orang tidak menyedari bahawa mereka tertekan, hanya sesuatu yang dimatikan. Berikut adalah beberapa petunjuk tentang sama ada atau tidak anda tertekan dan bukan hanya "merasa biru," yang berlaku kepada semua orang pada satu ketika.
Untuk didiagnosis dengan kemurungan klinikal, juga dikenali sebagai gangguan kemurungan utama, doktor anda akan bertanya sama ada anda telah merasakan minat yang sedih atau hilang dalam aktiviti selama dua minggu yang lalu.
Di samping itu, doktor anda akan menyoal tentang gejala-gejala berikut di bawah ini, di mana sekurang-kurangnya lima berlaku hampir setiap hari. Penting untuk mengetahui bahawa gejala-gejala ini cukup parah untuk mengganggu rutin harian anda, dengan serius menjejaskan kerja anda atau mengganggu hubungan anda.
- Suasana yang tertekan: Anda tertekan, sedih, menangis, atau mudah marah sepanjang masa. Ini dapat dilihat oleh anda, tetapi ia juga penting jika orang lain melihatnya.
- Kehilangan Kepentingan: Anda mempunyai minat atau kesenangan yang hilang dalam kebanyakan perkara yang anda suka lakukan sebelum ini.
- Perubahan selera: Selera makan anda lebih rendah atau lebih besar daripada biasa. Anda telah hilang atau bertambah berat tanpa berusaha untuk diet atau mendapatkan-biasanya 5 peratus atau lebih perubahan berat badan.
- Masalah Tidur: Anda mempunyai banyak masalah tidur atau tidur terlalu banyak setiap hari.
- Psikomotor Agitasi atau Retardation: Anda gelisah dan gelisah atau perlahan bahawa orang lain notis.
- Keletihan: Anda letih dan tidak mempunyai tenaga.
- Perasaan bersalah: Anda merasa tidak bersalah atau berlebihan terhadap perkara-perkara yang telah anda lakukan atau tidak dilakukan.
- Masalah Kognitif: Anda mempunyai masalah untuk menumpukan perhatian, menganjurkan pemikiran anda, atau membuat keputusan setiap hari.
- Pikiran Bunuh diri: Anda rasa anda akan lebih baik mati atau berfikir tentang membunuh diri sendiri.
Bagaimana Bolehkah Kemurungan Teruk?
Kemurungan yang tidak dielakkan boleh membawa kepada bunuh diri. Kajian menunjukkan bahawa orang yang mempunyai MS adalah antara dua dan 7,5 kali yang berkemungkinan membunuh diri sebagai penduduk umum. Jika anda mempunyai pemikiran membahayakan diri sendiri atau melakukan bunuh diri atau bimbang tentang orang lain yang melakukan ini, sila hubungi Talian Krisis Nasional di 1-800-273-TALK atau teks "ANSWER" ke 839863.
Apa yang Harus Saya Lakukan Jika Saya Pikirkan Saya Tergesa-gesa?
Sekiranya anda mempunyai MS dan berasa sedih atau tidak mempunyai minat terhadap perkara di sekeliling anda, anda perlu mencari bantuan. Mulakan dengan doktor penjagaan primer atau pakar neurologi atau kedua-duanya. Di samping itu, anda boleh menghubungi Bab Masyarakat MS tempatan anda untuk membuat cadangan untuk psikiatri berhampiran rumah atau tempat kerja anda.
Perkara yang mempunyai kemurungan adalah bahawa ia bukan sesuatu yang akan hilang atau ditahan sendiri-sama seperti anda akan mendapatkan rawatan untuk jangkitan saluran kencing atau sakit di perut anda, kemurungan memerlukan bimbingan dan terapi profesional juga. Kemurungan bukan tanda kelemahan diri atau emosi-ia adalah penyakit yang sebenar.
Pastikan anda memberitahu doktor bahawa anda mempunyai MS, kerana ini mungkin memainkan peranan dalam diagnosis anda dan apa ubat dan / atau jenis terapi yang dicadangkan oleh doktor anda.
Kadang-kadang menguruskan kesan-kesan MS, seperti mendapatkan kerusi roda atau memotong kembali jam di tempat kerja, boleh menyebabkan gejala-gejala seperti depresi yang sebenarnya merupakan bahagian normal yang bersedih.
Di samping itu, beberapa ubat yang digunakan untuk merawat gejala yang berkaitan dengan MS atau terapi pengubahsuaian penyakit boleh menyebabkan atau memburukkan gejala kemurungan.
Jangan bimbang tentang semua ini, walaupun. Doktor anda boleh membantu mengusik semua ini untuk anda. Apa yang perlu anda lakukan semasa lawatan anda adalah berehat dan ceritakan cerita anda-jujur tentang bagaimana perasaan anda dan biarkan pelan diagnosis dan rawatan kepada doktor anda. Berita baiknya adalah bahawa anda boleh merasa lebih baik-kemurungan, jika anda didiagnosis dengannya, boleh dirawat.
Sumber:
Persatuan Psikiatri Amerika. (2013). Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental, Edisi ke-5 (DSM-5).
Kumpulan Konsensus Goldman. Pernyataan Consensus Goldman mengenai kemurungan dalam pelbagai sklerosis. Mult Scler . 2005 Jun; 11 (3) 328-37.
Persatuan Sklerosis Pelbagai Kebangsaan. (2016). Kemurungan.