Mengapa Anda Tidak Perlu Menyerah Pada Jantina
Sebagai penyakit kronik sistem saraf pusat, hampir tidak dapat dielakkan bahawa multiple sclerosis (MS) akan memberi kesan buruk kepada kesihatan seksual anda. Namun itu tidak bermakna bahawa kehidupan seks anda sudah berakhir. Ia hanya bermakna bahawa anda mungkin perlu mengambil pendekatan yang berbeza. Bagaimanakah anda dapat mengekalkan kehidupan seks yang menyeronokkan walaupun terdapat MS ?
1. Bercakap dengan Terlalu Dengan Rakan Anda
Seks yang baik bergantung pada komunikasi terbuka dengan pasangan anda, apa sahaja status kesihatan anda.
Semasa anda mengalami gejala MS yang berbeza, banyak aspek hubungan anda akan berubah. Anda mungkin memerlukan lebih banyak bantuan untuk melakukan tugas harian atau menjaga diri daripada yang anda lakukan sebelum ini. Perubahan ini memerlukan kesabaran, pemahaman, dan percubaan di pihak pasangan anda dan diri sendiri. Dengan mengekalkan komunikasi yang baik, anda dan pasangan anda akan dapat menyesuaikan diri dengan perubahan dengan lebih mudah.
2. Mengurus Syarat Kesihatan Lain
Kondisi kesihatan yang tidak berkaitan secara langsung dengan MS anda, seperti tekanan darah tinggi atau arthritis, boleh membuat kehidupan seks yang sihat sukar. Dengan agresif menguruskan sebarang keadaan kesihatan, anda boleh mengurangkan kesannya terhadap kehidupan seks anda.
3. Bercakap Kepada Doktor Anda
Apabila anda melihat ahli neurologi anda atau pembekal penjagaan kesihatan yang lain, anda mungkin menumpukan perhatian kepada gejala dan tanda neurologi, kesan sampingan ubat, dan perubahan dalam mobiliti anda. Tetapi kesihatan seksual anda juga bernilai dibincangkan.
Doktor anda tidak dapat membantu anda dengan masalah seksual anda kecuali anda menyebutnya, kerana tidak selesa kerana ini pada mulanya. Dan sesetengah masalah seksual sebenarnya boleh menjadi kesan sampingan ubat anda. Sekiranya doktor anda tahu tentangnya, dia boleh menyesuaikan ubat-ubatan yang anda ambil atau dos, atau mencadangkan waktu yang berbeza untuk mengambilnya.
Dan jika doktor anda tidak mempunyai jawapan yang anda cari, dia mungkin dapat merujuk anda kepada orang yang melakukannya.
4. Eksperimen Dengan Jawatan dan Masa
Mengubah kedudukan seksual biasa anda kadang-kadang dapat meredakan masalah seksual, terutama jika ia berkaitan dengan gejala MS seperti sakit, kelemahan, atau spastik. Anda juga mungkin dapat melihat bahawa gejala anda, seperti keletihan , lebih baik pada masa-masa tertentu dalam sehari. Cuba bersetubuh apabila anda berasa yang terbaik, walaupun ini tidak sepadan dengan ketika anda biasa melakukan hubungan seks. Anda mungkin terkejut dengan perbezaan yang berlaku.
5. Memperluas Konsep Seks Anda
Lelaki cenderung untuk memikirkan seks hanya dari segi orgasme, tetapi ada banyak perkara lagi. Semasa anda hidup dengan MS, anda mungkin memerlukan lebih banyak masa dan hubungan fizikal untuk menjadi terangsang. Anda juga mungkin sukar untuk tinggal di masa ini. Memeluk, mencium, dan bentuk hubungan lain adalah bahagian penting kehidupan seks anda. Melancap adalah sebahagian daripada kehidupan seks yang sihat dan sihat juga.
6. Elakkan Alkohol dan Merokok
Kedua-dua alkohol dan merokok boleh menghalang keupayaan seorang lelaki untuk mencapai pendirian dengan membatasi jumlah darah yang memasuki zakar.
7. Mengharapkan Kesukaran
Apabila perubahan berlaku, jangan panik. Jika anda bertindak balas secara emosi terhadap masalah ini, anda boleh membuat mereka lebih teruk.
Dengan menjangkakan beberapa tahap perubahan seksual semasa anda berumur, anda boleh bertindak balas dengan tenang dan menyelesaikan masalah anda.
8. Makan Sihat dan Kurangkan Berat
Berat badan berlebihan meletakkan ketegangan pada badan anda yang boleh mengakibatkan tekanan darah tinggi, penyakit jantung, kencing manis, dan keadaan kesihatan yang lain, semuanya boleh mengganggu kehidupan seks biasa. Cuba makan lebih sihat dan menjatuhkan berat badan yang berlebihan.
9. Tetap aktif secara seksual
Sekiranya anda mempunyai tempoh masa yang panjang dalam hidup anda apabila anda tidak aktif secara seksual, ia akan menjadi lebih sukar untuk menjadi aktif secara seksual kemudian. Bukan sahaja seks yang kerap dapat meningkatkan prestasi seksual anda, ia juga boleh membantu anda hidup lebih lama, membantu anda merasakan lebih baik diri anda, dan membantu anda melawan kemurungan dan tekanan.
10. Masa Anda Ubat
Ubat tertentu boleh merosakkan (atau membantu) fungsi seksual. Sebagai contoh:
- Jika anda mengambil antikolinergik untuk disfungsi pundi kencing , mengambil 30 minit sebelum hubungan seks boleh mengurangkan pengecutan pundi kencing semasa hubungan seks. Ini termasuk: Propantheline (Norpanth, Pro-Banthine), Tolterodine (tablet Detrol dan kapsul pelepasan XL Detrol LA), Dicyclomine (Bentyl).
- Ubat-ubatan untuk keletihan yang diambil satu jam sebelum hubungan seks boleh meletakkan anda pada tahap tenaga puncak anda. Ini termasuk Provigil dan Symmetrel .
- Jika anda mengambil antidepresan, ini mungkin mempunyai kesan negatif terhadap pemacu seks anda. Bercakap dengan doktor anda jika anda fikir ini mungkin berlaku kerana sesetengah antidepresan boleh kurang kesan daripada yang lain.
- Jika anda menyuntik diri (atau mempunyai pasangan anda menyuntik anda) salah satu ubat yang mengubahsuai penyakit , menyelaraskan masa suntikan anda dengan apa-apa aktiviti seksual yang mungkin. Suntikan boleh menyebabkan stres begitu banyak atau kesan sampingan yang tidak menyenangkan bahawa seks tepat selepas pukulan benar-benar keluar dari soalan. Sebaliknya, sesetengah lelaki mungkin mendapat kelegaan seperti itu selepas suntikan yang meletakkannya dalam suasana hati.
Sumber:
Nancy J. Holland dan Jun Halper. Multiple Sclerosis: A Self-Care Guide to Wellness. New York: Demos Publishing. 2005.
Allison Shadday. MS dan Perasaan Anda. Alameda: Penerbit Rumah Hunter, 2007.