Kemurungan dan Kebimbangan Adakah Biasa, Tetapi Jadi Adakah Bantuan
Diagnosis kanser payudara adalah salah satu perkara yang paling dahsyat yang dapat didengar wanita. Selepas berita yang mengejutkan itu, adalah perkara biasa untuk merasakan pelbagai emosi , dari keputusasaan hingga kemarahan. Tetapi bagi sesetengah pesakit, walaupun kekeliruan awal dan kesedihan telah hilang, masalah kesihatan mental yang serius mungkin akan berkembang.
Gejala Emosi Anda Selepas Diagnosis Kanser Payudara
Perkara pertama yang diketahui ialah anda tidak bersendirian.
Satu kajian tahun 2006, yang dijalankan oleh penyelidik di Sekolah Perubatan Dartmouth, mendapati hampir separuh daripada 236 pesakit kanser payudara yang baru didiagnosis dalam kajian itu mengalami gejala emosi dan kesusahan yang secara klinikalnya signifikan. Ini bermakna bahawa pesakit-pesakit ini, dan bukannya mempunyai kes lulus blues, memenuhi kriteria penapisan yang ditetapkan untuk gangguan emosi yang teruk atau gangguan psikiatri.
Beberapa keadaan yang mungkin dihadapi oleh pesakit kanser payudara termasuk:
1. Kecemasan Emosi yang teruk
Kesusahan emosi yang teruk adalah isu kesihatan mental yang paling biasa di kalangan pesakit kanser payudara dan dialami oleh 41% daripada 236 peserta dalam kajian Dartmouth. Ia boleh menjadi sukar untuk membezakan antara reaksi normal dan sihat kepada diagnosis kanser dan kesusahan emosi yang teruk. Tetapi soal selidik mudah yang dikenali sebagai "Thermometer Kesusahan" telah disahkan oleh Rangkaian Kanser Komprehensif Kebangsaan (NCCN) sebagai satu cara untuk menentukan sama ada kesusahan emosi mempengaruhi kehidupan anda.
2. Major Depression
Diagnosis dalam 11% pesakit kanser payudara, kemurungan melampaui kesedihan yang berlalu. Ia adalah penyakit mental di mana perasaan putus asa mengganggu kehidupan harian anda. Walaupun seseorang yang mengalami kemurungan klinikal mungkin tidak mengalami sebarang gejala, adalah penting untuk memeriksa dengan doktor anda jika anda mengalami apa-apa perkara berikut:
- Perubahan dalam penampilan: Ekspresi sedih atau tidak jelas, rambut atau pakaian yang tidak dibuang
- Kesedihan umum: Merasakan sedih atau harapan yang paling banyak masa
- Pemikiran negatif: perasaan berterusan yang tidak berfaedah kepada orang lain, keputusasaan tentang masa depan
- Aktiviti yang berkurangan: Tiada motivasi; walaupun tugas terkecil berasa seperti usaha besar
- Pengurangan kepekatan: Ketidakupayaan untuk memberi tumpuan kepada tugas atau perbualan yang mudah
- Orang-orang masalah: Mengelakkan orang lain, mengalir apabila orang lain cuba membantu
- Rasa bersalah dan rendah diri: Satu perasaan bahawa masalah adalah kesilapan anda atau bahawa anda tidak cukup baik untuk sesiapa pun
- Masalah fizikal: Masalah tidur, kehilangan berat badan atau keuntungan yang ketara, sakit kepala atau badan
- Pemikiran membunuh diri: Berjaga-jaga tentang kematian, mengingati bunuh diri
3. Gangguan Tekanan Pasca Trauma (PTSD)
PTSD adalah gangguan kecemasan yang boleh menjejaskan individu yang mengalami peristiwa traumatik di mana kemudaratan tubuh mengalami atau terancam. Seringkali dikaitkan dengan veteran perang dan mangsa jenayah ganas, PTSD sama seperti pesakit kanser yang teruk, yang sama-sama berjuang dengan persoalan tentang keselamatan dan kematian mereka. Malah, PTSD telah didiagnosis dalam sekurang-kurangnya 10% wanita yang didiagnosis dengan kanser payudara. Gejala untuk ditonton termasuklah:
- Menghidupkan masa ini: Kenangan yang sengit sepanjang masa di sekitar diagnosis anda, terutama jika disertai dengan gejala seperti jantung berdebar, berpeluh, gemetar tidak dapat dikawal
- Pengelakan: Berjalan panjang untuk menjauhkan diri dari tempat atau orang yang mengingatkan anda tentang masa traumatik; perasaan yang umumnya terpisah dari orang lain
- Rangsangan meningkat: Rasa mudah terkejut atau marah; tidak dapat tidur atau menumpukan perhatian seolah-olah bahaya sudah dekat
4. Gangguan Kecemasan Umum (GAD)
Hadir dalam 10% pesakit kanser payudara, GAD adalah gangguan kecemasan yang merasakan rasa tidak senang atau ketakutan umum, walaupun sedikit atau tidak ada ancaman. Penghidap GAD menghabiskan sebahagian besar hari yang membimbangkan, selalunya ke titik keletihan mental, dan mengalami gejala-gejala fizikal seperti sakit kepala, kerengsaan dan menggeletar.
Apa yang Harus Dilakukan - Dapatkan Penyembuhan Emosi Selepas Diagnosis Kanser Payudara
Jika anda mengalami apa-apa gejala dalam keadaan yang dinyatakan di atas, ingatlah bahawa ia adalah perkara biasa dan anda tidak perlu terus berjuang sahaja. Terdapat beberapa langkah penting untuk membantu menangani gejala dan kebimbangan anda:
- Jangkau Daripada Orang Lain. Lean pada sahabat dan ahli keluarga yang dipercayai. Mintalah pendeta anda untuk menghubungi anda dengan orang lain tentang kepercayaan yang sama yang telah dirawat untuk kanser payudara. Cari kumpulan sokongan dalam komuniti; biasanya, hospital yang mengkhususkan diri dalam rawatan kanser payudara menaja jenis-jenis kumpulan. Doktor anda juga harus mempunyai maklumat mengenai kumpulan sokongan.
- Bercakap Dengan Doktor Anda. Kesihatan mental anda penting untuk berjaya merawat keadaan fizikal anda. Adalah penting untuk memberitahu doktor tentang apa-apa yang sentiasa mengganggu anda. Minta rujukan kepada profesional kesihatan mental jika anda ingin lebih banyak bantuan.
Belajar tentang Ubat-Ubatan
Ubat yang ditetapkan untuk keadaan ini termasuk antidepresan seperti SSRI (Prozac, Zoloft dan Celexa di kalangan mereka). Anda mungkin sudah mengambil salah satu daripada ini untuk gejala menopaus; tetapi jika anda mengalami kemurungan atau kecemasan, peningkatan dos anda mungkin diperlukan.
Ketahui bahawa terdapat potensi interaksi dadah yang boleh membahayakan rawatan anda; Sebagai contoh, beberapa antidepresan dapat mengurangkan keberkesanan tamoxifen . Pastikan penyedia kesihatan mental anda dan pakar onkologi anda tahu tentang apa-apa ubat yang anda ambil.
Akhirnya, ingat bahawa ubat mungkin mengambil masa sehingga sebulan untuk memberikan bantuan. Jangan berhenti mengambil ubat tanpa berunding dengan doktor anda jika anda tidak berasa lebih selesa dengan segera.
Ketahui Gejala yang Memerlukan Bantuan Segera
Hubungi doktor atau hospital tempatan dengan serta-merta jika anda mengalami mana-mana yang berikut:
- Pikiran bunuh diri atau daydreams berterusan tentang kematian
- Tingkah laku melulu, seperti minum hingga titik pemadaman atau memandu secara tidak sengaja
- Ketidakupayaan untuk makan atau tidur selama beberapa hari
- Masalah yang teruk yang bernafas atau menenangkan diri dari perasaan cemas
Saya OK ... Saya Pikirkan
Sekiranya anda tidak percaya anda mengalami apa-apa keadaan di atas - tetapi anda tidak merasa diri anda - anda masih boleh mendapatkan keselesaan dengan menghubungi orang lain.
Cari sokongan dalam talian. Tapak seperti CancerCare boleh memberikan maklumat tentang mengatasi kanser dan pengalaman angin kencang emosi kanser. Mereka juga mempunyai maklumat mengenai kumpulan sokongan dalam talian, di mana anda boleh berhubung dengan orang yang mengalami beberapa perkara yang sama anda.
Sumber:
Kakitangan Persatuan Kanser Amerika. "ACS: Sumber Tambahan." Cancer.org . 5 Oktober 2007. Persatuan Kanser Amerika. 23 Apr 2008.
Desmarais JE, Looper KJ. "Interaksi antara tamoxifen dan antidepresan melalui cytochrome P450 2D6." J Clin Psikiatri. 2009 Disember; 70 (12): 1688-97. doi: 10.4088 / JCP.08r04856blu.
Kakitangan Persatuan Kanser Amerika. "Kemurungan." Cancer.org . 4 Jan. 2007. Persatuan Kanser Amerika. 23 Apr 2008.
Kakitangan CDC. "Mengatasi Acara Traumatik." CDC.gov . 26 Jul 2005. Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit. 23 Apr 2008.
Kakitangan CDC, "Memahami Kemurungan - Yours and Theirs." CDC.gov . 01 Apr 2002. Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit. 23 Apr 2008.
Hegel, MT, et. al .. "Kecemasan, Sindrom Psikiatri, dan Kemerosotan Fungsi Wanita Dengan Kanser Payudara yang Baru Diagnosis." Kanser . 107. 12. 15 Disember 2006. 2924-2931.
Kakitangan NIMH. "Kecelaruan Kecemasan Umum (GAD)." Institut Kesihatan Mental Negara . 2 April 2008. Institut Kesihatan Nasional. 23 Apr 2008.
Kakitangan NCCN. "Bagaimanakah Anda Mengetahui Apabila Kekecohan Adakah Normal - atau Lebih Berat?" NCCN.org . 2005. Rangkaian Kanser Komprehensif Negara. 23 Apr 2008.