Anda Tidak Perlu Pergi Melaluinya Sendiri!
Fibromyalgia (FMS) dan sindrom keletihan kronik (CFS atau ME / CFS ) boleh menjadi keadaan kesepian. Anda mungkin sukar untuk kekal sebagai sebahagian daripada aktiviti sosial, dan orang-orang di sekeliling anda mungkin tidak memahami apa yang anda akan lakukan. Ramai daripada kita terpaksa meninggalkan pekerjaan kita, yang lebih jauh mengasingkan kita dan boleh menambah ketegangan kewangan kepada kehidupan kita.
Ramai orang yang mempunyai FMS atau ME / CFS juga tertekan secara klinikal, tetapi walaupun anda tidak, ia adalah perkara biasa untuk menghadapi masa-masa emosi yang berbatu.
Sama ada anda mempunyai rakan dan keluarga yang paling menyokong atau anda merasa tidak ada yang menyokong anda, anda mungkin mendapat manfaat daripada kumpulan sokongan. (Jika anda fikir anda tertekan, pastikan anda berbincang dengan doktor anda!)
Mengapa Kumpulan Sokongan?
Tidak ramai yang memahami apa yang menyakitkan atau kronik sepanjang masa. Jika mereka tidak mengalaminya sendiri, sukar bagi mereka untuk benar-benar memahami kekecewaan yang anda hadapi pada hari-hari ketika anda tidak dapat berfikir secara lurus dan sukar untuk mengadakan perbualan yang mudah.
Dan mari kita hadapi: kebanyakan orang tidak mahu mendengar tentang bagaimana mengerikan yang kita rasakan sepanjang masa. Sekalipun mereka mahu menyokong, orang yang sihat sering tidak bercakap tentang penyakit.
Sekiranya anda berada di sekitar orang sakit lain, tekanan sosial untuk tidak bercakap mengenai penyakit hilang. Apabila orang-orang dengan syarat-syarat ini menemui orang lain dengan gejala yang sama untuk kali pertama, ia boleh menjadi kelegaan yang besar untuk mengetahui bahawa mereka tidak bersendirian.
Ramai di antara kita juga lebih mudah untuk bercakap secara terbuka mengenai apa yang kita alami dengan orang yang telah mengalaminya.
Ups dan down emosi adalah perkara biasa bagi kita yang berurusan dengan penyakit kronik dan berpotensi melemahkan. Kadang-kadang ia membantu untuk mengetahui anda tidak bersendirian dan orang lain di luar sana benar-benar mendapat apa yang anda katakan.
Juga, kerana sifat mereka, FMS dan ME / CFS adalah syarat yang perlu anda pelajari untuk mengurus. Orang yang telah "berada di sana, melakukan itu" selalunya menjadi yang terbaik untuk membantu anda mencari yang paling membantu anda.
Bagaimanakah saya Boleh Cari Kumpulan?
Anda boleh mencari kumpulan sokongan pelbagai dalam talian dan, bergantung pada tempat anda tinggal, anda mungkin dapat mencarinya di dalam komuniti anda juga.
Kumpulan dalam talian mempunyai beberapa ciri yang menarik:
- mereka sentiasa ada
- anda tidak perlu berpakaian dan meninggalkan rumah
- anda boleh berjumpa dengan orang dari seluruh dunia
Walau bagaimanapun, mereka juga mempunyai beberapa kelemahan. Hanya tentang mana-mana forum dalam talian boleh menarik troll yang hanya ada untuk menjadi menjengkelkan. Ketidakpastian yang sedang dalam talian juga boleh membawa yang paling teruk kepada sesetengah orang. Cari bilik sembang atau halaman dengan moderator aktif yang menyimpan perkara sedemikian sekurang-kurangnya.
Sebelum anda melompat ke dalam kumpulan dalam talian dan mula berkongsi maklumat peribadi, layari benang untuk melihat sama ada nada itu secara amnya positif atau negatif. Perhatikan sama ada terdapat banyak siaran spam dan sama ada terdapat pentadbir yang boleh menangani masalah.
Halaman dan kumpulan media sosial boleh menjadi hebat, terutama ketika datang ke kumpulan tertutup atau rahsia. Mereka lebih sukar untuk dicari.
Perlu diingat bahawa apa-apa yang anda poskan dalam talian mungkin kembali menghantui anda. Anda mungkin ingin mempertimbangkan nama skrin kedua untuk melindungi privasi anda sekiranya anda Googled oleh majikan semasa atau calon, sebagai sebahagian daripada kes undang-undang, atau jika anda memohon kecacatan.
Untuk mencari kumpulan di kawasan anda, sentiasa ada Google. Anda juga boleh bertanya kepada doktor anda, periksa dengan hospital tempatan, dan periksa dengan syarikat insurans kesihatan anda untuk mengetahui tentang sumber dan program tempatan. Jika anda tidak dapat mencari kumpulan tempatan, anda mungkin mempertimbangkan untuk memulakannya.
Sayangnya, kerana mereka biasanya dikendalikan oleh seseorang dengan penyakit ini, kumpulan sokongan untuk kami cenderung hilang hampir sebaik sahaja mereka bermula.
Sekiranya tidak ada kumpulan berhampiran anda secara khusus untuk fibromyalgia atau sindrom keletihan kronik, dan anda tidak mahu memulakannya, jangan ragu untuk mempertimbangkan kumpulan sokongan untuk keadaan lain dengan ciri-ciri yang serupa. Ini termasuk kesakitan kronik, arthritis, lupus, atau multiple sclerosis. Mereka mungkin mengalu-alukan anda, terutamanya kerana sesetengah ahli mereka mungkin mempunyai fibromyalgia yang bertindih.
- Kumpulan Sokongan - Carian mengikut Bandar atau Negeri
- Mengenai Fibromyalgia & Sindrom Kelelahan Kronik di Facebook