Kartunis dan pelawak telah banyak berkata tentang masa menunggu yang lama di pejabat doktor. Dan seperti yang berlaku dengan banyak lelucon, terdapat beberapa kebenaran di balik keberanian ini. Kajian pada tahun 2014 mendapati bahawa masa tunggu purata di pejabat doktor di Amerika Syarikat adalah 20 minit, 16 saat dan semakin lama.
Pada pandangan pertama, anda mungkin bertanya mengapa doktor tidak dapat tepat pada masanya-sebagai contoh, sebagai peguam atau akauntan akan tiba tepat pada waktunya untuk pelantikan.
Salah satu masalah adalah keperluan segera dan tidak menentu. Sekiranya anda belum selesai menunaikan cukai anda, anda boleh membuat temujanji lain dalam seminggu. Tidak begitu dengan hidung berdarah, sakit perut teruk, atau dengan bayi yang memilih untuk dilahirkan pada saat itu.
Sekali-sekala, walaupun masa tunggu yang panjang adalah tanda yang baik . Walaupun ia tidak selalu berlaku, boleh jadi doktor yang jatuh paling jauh di siang hari adalah orang yang paling belas kasihan dan teliti.
Baik. Tetapi sambil menunggu doktor anda mengambil masa tambahan dengan pesakit lain (dan berharap dia juga akan memberi anda masa tambahan apabila anda memerlukannya), apakah beberapa cara yang anda boleh mengisi masa anda?
Aktiviti yang menyeronokkan
Daripada memberi tumpuan kepada "kehilangan" masa, tunggu tunggu anda sebagai peluang untuk melakukan sesuatu yang anda nikmati-sesuatu yang anda tidak biasa lakukan pada hari kerja biasa.
- Luangkan waktu untuk melancarkan tulang belakang novel itu yang anda maksudkan untuk dibaca. Jangan risau bahawa anda tidak mencapai apa-apa (jika anda cenderung menjadi pelaku). Anda menikmati beberapa saat keseronokan yang anda layak, dan itu penting!
- Lawati dengan pesakit lain. Adakah anda melihat sesiapa yang kelihatan kesunyian atau cemas? Tanyakan dulu, sebagai pesakit yang anda notis mungkin tidak ingin bercakap. Sebaliknya, ia mengejutkan betapa pantasnya masa tunggu yang panjang boleh meleset apabila anda meluangkan masa untuk mendengar seseorang yang kesepian.
- Bawa kawan untuk bercakap dengannya. Ini bukan kedai kopi, tetapi bilik tunggu doktor sebenarnya boleh menjadi masa yang baik untuk bercakap tanpa gangguan - kecuali doktor anda tepat pada waktunya.
Aktiviti Praktikal
Apakah beberapa aktiviti yang anda cemas dan sentiasa menunda? Menggunakan masa tunggu anda untuk menangani salah satu tugas ini bukan sahaja membuat tunggu berjalan lebih cepat tetapi dapat membebaskan anda apabila anda pulang ke rumah anda. Sebaliknya, apakah beberapa perkara yang anda ingin lakukan (dihadkan oleh batas ruang tunggu) tetapi tidak dapat menjustifikasikan masa yang diperlukan (misalnya, bermain dengan telefon anda)? Berikut adalah beberapa idea:
- Menulis surat. Adakah terdapat surat yang anda maksudkan untuk menghantar tetapi tidak mendapat perhatian? Pack stasioner, kad, dan buku alamat anda-walaupun setem supaya anda boleh menghantar surat dalam perjalanan pulang ke rumah supaya tidak hilang. Perlu diingat bahawa pada hari ini e-mel, orang masih menghargai menerima kad dan surat mel siput. Berikut adalah beberapa idea mengenai butiran individu yang boleh membuat surat itu menjadi rakan istimewa.
- Baki buku cek anda.
- Bekerja pada cukai anda.
- Berehat sebentar. Mula-mula, biarkan penyambut tetamu tahu anda mungkin tidur supaya anda tidak terlepas temujanji anda
- Buat senarai tugasan induk. Buat senarai perkara isi rumah yang perlu dilakukan, dibeli, atau dibaiki. Atau periksa apl senarai runcit untuk iPhone.
- Adakah kebaktian harian atau meditasi anda.
- Fail dan / atau kuku kuku anda.
- Di dalam bilik tunggu baru-baru ini seorang pesakit bertanya, "Apa itu iCloud?" Walaupun anda terlupa membawa buku atau bahan bertulis, biasanya anda akan mempunyai telefon anda. Jika anda mempunyai telefon pintar, belajar cara menggunakan fungsi yang anda tidak kenal, aturkan e-mel atau foto anda ke dalam folder, atau memburu apl baharu dan menarik.
Aktiviti Humorous
Jika anda benar-benar bosan, ia mungkin membantu untuk mengambil beberapa humor. Pertimbangkan idea-idea ini:
- Bon dengan anak-anak anda dengan mengamati pesakit lain di ruang tunggu dan membandingkannya dengan watak-watak kartun kegemaran anda (lakukan ini secara batal).
- Bagi orang dewasa, main dengan mainan di bahagian kanak-kanak di bilik tunggu.
Apa yang perlu dibungkus dalam beg ruang menunggu anda
Jika anda hanya melihat doktor anda sekali setahun, mungkin tidak sepatutnya masalah untuk membungkus beg bilik menunggu. Tetapi jika anda mempunyai beberapa lawatan, sebagai contoh, lawatan susulan, konsultasi, pendapat kedua, atau lawatan kemoterapi, memelihara tas yang siap dapat mengurangkan kekecewaan menunggu. Pertimbangkan pembungkusan beberapa perkara ini:
- Buku yang anda maksudkan untuk dibaca. Pastikan anda juga membungkus penanda buku.
- Buku alamat anda.
- Alat tulis dan kad, setem.
- Pen kegemaran anda.
- Bekalan merajut atau merajut anda.
- Selimut ringan jika anda sejuk.
- Teka-teki silang atau sudoku.
- Sebuah iPod.
- Pengecas untuk telefon / ipod / ipad anda.
- Botol air dan makanan ringan. Pilih makanan ringan yang anda boleh teruskan dan siap seperti bar granola.
- Melalui kemoterapi boleh bermakna banyak kali tunggu bersama-sama dengan kesan sampingan yang memerlukan perhatian tambahan. Semak senarai penting ini untuk membungkus kemoterapi .
Menunggu dengan Kanak-kanak
Menunggu dengan kanak-kanak boleh menjadi lebih sukar daripada menunggu sahaja. Pertimbangkan selera makan dan rentang perhatian kanak-kanak biasa. Banyak bilik menunggu menyediakan mainan dan buku, tetapi boleh membantu mengemas beg anda sendiri. Anda mungkin tahu aktiviti apa yang akan menjaga perhatian anak anda yang paling lama, dan jika semasa musim selesema, atau sesiapa dalam keluarga mempunyai sistem imun yang ditindas, anda mungkin ingin mengelakkan kuman yang hidup di mainan bilik menunggu (walaupun, menghairankan , mainan dan buku di bilik tunggu kurang berkhasiat daripada yang diharapkan). Berikut adalah beberapa idea untuk item:
- Permainan elektronik pegang tangan.
- Telefon anda (atau mereka)
- IPad.
- Air atau jus, makanan ringan seperti granola, memotong buah.
- Buku mewarna dan krayon atau pensel berwarna. (Membeli buku atau penanda pewarna baru dan membungkusnya dalam kertas cantik boleh membuat ini istimewa tambahan.)
- Buku.
- Mainan kecil seperti angka tindakan.
- Main saya perisik. Sekiranya anda terlupa bagaimana ini berlaku, anda berkata "Saya mengintip" dan anak anda cuba mengenal pasti apa yang anda cari. Contohnya "Saya mengintip sesuatu yang hijau dan suka air" (sebuah kilang pejabat).
Langkah seterusnya
Sekarang anda mempunyai aktiviti untuk membuat anda sibuk semasa menunggu, apa yang harus anda bawa bersama dengan anda untuk membuat lawatan anda lancar? Semak petua ini tentang apa yang harus dibawa ke lawatan doktor , serta bagaimana untuk mengelakkan masa menunggu yang lama .
Menunggu Bilik Kit Survival untuk Orang Dengan Kanser
Jika anda hidup dengan kanser, anda mungkin akan berfikir bahawa anda menghabiskan lebih banyak masa di bilik tunggu daripada di rumah. Berikut adalah beberapa petua tentang cara mempersiapkan kunjungan onkologi anda .
> Sumber:
Arroll, B., Alrutz, S., dan S. Moyes. Satu penjelajahan asas untuk aduan pesakit mengenai ketulenan majalah dalam bilik tunggu praktikal: kajian kohort. 2014. 349: g762.
Masa Tunggang Sedikit Pendek untuk Doktor di Bandar Utama Meningkat Tahun Satu Menengah Lebih Tahun. Business.com. 26 Mac 2014.
Wible, P. Menunggu Bilik Remedi: Doktor Membayar Penangguhan (The Doctor's Perspective.) Jurnal Perubatan Partisipatoris . 2012 Jan 11.