Cara Simpan Kaki Anda Sihat dan Cantik untuk Musim Panas
Musim panas sedang menghampiri dan cuaca panas sehingga bermaksud kaki kosong dan flop flop, bukan? Sekiranya anda mempunyai diabetes jenis 2 , ini mungkin berbahaya, terutamanya jika anda mempunyai neuropati periferal, sensasi berkurangan, gula darah tinggi atau penyakit arteri periferal . Orang yang menghidap diabetes tidak boleh berjalan kaki tanpa kaki di rumah.
Melangkah ke atas pasir panas, cangkang atau mengepakkan kaki anda di sudut lantai boleh menyebabkan kecederaan kaki menyebabkan jangkitan serius atau masalah penjagaan segera, terutamanya jika anda tidak merasakannya.
Nasib baik, terdapat banyak cara untuk melindungi kaki anda pada musim panas.
Pakai Kasut Perlindungan Walaupun di Pantai
Jangan berjalan di atas pasir panas tanpa kasut di-ini boleh membakar kaki anda. Elakkan berjalan ke laut tanpa kasut. Sebaliknya, beli beberapa pasang kasut pantai. Sebagai contoh, CrocsRX diterima oleh Persatuan Perubatan Podiatric Amerika untuk kesihatan kaki. Tanya doktor anda jika kasut ini bagus untuk anda.
Cat Kuku Sendiri atau Bawa Alat Kuku Anda Sendiri
Tidak semua salon kuku mengamalkan kebersihan yang baik dan walaupun mereka melakukannya, mandi pedikur boleh menjadi tempat pembiakan bakteria dan kulat. Membasuh lembangan air antara pelanggan tidak membersihkan kulat yang boleh berlarutan di jet.
Nasihat terbaik adalah untuk mengelakkan salun kuku sama sekali, tetapi jika anda begitu cenderung untuk pergi, beli alat anda sendiri dan minta agar mereka membersihkan kaki di hadapan anda dengan penyelesaian pembersihan.
Pastikan mereka tidak memotong jari kaki anda terlalu pendek dan melangkau pemotongan kutikula dan penghilang kalus (meninggalkan tugas ini ke doktor kaki anda). Juga, meminta agar mereka merasakan air sebelum anda meletakkan kaki anda. Anda tidak mahu membakar kaki anda.
Alat yang perlu anda bawa:
- Kuku penggunting
- Pengayak kaki atau batu pumis (untuk menghilangkan kulit mati dengan lembut)
- Fail kuku (kayu yang boleh guna yang terbaik)
- Buah bata buas (untuk kuku yang siap untuk menggilap)
- Kayu oren (untuk membersihkan di bawah kuku atau perlahan-lahan menolak kutikula)
- Pelembap atau minyak kutikula (untuk melembutkan kulit)
- Poland (banyak salun menggunakan botol dan berus yang sama untuk pelanggan yang berbeza yang boleh membawa kepada jangkitan kulat)
Dapatkan Ke Rutin yang Baik
Keringkan kaki anda dengan baik-terutamanya di antara jari kaki anda selepas mandi, kolam renang atau pantai. Kelembapan yang berlebihan boleh mengakibatkan jangkitan kulat. Sapukan losyen pada kaki anda setiap hari untuk melegakan kulit yang kering, tetapi tidak meletakkan losyen antara jari kaki anda. Jangan rendam kaki anda sama ada. Meresap kaki anda boleh menjejaskan keutuhan kulit dan meningkatkan risiko kecederaan anda.
Semak Kaki Anda Harian
Kemalangan berlaku. Sekiranya anda mendapati sesuatu di kaki anda yang anda mengesyaki berada di luar biasa-potongan, luka, kulit retak-hubungi doktor kaki anda atau doktor utama dengan serta-merta. Ia adalah lebih mudah untuk merawat sesuatu apabila anda menangkapnya dengan segera. Potongan kecil boleh bertukar menjadi jangkitan utama dengan cepat jika tidak dirawat dengan segera.
Dapatkan Pemeriksaan Rutin
Adalah penting untuk mendapatkan ujian kaki menyeluruh setiap tahun, periksa kaki anda setiap hari, dan amalkan kebersihan yang baik. Tidak semua orang yang menghidap penyakit kencing manis ditakdirkan untuk mempunyai masalah yang berkaitan dengan kaki, tetapi mereka yang tidak menghiraukan kaki mereka mungkin.
Podiatrist dilatih untuk memotong kuku dengan cara yang betul. Mereka juga boleh menilai jika anda layak untuk kasut diabetes . Podiatrist bertindak sebagai pengedar kasut juga. Sekiranya doktor anda telah memberikan preskripsi untuk kasut diabetes, mereka perlu diedarkan oleh podiatrist, orthotist, prosthetist, atau pedorthist.
> Sumber:
> Landau, M. Diabetes Hidup. Manjakan Diri: Tips Pedicure untuk Orang Dengan Diabetes. http://www.diabeticlivingonline.com/complications/feet/pamper-yourself-pedicure-tips-people-diabetes.