Apabila penyakit kita berlanjutan, kita sering menyaksikan produktiviti kita merosot juga. Ini mungkin sebahagiannya disebabkan oleh peningkatan dalam tanda-tanda motor dan ketidakupayaan yang disertakan, tetapi ia juga mungkin disebabkan oleh simptom nonmotor yang berbahaya, yang tidak biasa dengan Parkinson-apati. Dianggarkan bahawa kira-kira 40 - 45% pesakit Parkinson menderita apati.
Walau bagaimanapun, bilangan ini mungkin dianggap kurang jelas memandangkan kekeliruan gejala menjadikannya lebih sukar untuk diiktiraf dan seterusnya mengakibatkan kurang dilaporkan.
Apathy boleh ditakrifkan sebagai kekurangan minat atau "motivasi, bukan dalam konteks kecemasan emosi, kecacatan intelektual atau kesedaran yang berkurangan." * Tidak seperti kehilangan motivasi yang dilihat dalam kemurungan , secara apati sahaja, tidak ada yang sedia ada mood yang tertekan. Ia boleh nyata tanpa inisiatif sendiri untuk memulakan atau menyelesaikan tugas yang diperlukan atau mempelajari perkara-perkara baru dan matlamat dan rancangan masa depan sendiri. Kekurangan tingkah laku yang diarahkan oleh matlamat dan juga kekurangan tindak balas emosi boleh memberi impak negatif yang signifikan dalam semua bidang kehidupan - peribadi, sosial dan pekerjaan. Sebenarnya, sesetengah orang mungkin salah menafsirkan sikap apatis sebagai sama dengan kemalasan atau tidak sengaja mengabaikan dan tidak tertarik, sehingga mempengaruhi hubungan dan interaksi. Ini mempunyai kesan buruk terhadap kualiti kehidupan peribadi dan menyumbang kepada tekanan yang dialami oleh rakan penjagaan dan orang tersayang.
Bagaimana Orang Dengan Parkinson Boleh Mengalahkan Apathy
Berikutan penilaian simptom dan diagnosis apathy anda, doktor anda boleh membincangkan ubat-ubatan yang diarahkan pada peningkatan tenaga (seperti methylphenidate) atau ubat lain yang diarahkan pada sistem dopamin, cholinergic dan serotonergik (antidepresan tertentu atau antipsikotik).
Tetapi yang lebih penting adalah perubahan tingkah laku yang perlu kita buat sendiri.
- Sediakan jadual. Menggunakan apa sahaja yang anda suka - teknologi atau pen dan kertas - menubuhkan jadual harian. Menggabungkan rutin diri anda termasuk latihan, aktiviti kesedaran dan sebagainya, tanggungjawab isi rumah dan keluarga, dan tugas pekerjaan. Jangan hanya membuat senarai, tentukan masa untuk menangani setiap tugas dan banyak masa untuk menyelesaikan setiap item. Pastikan anda mematuhi jadual sepanjang hari dan semak tugas dari senarai anda kerana ia selesai.
- Ganti sendiri . Sebaik sahaja anda berjaya menyelesaikan matlamat pratetap, ganjaran diri anda - dengan beberapa "masa saya" atau berjalan atau interaksi sosial, apa sahaja yang anda masih dapat menikmati.
- Jadikan diri anda bertanggungjawab . Kadang-kadang motivasi terbaik adalah motivasi orang lain. Jika misalnya, anda mahu memulakan berjalan-jalan setiap hari tetapi sukar untuk memulakan aktiviti ini, kemudian mempunyai teman berjalan yang akan membawa anda tanpa mengira arah dalaman anda sendiri, boleh membuat anda terus berjalan.
- Mula perlahan. Sekiranya anda tidak sabar sepanjang masa, mungkin sukar untuk mengambil beberapa aktiviti sekaligus berjaya. Tetapi kemajuan kecil yang berjaya, boleh dianggap sebagai "kemenangan" yang mula memotivasi masa depan dan tindakan yang lebih besar.
- Fisik merasakan yang terbaik - bersenam. Latihan mempunyai beberapa manfaat ketara dalam penyakit Parkinson dan telah ditunjukkan untuk meningkatkan motivasi dan minat dengan itu mengurangkan sikap apatis dan meningkatkan produktiviti. Ia memberi anda peningkatan tenaga dan boleh menyebabkan peningkatan endorphins dan bahan kimia lain dalam otak yang meningkatkan mood dan meningkatkan motivasi.
- Tidur adalah penting . Gangguan tidur , malangnya, juga biasa berlaku di Parkinson. Keletihan yang disebabkan oleh tidur yang lemah digabungkan dengan apathy membawa kepada isu-isu penting. Melalui kebersihan tidur yang berhati-hati dan bantuan perubatan, jika tidur dan keletihan bertambah baik dan tidak mencetuskan faktor rumit, sikap apatis mungkin lebih mudah untuk diurus.
- Jangan mengasingkan diri anda. Berada di sekitar tenaga orang lain, terlibat dalam perbualan yang menarik dan aktiviti tidak hanya boleh membuat anda berasa lebih baik tetapi dapat membantu motivasi bertelur - tindakan yang diarahkan.
Lama berlalu adalah konsep penyakit Parkinson sebagai semata-mata gangguan pergerakan. Ini adalah penyakit yang lebih luas dengan gejala-gejala yang memberi kesan kepada motivasi kita, menyebabkan kita kehilangan minat dalam hidup, dan mengurangkan respons emosi kita. Dan seperti segala-galanya dalam penyakit ini, masalah seperti apathy memerlukan pengurusan aktif anda. Sama ada anda bermotivasi untuk menangani masalah ini atau tidak, kualiti hidup anda bergantung padanya.
> Sumber:
> * Butterfield, London. Apathy dalam Penyakit Parkinson: Kajian Intervensi Kelakuan . Tesis. University of South Florida, 2013. Florida: Scholar Commons, 2013. Cetak
> Simpson, Heather. "Apathy and Parkinson's Disease." Pusat Gangguan Pergerakan dan Neurorestoration . UFC, Nov. 26, 2013. Web.