Penyakit Graves adalah sejenis hipertiroidisme , yang bermaksud bahawa kelenjar tiroid membuat lebih banyak hormon tiroid daripada apa yang diperlukan oleh badan anda. Terdapat beberapa bentuk hipertiroidisme lain tetapi penyakit Graves adalah yang paling biasa, sekurang-kurangnya di Amerika Syarikat.
Oleh kerana hormon tiroid menjejaskan metabolisme, berat badan, risiko penyakit jantung, dan tahap kolesterol, makan diet yang betul mungkin merupakan bahagian penting dalam pelan rawatan anda.
Bercakap dengan doktor anda dan ahli diet berdaftar sebelum membuat apa-apa perubahan diet atau mengambil apa-apa makanan tambahan.
Diet Seimbang Sihat
Kecuali jika anda mempunyai beberapa alahan tertentu atau masalah pemakanan, anda tidak perlu mengelakkan sebarang kumpulan makanan. Diet seimbang yang sihat perlu terdiri daripada berikut:
- Beberapa hidangan buah-buahan dan sayur-sayuran akan membantu memastikan pengambilan vitamin dan serat yang secukupnya. Di samping itu, makan makanan kaya dengan buah-buahan dan sayuran segar dikaitkan dengan kesihatan yang lebih baik secara umum.
- Sumber-sumber protein seperti daging tanpa lemak, babi, ayam, kacang-kacangan, kacang, ikan, dan makanan laut adalah penting untuk membina dan mengekalkan otot. Elakkan makanan yang sudah masak dan digoreng dan pergi bersama daging goreng, daging panggang, masak, daging, ayam, dan makanan laut.
- Sumber kalsium penting untuk mengekalkan tulang yang kuat. Produk tenusu seperti susu dan yogurt adalah sumber kalsium yang sangat baik, tetapi makanan diperkaya, kacang-kacangan, dan sayuran hijau gelap juga merupakan sumber kalsium yang baik.
- Lemak yang sihat penting untuk jantung dan kesihatan keseluruhan. Pilih minyak zaitun untuk salad dressings atau top sayuran anda. Minyak Canola adalah minyak masak yang sesuai dan ikan laut air sejuk seperti salmon dan tuna adalah sumber asid lemak omega-3 yang sangat baik.
- Biji utuh menambah serat dan vitamin untuk diet harian anda. Oat, roti bijirin, dan pasta adalah cara terbaik untuk menambah biji-bijian.
Menonton Berat Anda
Salah satu gejala penyakit Graves yang mungkin adalah kehilangan berat badan yang tidak dijangka disebabkan peningkatan kadar metabolisme. Sebelum anda didiagnosis, anda mungkin merasa anda terlalu kurus. Berat badan anda boleh berubah lagi semasa anda menjalani rawatan, jadi sebaiknya anda berbincang dengan doktor anda atau ahli diet yang bekerja dengan masalah tiroid mengenai matlamat kalori harian anda.
Sekiranya anda perlu menaikkan berat badan, cara terbaik untuk melakukannya ialah menambah lebih banyak kalori dari sumber makanan yang sihat. Tambah sajian berkanji atau roti gandum tambahan kepada hidangan yang sudah sihat daripada memilih sundae pizza dan es krim.
Soalan Biasa Mengenai Penyakit Diet dan Graves
Adakah saya perlu mengambil makanan tambahan?
Multivitamin harian mudah adalah satu cara untuk memastikan anda mendapat nutrien yang mencukupi untuk menyokong kesihatan anda secara keseluruhan, tetapi tidak mengambil apa-apa dos tambahan apa-apa suplemen makanan kecuali doktor anda mengatakan ia baik-baik saja.
Adakah saya perlu mengelakkan yodium?
Iodin adalah penting untuk fungsi tiroid, tetapi mengambil sejumlah besar iodin sebagai suplemen atau makan kelp atau makanan yang mengandung kelp boleh mengganggu fungsi tiroid atau ubat-ubatan anda. Diet yang seimbang harus memberi anda semua iodin yang anda perlukan.
Doktor anda mungkin menetapkan diet rendah yodium sementara jika anda akan menjalani terapi yodium radioaktif.
Dalam hal ini, anda perlu mengelakkan garam, bijirin, bijirin, roti, ikan laut, kerang, daging lembu, ayam, susu, dan produk tenusu sehinggalah doktor anda mengatakan bahawa anda boleh kembali ke diet biasa.
Sekiranya saya mengelakkan sayur-sayuran soya dan kriket?
Soya dan brokoli, kale, pucuk Brussels, dan sayur-sayuran yang lain boleh mengurangkan pengambilan yodium tiroid apabila dimakan dalam jumlah yang sangat besar. Mereka tidak akan menyebabkan apa-apa jenis kerosakan tiroid tetapi mereka boleh mengganggu ubat-ubatan yang digunakan untuk merawat keadaan hipotiroid. Anda tidak perlu mengelakkan makan makanan yang sihat ini tetapi makan banyak mereka tidak akan 'membetulkan' masalah hipertiroid anda.
Adakah kopi oke?
Jika penyakit Graves menyebabkan anda berasa marah dan cemas, mungkin idea yang baik untuk mengelakkan kopi, teh dan minuman berkafein yang lain. Kafein tidak menyakitkan tiroid tetapi ia boleh memburukkan gejala tersebut.
A Word From
Walaupun tiada makanan yang anda boleh makan atau mengelakkan yang akan menyembuhkan masalah tiroid anda, makan diet yang sihat adalah bahagian penting dari pelan rawatan anda untuk penyakit Graves. Lakukan yang terbaik untuk mengikuti rancangan makan seimbang dan mengambil semua nutrien yang diperlukan oleh tubuh anda.
> Sumber:
> Persatuan Tiroid Amerika. "Diet Iodine Rendah."
> Mussig K, Thamer C, Bares R, Lipp HP, Haring HU, Gallwitz B. "Thyrotoxicosis Terindikasi Iodin Selepas Pengambilan Teh Mengandung Kelp." J Gen Intern Med. 2006 Jun; 21 (6): C11-4.
> Institut Kebangsaan Diabetes dan Pencernaan dan Penyakit Ginjal. "Graves 'Penyakit."