Apa yang Anda Perlu Tahu Bagi Mereka Dengan Lebih Banyak Pengalaman Hidup
Mendapatkan lebih tua adalah berkat dan kutukan. Ini adalah satu rahmat kerana alternatifnya adalah berhenti menjadi lebih tua. Buat masa ini, hanya ada satu cara untuk melakukannya dan itu bukan pilihan yang baik.
Bahagian laknat mempunyai kaitan dengan semua cara badan kita terputus dengan usia. Kulit nipis, tulang rapuh, pergerakan perlahan dan semua sakit dan sakit bersekongkol menjadikannya seolah-olah kita semua hanya tersandung dari bencana.
Jangan takut! Anda tidak menjadi tua dengan menjadi lemah.
Caranya ialah untuk mengetahui bagaimana keadaannya berbeza dengan kita dengan pengalaman hidup yang lebih dan tahu apa yang boleh anda lakukan untuk mengelakkan kecederaan atau merawatnya. Setiap orang berumur berbeza dan ada ramai warga tua yang kelihatan seperti mereka berusia 40 tahun dan bergerak seperti mereka berusia 30 tahun. Orang muda yang anda rasa dan bergerak (kelajuan berjalan adalah petunjuk nombor satu kesihatan pada orang tua) Anda perlukan petua dalam artikel ini. Jika berbasikal gunung yang melampau adalah hobi hujung minggu anda, kemungkinannya anda tidak memerlukan penjagaan luka khas untuk air mata.
Sebaliknya, jika anda mendapati diri anda lebam dengan mudah atau pendarahan dari apa yang kelihatan seperti berus sederhana terhadap sofa, baca terus untuk melihat bagaimana menangani cabaran-cabaran khas ini.
Kulit tipis
Seperti yang kita umur, kulit kita menjadi lebih nipis dan kurang kohesif di antara lapisan , bermakna lapisan atas (epidermis) kurang disambungkan ke lapisan kedua (dermis).
Anda boleh merasakan perubahan ini dengan cara lapisan atas jenis slaid kulit lebih mudah. Pendedahan matahari mempunyai banyak kaitan dengan kerosakan, dan anda boleh merasakan perubahan yang lebih jelas dengan membandingkan kawasan badan yang kerap terdedah kepada matahari dengan kawasan yang tidak.
Kulit nipis lebih mudah merosakkan dengan sedikit usaha.
Apa yang biasanya kita panggillah avulsi sering dipanggil "air mata kulit" apabila ia berlaku pada orang dengan kulit yang sangat halus. Tiada siapa yang akan mati akibat pemedih mata kulit, tetapi kerosakan itu boleh menjadi ketara dan kelihatan agak menakutkan. Air mata kulit adalah lebih biasa pada lengan daripada tempat lain (lengan mempunyai banyak pendedahan, kepada kedua-dua matahari dan untuk menumpahkan benda). Pembuluh darah di dermis (urat yang sering dilihat sebagai garis biru) menjadi lebih rapuh dengan kulit yang nipis dan boleh pecah dengan tekanan yang minimum, menyebabkan lebam .
Cara merawat kecederaan dengan kulit nipis:
- Jadilah lembut. Kulit nipis yang sudah koyak akan menjadi kucar-kacir seperti kulit pic jika anda tidak berhati-hati. Gantikan sebarang kepingan kulit yang tergantung di atasnya. Malah koyak, penutup terbaik untuk luka terbuka dan mentah adalah kulit yang ada pada asalnya. Jika ia benar-benar robek, jangan letaknya semula. Dalam kes itu, tidak ada sebarang saluran darah untuk memberi makan kepak dan menyimpannya hidup.
- Jangan gunakan pita! Perekat adalah musuh kulit yang nipis. Kering, kulit nipis berpegang teguh kepada pita dan kemudian ia tidak akan hilang. Tutup sebarang luka dengan kulit sintetik, yang kelihatan dan terasa sangat serupa dengan bungkus plastik. Ia bukan perkara yang sama, jadi pastikan anda menggunakan bekalan pertolongan cemas yang betul. Untuk memegang segala sesuatu di tempat, terutamanya di lengan atau kaki, gunakan bungkus yang tidak mematuhi. Pembalut elastik akan berfungsi, tetapi terdapat perban di pasaran yang hanya mematuhi diri mereka sendiri, bukan pada permukaan lain. Mereka sesuai untuk jenis luka ini.
- Pastikan ia bersih. Air adalah ubat terbaik untuk air mata. Pembilasan dengan air paip biasa adalah cara untuk membersihkan jenis kecederaan ini. Ia perlu dibersihkan sekali sehari dan dibungkus semula untuk membolehkan ia sembuh dengan betul.
Kulit nipis tidak akan bertolak ansur dengan jahitan . Kulit tidak dapat memegang bahan jahitan dan hanya akan merosot lebih banyak-seperti sekeping kertas pengikat berlubang. Scarring bukan masalah dengan jenis kulit ini. Ia mungkin parut, tetapi itu hanya bermakna ia sembuh, iaitu apa yang kita mahu. Pastikan luka bersih dan ditutup dengan bantuan bungkus bukan pelekat, kemudian beri banyak masa.
Tulang rapuh
Tulang yang rosak adalah tulang patah, sama ada pada usia 8 tahun atau 80 tahun.
Perbezaan antara kedua-dua adalah bahawa tulang berusia 8 tahun mempunyai kecenderungan untuk merobek seperti cawangan hijau dari pokok muda, sedangkan tulang berusia 80 tahun lebih cenderung untuk meronta.
Rawatan patah tulang pada orang tua tidak berbeza daripada pesakit yang lebih muda. Ia hanya mudah untuk memecahkan mereka di tempat pertama.
Cara merawat tulang patah:
- Jangan bergerak pesakit. Seorang pesakit dalam keadaan berbahaya mungkin terpaksa berpindah untuk keselamatannya sendiri, tetapi jika tidak, jangan memindahkan pesakit.
- Immobilize the injury. Untuk memecahkan patah yang berpotensi dengan baik, tolak tulang di tapak kecederaan dan tolakkan sendi proksimal dan distal ke fraktur yang disyaki (sendi di atas dan di bawahnya). Sebagai contoh, lengan yang berpotensi patah harus dibelah, serta siku dan pergelangan tangan pada lengan yang sama.
- Ais kecederaan. Rawat fraktur berpotensi dengan memampatkan sejuk untuk tidak lebih daripada 20 minit pada satu masa selepas kecederaan. Jangan sekali-kali meletakkan ais terus pada kulit-sentiasa pastikan ada lapisan kain di antara ais dan kulit. Gunakan peraturan 20/20: 20 minit dan 20 minit.
- Balut dengan pembalut mampatan (seperti pembalut ACE). Mampatan membantu dengan bengkak.
- Meningkatkan anggota yang cedera, jika boleh. Untuk hasil terbaik, dapatkan kecederaan di atas tahap jantung. Jika anda tidak boleh mendapatkannya yang tinggi, tidak ada masalah. Hanya pastikan pergelangan kaki anda patah tidak menggantung di bawah anda. Lebih banyak ia digantung, semakin bengkak menjadi.
- Dapatkan doktor. Anda memerlukan x-ray, jadi jika doktor anda tidak dapat melakukannya untuk anda, anda perlu pergi ke klinik atau jabatan kecemasan yang boleh.
Semua tulang semakin rapuh dengan umur, tetapi ada yang lebih menyusahkan. Tulang yang menyebabkan masalah kerana mereka mendapat lebih rapuh adalah pinggul, humerus (tulang lengan atas), radius (salah satu tulang lengan bawah) dan tulang rusuk. Pecah tengkorak juga lebih tinggi pada orang tua daripada pesakit dewasa yang lebih muda.
Jatuh
Terang bahawa pesakit dewasa yang lebih muda akan bertahan tanpa lebih daripada ego yang lebam boleh menyebabkan patah tulang yang dahsyat pada orang dewasa yang lebih tua. Pinggul sangat halus pada orang tua, disebabkan kebanyakannya bentuk dan lokasi mereka. Hip fraktur berlaku di kepala tulang paha, tulang besar di paha. Kepala femur adalah bola kecil yang melekat pada tubuhnya yang utama dengan leher tipis. Jatuh ke pinggang boleh menimbulkan tekanan hebat, menyebabkan leher femoral patah.
Hip fraktur mempunyai pandangan yang berbeza dalam majoriti kes. Ada kemungkinan patah pinggul tanpa tanda-tanda klasik, tetapi jika tanda-tanda di sana, pinggul hampir pasti pecah. Tanda patah pinggul termasuk:
- Kaki patah adalah lebih pendek daripada kaki yang tidak bersalah.
- Pecah kaki diputar secara luaran, bererti kaki yang cedera mahu berehat dengan lutut dan jari kaki yang menunjuk dari kaki yang baik.
- Ia menyakitkan, benar-benar buruk. Dan ia lembut apabila anda menyentuhnya.
Hip yang patah bermakna anda perlu menghubungi ambulans. Jangan cuba untuk bergerak kaki atau meletakkan apa-apa berat di atasnya. Anda akan memerlukan x-ray dan mungkin tidak keberatan ubat sakit.
Mencegah kejatuhan adalah jauh lebih baik daripada cuba mendapatkan rawatan sebaik sahaja anda telah jatuh dan patah sesuatu. Pastikan tidak ada permadani longgar di lantai. Pasang rel atau pemegang di bilik mandi dan pancuran mandian. Di atas semua, tetap aktif, yang merupakan ubat terbaik untuk semua perkara di atas.
Sumber:
Afilalo J, et al. "Gait Speed sebagai Predictor Peningkatan Mortalitas dan Morbiditi Utama pada Pesakit Lansia yang sedang menjalani Pembedahan Jantung." J Am Coll Cardiol . 2010 Nov 9; 56 (20): 1668-76. doi: 10.1016 / j.jacc.2010.06.039. PubMed PMID: 21050978.
Verma SK, et al. "Kecederaan Terjejas dan Kejatuhan di kalangan Orang Kediaman Komuniti di Amerika Syarikat." PLoS One . 2016 Mac 15; 11 (3): e0150939. doi: 10.1371 / jurnal.pone.0150939. eCollection 2016. PubMed PMID: 26977599; PubMed Central PMCID: PMC4792421.