Berbelanja Terlalu Banyak Masa di Matahari Dapat Mematikan
Terlalu banyak pendedahan matahari boleh membawa kesan yang serius. Kebanyakan orang suka meluangkan masa di luar pada hari-hari yang cerah, tetapi terlalu banyak masa di bawah bintang kami yang paling dekat dapat membawa kepada masalah yang memalukan untuk mengancam nyawa. Berikut adalah beberapa masalah yang paling biasa yang dapat diterangkan oleh cahaya matahari.
Selaran matahari
Inilah masalah standard dengan pendedahan matahari yang terlalu banyak.
Sunburns sering menjejaskan hanya permukaan kulit, tetapi mereka boleh masuk lebih mendalam dan sebenarnya menyebabkan kerosakan kulit yang serius. Lidap sinaran dalam yang merangkumi kawasan permukaan badan yang cukup boleh mengancam nyawa.
Juga, selaran matahari tidak hanya berlaku pada hari-hari panas. Pendedahan matahari terbakar dengan radiasi dan bukannya panas, sebab itu kita boleh dibakar semasa ski salji atau pada hari yang mendung. Meliputi adalah taruhan terbaik anda untuk mengelakkan sunburns, tetapi anda juga perlu tahu cara merawat selaran matahari .
Dehidrasi
Tidak minum air yang mencukupi boleh menyebabkan dehidrasi, terutamanya pada hari-hari yang panas dan cerah. Apa-apa pun yang menyebabkan berpeluh atau kadar pernafasan yang meningkat akan mengeringkan anda (udara yang bergerak ke dalam dan keluar ketika kita bernafas keras adalah mengambil kelembapan di bahagian dalam paru-paru kita dan membawanya pergi).
Pendedahan kepada matahari mengeringkan kita tanpa bantuan, tetapi apabila alkohol dimakan, dehidrasi lebih buruk lagi. Alkohol adalah diuretik - ia menjadikan anda kencing - dan jika lebih banyak air keluar dari badan anda, anda perlu lebih banyak air masuk.
Sesungguhnya, mabuk adalah sekurang-kurangnya sebahagiannya disebabkan oleh dehidrasi.
Tidak dirawat, dehidrasi boleh mengakibatkan kejutan dan mungkin menjadi mengancam nyawa. Muntah - muntah dan cirit-birit menjadikannya lebih teruk, jadi pelancong, terutamanya yang pergi ke tempat tropika, harus memerhatikan gejala dehidrasi
Keletihan haba
Terlalu banyak pendedahan matahari pada hari-hari panas dapat menaikkan suhu tubuh yang cukup untuk menyebabkan keletihan panas.
Keadaan ini menggabungkan peningkatan suhu teras badan dengan penyahhidratan.
Sekiranya anda tidak merawat keletihan haba , ia boleh menyebabkan strok haba. Keletihan haba biasanya boleh diterbalikkan dengan menyejukkan orang itu dan mendapatkan beberapa cecair ke dalamnya. Sekiranya anda rajin, seseorang yang mengalami keletihan panas mungkin tidak perlu dilihat oleh doktor.
Sebaliknya, tidak ada persoalan bahawa strok haba adalah keadaan yang mengancam nyawa yang memerlukan rawatan perubatan kecemasan. Jika anda fikir seseorang mengalami pendedahan haba dan mereka keliru atau tidak sedarkan diri, hubungi 911 dengan serta-merta.
Ketoksikan Air
Masalah bertentangan dehidrasi adalah mabuk air (hyponatremia). Keadaan yang sangat jarang berlaku ini biasanya disebabkan oleh berpeluh sepanjang hari dan hanya minum air. Adalah penting untuk mendapatkan elektrolit dalam badan serta air. Sekiranya anda tidak suka makan pada hari yang panas apabila anda berpeluh, minum minuman sukan bukannya air.
> Sumber:
> Bernhard, M., Kent, S., Sloan, M., Evans, M., McClure, L., & Gohlke, J. (2015). Mengukur pendedahan haba peribadi dalam persekitaran bandar dan luar bandar. Penyelidikan Alam Sekitar , 137 , 410-418. doi: 10.1016 / j.envres.2014.11.002
> Fechter-Leggett, E., Vaidyanathan, A., & Choudhary, E. (2015). Lawatan Kecemasan Penyakit Tekanan Haba Lawatan ke Negara-Negara Penjejakan Kesihatan Awam Negara, 2005-2010. Jurnal Kesihatan Masyarakat , 41 (1), 57-69. doi: 10.1007 / s10900-015-0064-7