9 Cara Menguruskan Sundowning (Kekeliruan Hari Terakhir)

Kenali tanda-tanda

Sundowning, atau sindrom matahari terbenam, adalah satu bentuk kekeliruan yang mungkin berlaku dengan pelbagai jenis demensia, seperti penyakit Alzheimer . Ia dicirikan sebagai kekeliruan yang bermula lewat pada siang hari dan sering membawa malam. Punca matahari terbenam tidak diketahui, tetapi faktor-faktor yang mungkin menyumbang kepadanya termasuk:

• Keletihan
• Gula darah rendah
• Pencahayaan yang rendah dan bayang-bayang yang meningkat digabungkan dengan penglihatan yang rendah

• Kejam dalam irama circadian - jam dalaman, biologi kami - menyebabkan corak tidur terganggu
• Kekeliruan mengenai impian dan realiti

Semasa matahari terbenam adalah yang paling biasa di kalangan orang yang mengalami demensia, ia juga boleh menjejaskan orang tanpa demensia apabila mereka menghadapi masalah anestesi atau masalah perubatan lain.

Tips Menguruskan Sundowning

Walaupun mungkin tidak mungkin untuk menyelesaikan hujung minggu , terdapat beberapa cara untuk mengurangkan kesannya. Cuba salah satu atau semua petua untuk membantu orang yang anda sayangi merasa kurang keliru, cemas, atau penat.

1. Keluarkan sebab-sebab kekeliruan. Bagi sesetengah orang, isu-isu bermusim boleh mengakibatkan kekeliruan optik. Sebagai contoh, seorang wanita yakin, setiap malam, orang asing cuba memecah masuk ke biliknya. Selepas melakukan beberapa kerja-kerja detektif, pengasuhnya dapat mengetahui bahawa masalah yang berkaitan dengan lampu menyerang tirai Venetian. Dengan menambah langsir menghalang cahaya ke bilik, dia dapat menghapuskan satu punca utama kebimbangan.

1. Rancang aktiviti semasa waktu siang. Aktiviti yang meningkat semasa waktu siang dapat membantu mendapatkan irama sirkadian kembali di landasan. Berjalan-jalan di siang hari, keluar di bawah sinaran matahari, dan elakkan lewat lewat tengah hari.
2. Pastikan jadual yang konsisten. Seboleh-bolehnya, membantu orang yang anda sayangi untuk mencipta dan mengikuti rutin harian yang kerap. Mengetahui apa yang akan datang seterusnya boleh membantu mengurangkan kebimbangan dan meningkatkan rasa kawalan di alam sekitar.

1. Mengekalkan persekitaran yang biasa. Kerana orang yang menghidap demensia boleh menjadi sangat sukar untuk dijaga, ramai yang hidup dalam persekitaran hidup atau rumah asuhan dibantu. Walaupun tidak ada cara untuk membuat tetapan baru "sama seperti rumah," ia sentiasa mungkin untuk membawa dan memaparkan objek, foto dan perabot yang biasa. Kepintaran boleh membantu menenangkan orang yang mengalami gejala matahari terbenam.
2. Hadkan kafein dan gula pada waktu malam. Terlalu banyak kafein atau gula terlambat pada waktu siang boleh menyebabkan kebimbangan dan insomnia, menjadikan matahari lebih buruk.
3. Makan makan malam awal. Makan terlalu lewat di waktu petang boleh mengganggu kitaran tidur. Menawarkan makanan ringan sebelum tidur.
4. Menyediakan susunan tidur yang selesa dan selamat. Orang yang sayangi anda mungkin lebih selesa di bilik tidur atau katil yang berbeza di mana perkara merasa lebih selamat atau biasa. Terus terang di bilik tidur, bilik mandi, dan di mana sahaja orang yang anda sayangi mungkin bersiar-siar pada waktu malam.
5. Pertimbangkan Melatonin. Sekiranya anda menjaga seseorang yang mengalami kesulitan tidur, matahari terbenam mungkin disebabkan oleh keletihan. Melatonin adalah suplemen makanan yang lembut dan semulajadi yang sering membantu orang yang mempunyai masalah tidur jatuh dan tidur.
6. Dapatkan nasihat profesional. Mungkin ada masalah perubatan atau tingkah laku yang mempengaruhi corak tidur seseorang yang tersayang dan mungkin mudah ditangani oleh profesional perubatan.

_Sumber:

_{Persatuan Alzheimer: Tidur dan Sundowning. http://www.alz.org/living_with_alzheimers_sleeplessness_and_sundowning.asp.}