Gejala dan Rawatan untuk Hangovers. Kita Semua Tahu Puncanya, Betul?
Oh, mabuk! Ia adalah pagi biasa-selepas aduan yang mengikuti penggunaan alkohol terlalu banyak. Istilah perubatan untuk mabuk adalah veisalgia, yang merupakan gabungan dari kata Yunani untuk kesakitan dan kata Norwegian bagi "ketidaksabaran berikut perbuatan jahat" -mungkin salah satu definisi paling puitis yang saya lihat dalam bidang perubatan.
Walaupun hampir semua orang yang pernah mengalami mabuk boleh mendiagnosis sendiri, terdapat data yang sangat sedikit untuk menentukan gejala atau menjelaskan mengapa mereka berlaku.
Kita semua tahu bahawa mabuk disebabkan oleh minum terlalu banyak alkohol. Tetapi kita tidak betul-betul tahu apa alkohol yang dilakukan oleh sistem kita untuk membawa kepada mabuk. Satu perkara yang kita tahu: Ini rumit.
Gejala hangat
Penyelidik telah mengenal pasti dua jenis gejala mabuk-jenis yang kelihatannya biasa bagi kebanyakan orang dan yang mempengaruhi beberapa orang yang dipilih. Apa yang kita tidak tahu adalah mengapa sesetengah orang mengalami kesengsaraan yang lebih besar dengan keranda mereka berbanding dengan kita yang lain.
Tidak ada jalan sejagat untuk mendiagnosis hangover, tetapi kegemaran saya mempunyai dua bahagian. Pertama, anda perlu minum cukup untuk mabuk dan biarkan metabolisme alkohol. Biasanya, ini bermakna menunggu hingga keesokan harinya sebelum anda memutuskan hangover secara rasmi dimulakan. Kedua, anda perlu mempunyai lebih daripada satu gejala berikut:
- Sakit kepala
- Rasa kesejahteraan secara keseluruhan (kebanyakan orang menentukan ini sebagai "rasa seperti omong kosong")
- Kelembutan dan kesakitan di pelbagai bahagian badan
- Cirit-birit
- Hilang selera makan
- Gegar atau gemetar
- Keletihan
- Pening dan muntah
Sekiranya awak bangun pagi ini selepas mengetuk beberapa tembakan malam tadi, dan sekarang anda mempunyai sakit kepala yang mengamuk dengan perut yang menyedihkan, anda boleh memanggil bahawa mabuk. Sesetengah orang mendapat sedikit cinta tambahan daripada roh-roh jahat mereka.
Lihat jika bunyi ini biasa:
- Kabut otak (pemikiran masalah)
- Pening (terutamanya selepas berdiri)
- Kerumitan
- Nadi cepat
- Tekanan darah rendah
Punca Hangover
Terdapat banyak teori mengapa mabuk alkohol membawa kepada penggantungan. Sesetengah percaya ia berkaitan dengan pengeluaran alkohol, tetapi gejala pengambilan alkohol tidak sepadan dengan gejala hangovers. Alkohol adalah diuretik (ia menjadikan anda pee), yang sering menyebabkan dehidrasi kerana badan kencing lebih cair daripada yang diperlukan. Sesungguhnya, gejala dehidrasi boleh kelihatan sangat mirip dengan gejala mabuk.
Alkohol telah dilihat menyebabkan perubahan dalam tahap hormon. Selain itu, tidak ada banyak alkohol yang menyebabkan kerap memburuk. Tetapi satu perkara yang pasti: Untuk mendapatkan mabuk, anda perlu terlebih dahulu mabuk.
Rawatan Hangover
Terdapat beberapa rawatan hangover. Dan, saya berani mengatakan, tidak ada perkara seperti penyembuhan hangover. Buat masa ini, perkara terbaik untuk pagi selepas itu adalah sedikit makanan dan dos air yang sihat atau minuman sukan untuk rehidrasi. Sesetengah orang mempunyai "penyembuh" kegembiraan mereka sendiri; dalam kebanyakan kes, mereka hanya pilihan peribadi.
Terdapat satu kajian yang menunjukkan penurunan ketara dalam gejala hangover dengan mengambil vitamin B6 semasa minum.
Walau bagaimanapun, saya tidak mempunyai kepercayaan terlalu banyak terhadap idea itu. Ia seolah-olah saya bahawa jika anda mempunyai kecerdasan yang mencukupi tentang anda untuk mengambil dos yang memuat vitamin (diambil beberapa kali semasa minum), anda mungkin mempunyai cukup kawalan untuk mengehadkan minuman anda di tempat pertama.
Rawatan terbaik ialah mengendalikan setiap gejala secara individu (aspirin atau ibuprofen untuk sakit kepala, ubat anti-mual untuk mual, dan lain-lain).
Hangovers mungkin kelihatan seperti padang pasir untuk berpesta terlalu keras, tetapi mereka sebenarnya boleh berbahaya, terutama bagi mereka yang mempunyai penyakit jantung. Mungkin perkara yang paling penting adalah mengenali mabuk, kerana kita tidak mempunyai ubat mabuk yang betul.
Oleh kerana lebih banyak penyelidikan dilakukan, kemungkinan akan ada rawatan hangover baru. Sehingga itu, penawar terbaik adalah pencegahan.
Dengan kata lain: Jangan mabuk.
Sumber:
Wiese JG, Shlipak MG, Browner WS. "Alkohol mabuk." Ann Intern Med. 2000 Jun 6; 132 (11): 897-902.
Verster JC, Penning R. "Rawatan dan pencegahan mabuk alkohol." Curr Drug Abuse Rev. Jun; 3 (2): 103-9.
Verster JC, et al; Kumpulan Penyelidikan Ketagihan Alkohol. "Penyelidikan alu kumpulan penyelidikan alkohol mengenai amalan terbaik dalam penyelidikan mabuk alkohol." Curr Drug Abuse Rev. Jun; 3 (2): 116-26.