Cara Mempunyai Kurang Kesakitan Selepas Pembedahan
Menghadapi kesakitan selepas pembedahan tidak perlu mengambil ubat penahan sakit. Ubat-ubatan sakit sememangnya mempunyai tempat dalam pengurusan kesakitan, tetapi ada strategi tambahan yang dapat membantu anda mengatasi kesakitan pembedahan anda.
Menggunakan gabungan strategi ini untuk mengawal kesakitan pembedahan boleh sangat membantu, dan dapat memberikan bantuan sakit yang lebih baik daripada ubat sahaja.
Tinggal di hadapan kesakitan
Mendapat kesedaran lebih awal bermakna tidak menunggu sehingga sakit anda teruk sebelum anda mengambil ubat anda. Sekiranya anda menunggu sehingga kesakitan anda teruk atau meningkat, lebih sukar untuk mengendalikan kesakitan anda, terutamanya selepas menunggu ubat itu diserap oleh badan anda dan berkuatkuasa.
Pada hari-hari selepas pembedahan anda, cuba ambil ubat sakit anda seperti yang ditetapkan oleh pakar bedah anda. Apabila kesakitan anda bertambah baik, anda boleh memanjangkan masa antara dos sehingga anda dapat berhenti menggunakannya sama sekali.
Pertimbangkan Ubat-Uji Nyeri Tidak Preskripsi
Anda tidak perlu memilih antara mengambil ubat penahan preskripsi atau tiada ubat sakit. Anda boleh menggunakan ubat kesakitan di atas meja, dengan rahmat ahli bedah anda, untuk menjaga kesakitan yang tidak cukup teruk untuk menjamin ubat preskripsi, tetapi tidak cukup baik untuk tiada ubat sakit.
Dadah Anti-Radang Bukan Steroidal (NSAID)
Dapatkan tidur yang mencukupi
Tidur adalah salah satu perkara yang paling penting yang boleh anda lakukan untuk mengawal rasa sakit anda. Tidur yang mencukupi meningkatkan keupayaan anda untuk mengatasi kesakitan, mempercepatkan penyembuhan, dan benar-benar dapat mengurangkan kesakitan. Caranya adalah untuk mengurangkan kesakitan anda cukup untuk tidur dengan baik, yang mungkin memerlukan ubat-ubatan bersama dengan kedudukan yang betul.
Cara Meningkatkan Tidur Selepas Pembedahan
Meningkatkan Aktiviti Fizikal Secara Perlahan
Apa yang terasa baik apabila anda melakukannya mungkin tidak merasa sangat baik beberapa jam kemudian. Apabila anda pulih dari pembedahan, perasaan lebih baik mungkin kelihatan seperti jemputan untuk kembali ke aktiviti normal anda. Malangnya, sangat mudah untuk melakukan terlalu banyak, yang meningkatkan tahap kesakitan anda dan menjadikannya sukar untuk bergerak maju dengan aktiviti fizikal anda.
Meningkatkan aktiviti fizikal anda secara perlahan - tidak lebih daripada beberapa menit tambahan sehari - sehingga anda telah benar-benar pulih dari prosedur anda dan dapat mengembalikan potensi penuh anda.
Jangan Duduk Terlalu Lama
Duduk atau meletakkan di satu tempat terlalu lama boleh menyebabkan lebih banyak kesakitan. Mendapatkan dan berjalan setiap jam atau dua pada waktu siang membantu menghalang anda daripada menjadi kaku, dan mempunyai manfaat tambahan untuk mengurangkan risiko membekukan gumpalan darah selepas prosedur anda.
Ramai orang mengelakkan berjalan kaki kerana bergerak dari duduk ke berdiri boleh menjadi yang menyakitkan. Sekiranya kesakitan anda sangat teruk sehingga anda tidak dapat menyelesaikan tugas mudah seperti berdiri dan berjalan, anda harus berjumpa dengan pakar bedah anda.
Apa yang Anda Biasanya Lakukan?
Hanya kerana anda menjalani pembedahan tidak bermakna cara yang anda biasanya mengawal rasa sakit tidak akan berfungsi.
Sebagai contoh, jika anda mendapati bahawa apabila anda mengalami sakit atau sakit biasa, sakit anda bertindak balas dengan lebih baik kepada ibuprofen (Advil) daripada naproxen (Aleve), kesakitan pembedahan anda mungkin akan bertindak balas sama. Begitu juga dengan pad pemanasan dan alat bantuan kesakitan yang mungkin anda gunakan dengan kerap.
Brace Your Site Surgery
Salah satu perkara yang paling mudah yang anda boleh lakukan untuk mengelakkan kesakitan pembedahan adalah untuk mengekalkan kecacatan pembedahan anda. Memperolehi hanya bermakna memegang tapak incision / pembedahan anda apabila anda melakukan apa-apa yang boleh menyebabkan tekanan di tapak, termasuk berdiri, bersin dan batuk . Mengurangkan tekanan pada hirisan anda akan mengurangkan rasa sakit yang anda rasai di laman web ini dan mengurangkan peluang anda untuk komplikasi teruk, seperti dehiscence dan evisceration.
Kurangkan Tekanan
Tekanan adalah musuh kawalan sakit yang baik. Peningkatan tekanan boleh dan sering meningkatkan kesakitan. Pembedahan adalah jenis tekanan fizikal, dan sementara itu tidak dapat dielakkan, tekanan emosi dapat dikurangkan. Cuba untuk mengelakkan situasi dan bahkan orang yang cenderung meningkatkan tahap tekanan anda pada hari-hari awal pemulihan anda. Teknik pengurangan tekanan, seperti latihan pernafasan mendalam dan istirahat, boleh menjadi sangat bermanfaat.
Elakkan Faktor Mengganggu
Terdapat lelucon lama yang berlaku seperti ini:
- Pesakit: "Doktor, sakit ketika saya melakukan ini!"
- Doktor: "Hentikan berbuat demikian!"
Walaupun ini dimaksudkan untuk menjadi lucu, ada juga sebilangan kebenaran kepadanya. Sekiranya mengangkat tangan anda di atas kepala anda menyakitkan, elakkannya. Rasa sakit adalah penunjuk aktiviti yang sangat baik yang harus anda hindari atau had semasa pemulihan anda. The "no pain, no gain" pepatah tidak berlaku untuk pembedahan. Sesetengah kesakitan mungkin tidak dapat dielakkan, seperti semasa terapi fizikal, tetapi mengelakkan ia adalah perkara yang baik.
A Word From
Akal sehat akan membantu anda dengan kesakitan selepas pembedahan. Elakkan daripada mengatasinya, ambil ubat anda seperti yang ditetapkan, dengar pakar bedah anda dan dengarkan badan anda. Nasihat yang masuk akal untuk orang-orang yang masuk akal, dan bagi kebanyakan orang nasihat yang masuk akal adalah apa yang mereka perlu dengar - tetapi itu tidak membuatnya benar bagi semua orang.
Sekiranya kesakitan anda tidak diurus, mustahil untuk mengendalikan atau menjadi lebih teruk berbanding dengan lebih baik adalah masanya untuk menghubungi pakar bedah anda - dan mungkin masanya untuk mendapatkan rawatan kecemasan di ER. Ingat, kesakitan boleh menjadi sebahagian daripada proses penyembuhan yang normal, tetapi kesakitan yang melampaui apa yang telah anda alami, atau diberitahu untuk menjangkakan, mungkin merupakan tanda masalah yang serius.
Sumber:
Kawalan Sakit Selepas Pembedahan. Yayasan Klinik Cleveland. Akses Januari, 2011. http://my.clevelandclinic.org/services/Pain_Management/hic_Pain_Control_after_Surgery.aspx