Ubat-ubatan Tidur Lebih-Kaunter yang Berbeza Mempunyai Kesan Berbeza
Pagi 3 pagi, tetapi bukannya bermimpi malam itu, anda secara mental membuat senarai runcit, mengimbangi belanjawan anda atau mempersembahkan persembahan anda. Selepas beberapa malam meletus dan beralih, anda tahu anda perlu melakukan sesuatu. Tetapi kini anda menghadapi masalah lain. Bagaimanakah anda menentukan jenis ubat tidur berulang (OTC) yang dapat meredakan insomnia anda?
Terdapat dua kategori ubat tidur OTC yang boleh anda pilih: diphenhydramine dan doxylamine.
Diphenhydramine
Bahan-bahan aktif: sitrat diphenhydramine, diphenhydramine hydrochloride, diphenhydramine tannate
Nama jenama biasa: Simply Sleep, Nytol, Sominex, 40 Winks. Generik boleh didapati.
Bagaimana ia berfungsi: Diphenhydramine adalah antihistamin dengan sifat sedatif, yang melambatkan sistem saraf dan memudahkan tidur. Ia adalah ubat yang sama yang lazim digunakan untuk merawat gejala sejuk dan alergi seperti bersin dan hidung berair.
Dos biasa: 50 mg pada waktu tidur
Maklumat penting: Kesan buruk mungkin termasuk pening, loya, sakit kepala, mulut kering dan kesakitan kencing. Jika anda mengalami apa-apa kesan ini, hubungi doktor anda. Reaksi alahan yang teruk boleh merangkumi kesukaran bernafas; muka, bibir, lidah atau tekak serta sarang. Kesan buruk ini memerlukan perhatian segera.
Jika anda mengambil sebarang ubat lain untuk insomnia, kebimbangan atau kemurungan, dapatkan nasihat doktor anda sebelum mengambil diphenhydramine. Jika anda menggunakan inhibitor monoamine oxidase (MAOI), yang merupakan kelas ubat psikiatri, jangan mengambil diphenhidydine.
Doxylamine
Bahan aktif: doxylamine succinate
Nama jenama biasa: Unisom SleepTabs, Bantuan Tidur Malam. Juga terdapat dalam bentuk generik.
Bagaimana ia berfungsi: Seperti diphenhydramine, doxylamine adalah antihistamin dengan sifat-sifat sedatif.
Dos biasa: 25 mg 30 minit sebelum tidur
Maklumat penting: Ambil doxylamine hanya apabila anda bercadang untuk tidur tujuh atau lapan jam. Sekiranya anda perlu bangkit lebih awal, anda mungkin mengantuk sehingga ubat mempunyai peluang untuk dipakai.
Kesan buruk mungkin termasuk mulut kering, hidung dan tekak; loya; kesesakan dada; sakit kepala; kegembiraan dan kegelisahan. Biarkan doktor anda mengetahui jika keadaan ini teruk atau berlarutan. Hubungi doktor anda dengan segera jika anda mengalami perubahan dalam penglihatan atau mengalami masalah kencing.
Sekiranya anda fikir anda perlu mengambil doxylamine lebih daripada dua minggu, dapatkan nasihat doktor terlebih dahulu.
Peringatan Awam
Berhati-hati tentang memilih alat bantu tidur seperti PM Tylenol, PM Advil atau ubat malam yang generik yang juga mengandungi acetaminophen atau ibuprofen. Sekiranya anda tidak mencari penahan sakit bersama dengan bantuan tidur, sebaiknya mengelakkan ubat yang tidak perlu.
Elakkan pengambilan alkohol semasa minum doxylamine dan diphenhydramine kerana alkohol membesar-besarkan kesan sedatif ubat ini.
Dapatkan Tidur Lebih Baik - Malam Ini
Artikel asal disunting oleh Naveed Saleh, MD, MS, pada 2/10/2016.
Sumber terpilih
"Diphenhydramine." umm.edu . 2008. Pusat Perubatan Universiti Maryland. 11 Feb. 2009.
"Doxylamine." myhealth.ucsd.edu . 13 Ogos 2007. University of California San Diego. 11 Feb. 2009.
"Doxylamine." nlm.nih.gov . 1 Sep 2008. Institut Kesihatan Kebangsaan. 11 Feb. 2009.
"Sedatives (Penenang)." fairview.org . 20 Apr. 2007. Perkhidmatan Kesihatan Fairview. 11 Feb. 2009.
"Pil tidur, Alat Tidur dan Ubat." helpguide.org . 2009. Rotary Club of Santa Monica. 11 Feb. 2009.