Permainan otak yang boleh meningkatkan rentang perhatian, ingatan, dan fokus
Pernahkah anda menjalani kemoterapi dan mengalami masalah dengan ingatan, tumpuan, dan tumpuan? Anda tidak bersendirian! Dianggarkan bahawa sehingga 75 peratus pesakit kanser mengalami defisit kognitif selepas kemoterapi.
Lazimnya dirujuk sebagai " chemobrain ," defisit kognitif ringan selepas kemoterapi adalah topik yang kontroversial di kalangan doktor, penyelidik, dan pesakit.
Hasil penyelidikan mengenai punca chemobrain adalah bercanggah. Sesetengah kajian menunjukkan kemoterapi sebagai punca, sementara yang lain menunjuk kepada penyebab lain, seperti kanser itu sendiri. Terlepas dari sebabnya, orang mengalami pelbagai peringkat penurunan kognitif selepas terapi dan tidak ada rawatan atau ubat yang disyorkan untuk mengurangkan gejala.
Walaupun penyebabnya masih tidak jelas, beberapa kajian menunjukkan bahawa bermain permainan latihan otak boleh meningkatkan ingatan, meningkatkan rentang perhatian, dan meningkatkan tumpuan. Kajian, walaupun kecil, menunjukkan keputusan yang menjanjikan. Kajian Lumos Labs yang diketuai oleh seorang penyelidik Stanford mendapati permainan latihan otak meningkatkan kelajuan pemprosesan, penemuan perkataan, dan ingatan lisan pada wanita yang sebelum ini dirawat dengan kemoterapi untuk kanser payudara . Satu lagi kajian yang dijalankan oleh Posit Science menghasilkan keputusan yang sama.
Idea bahawa permainan latihan otak meningkatkan fungsi kognitif bukanlah perkara baru.
Malah, beberapa kajian besar menunjukkan bahawa permainan, teka-teki, dan aktiviti merangsang mental lain mungkin melambatkan permulaan penyakit Alzheimer .
Terdapat beberapa program perisian yang digunakan oleh profesional neurosains, seperti Cogmed dan Cognifit untuk meningkatkan fungsi kognitif. Tiada yang dikembangkan khusus untuk defisit kognitif ringan selepas kemoterapi.
Penyelidikan sedang dijalankan ke atas bagaimana program perisian yang disokong sains ini boleh meningkatkan prestasi otak dalam penghidap chemobrain. Malangnya, program perisian ini mahal dan tidak dilindungi oleh kebanyakan pelan insurans. Berita baiknya ialah terdapat beberapa permainan latihan otak percuma dan kos rendah dalam talian yang dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif.
Aplikasi ini, dengan pengecualian Lumosity and Brain HQ, tidak dimasukkan dalam penyelidikan mengenai defisit kognitif akibat terapi kemoterapi. Penyelidikan yang melibatkan permainan latihan otak dan keadaan dan penyakit lain yang turut mempengaruhi kebolehan kognitif telah menghasilkan kesimpulan positif.
Apps Latihan Otak
1. Lumosity
Lumosity , sebuah laman web dan aplikasi mudah alih, bertujuan untuk "meningkatkan ingatan, perhatian, dan keseluruhan prestasi otak melalui latihan otak saintifik". Dicipta oleh Lumos Labs, Lumosity dicipta oleh pakar neurosains dan telah terbukti berkesan dalam beberapa kajian, termasuk yang melibatkan penghidap chemobrain. Sebagai pengguna, saya menghargai usaha untuk menyandarkan saintifik produk mereka secara saintifik.
Selepas menamatkan penilaian awal, Lumosity mencipta program latihan peribadi berdasarkan keputusan anda. Selepas mengkaji keputusan penilaian, anda diberi pilihan untuk mendaftar untuk versi program yang diperluaskan untuk bayaran.
Jika anda memilih untuk menaik taraf, terdapat beberapa rancangan yang merangkumi pelan keluarga dan langganan seumur hidup. Saya telah menemui versi percuma untuk memasukkan sejumlah besar aktiviti dan ciri, tetapi saya dapat melihat mengapa begitu banyak orang menaik taraf.
2. Happy Neuron
Seperti Lumosity, Happy Neuron adalah laman web latihan otak yang menawarkan versi mudah alih program. Bahkan, Happy Neuron mempunyai beberapa aplikasi yang berbeza yang menargetkan fungsi kognitif tertentu. Laman web ini kelihatan ketinggalan zaman dan kurang profesional daripada Lumosity, tetapi permainan adalah estetika yang menyenangkan dan cukup menghiburkan. Walaupun permainan mencabar, mereka seronok dan tidak berasa klinikal.
Aktiviti direka untuk merangsang fungsi kognitif dalam bidang memori, bahasa, visual-spatial, penalaran, dan perhatian.
3. Fit Trainer Trainer
Fit Brains Trainer, sebuah laman web dengan versi mudah alih yang tersedia, mempunyai permainan yang berfokus pada bahasa, pemecahan masalah, konsentrasi, ingatan, dan kebolehan spatial. Saya ditarik oleh Uber Brain, permainan laman web Fit Brains, yang ditandakan sebagai "jurulatih salib" yang menggabungkan semua 5 kawasan kognitif dalam satu permainan. Seperti Lumosity dan Happy Neuron, akaun percuma boleh didapati, tetapi anda memerlukan langganan berbayar untuk mengakses lebih banyak permainan. Permainan Pelatih Fit Otak menghiburkan, tetapi saya mendapati grafik / animasi lebih sesuai untuk kanak-kanak daripada orang dewasa, walaupun penonton sasaran adalah orang dewasa.
4. HQ Brain
Program latihan otak otak Hulu Otak Posit telah terbukti berkesan dalam lebih dari 60 kajian yang dikaji semula, termasuk penyelidikan yang melibatkan pesakit perisian dan chemobrain mereka. Laman web dan aplikasi direka dengan baik, mesra pengguna, dan menyenangkan kepada mata. Saya suka bahawa mereka memasukkan maklumat tentang kesan latihan otak terhadap penyakit dan keadaan, termasuk chemobrain, TBI, dan HIV. Laman web dan permainan aplikasi menarik dan menghiburkan, tetapi memerlukan langganan untuk mendapatkan akses kepada lebih banyak lagi.