Semasa musim alergi, anda mungkin ingin mendapatkan bantuan yang lebih berkesan. Orang dengan tiroid dan masalah autoimun lain umumnya mengalami kesukaran yang lebih besar daripada purata dengan gejala alergi mereka.
Walau bagaimanapun, terdapat beberapa ubat semulajadi yang sangat berguna untuk keperluan khusus anda. Ini boleh digunakan sebagai tambahan kepada-dan sering kali bukan ubat-ubatan lebih keras dan lebih mahal, yang boleh mempunyai kesan sampingan yang ketara.
Berikut adalah contoh pendekatan yang berjaya untuk menguruskan alahan berdasarkan lebih daripada 25 tahun amalan perubatan integratif kami merawat masalah tiroid dan keadaan perubatan umum. Sila pertimbangkan senarai idea ini menu pilihan, dan bukan preskripsi.
1. Menggalakkan Vitamin Anda
Pastikan anda mengambil multivitamin hypoallergenic dengan galian chelated. Anda juga ingin memastikan anda secara khusus mendapatkan dos harian yang baik beberapa suplemen utama: 500mg asid vitamin pantothenic B; 2000mg jenis vitamin C ester; 1200mg quercetin bioflavonoid; dan empat kapsul mullein .
Beberapa makanan tambahan yang disyorkan termasuk ramuan Perilla dari Metagenik. Dua pil setiap hari merendahkan ambang alergi anda, sementara dua hari Butterbur dari Extension Life membuat dekongestan yang berkesan.
2. Meningkatkan Air Tertutup Anda
Pernafasan malam adalah faktor yang mengejutkan dalam gejala alahan siang hari.
Adakah tingkap anda ditutup dari tengah malam hingga tengah hari untuk menyimpan sebahagian besar debunga keluar. Penyaman udara juga sangat membantu. Lakukan pakaian yang kerap dan luangkan ruang tidur anda. Jadilah kejam dengan kekacauan bilik tidur, supaya dapat menghilangkan penangkap debu, seperti melemparkan permaidani, bantal tambahan, buku, kertas, dan sampah.
Sama pentingnya: Sentiasa tidur di dekat penapis udara HEPA.
3. Makan Cara Anda Berjaya
Memperhatikan kepekaan makanan anda mempunyai cara untuk membuat alahan lebih baik. Anda mungkin terlalu sensitif kepada apa yang tidak bersetuju dengan anda pada masa lalu. Lebih-lebih lagi, anda mungkin mempunyai sensitiviti yang tersembunyi untuk makanan yang paling anda inginkan, sama ada roti (gluten) , coklat, kerepek, atau tenusu. Makan makanan yang "sensitif" kurang kerap (mungkin hanya setiap hari atau setiap hari ketiga) atau menghapusnya sepenuhnya-akan menambah kelegaan alergi anda. Untuk manfaat tambahan, cuba makan makanan yang lebih semula jadi, dan elakkan pemanis tiruan. Bahan kimia sintetik adalah seperti perengkuh monyet metabolik untuk penghidap alergi.
4. Mengejar Pemikiran Positif
Bagaimana boleh bantuan ini? Sederhana: Sistem kekebalan tubuh anda bereaksi terhadap alam sekitar mikro, dan ini sepadan dengan kekurangan "pertahanan" kami dalam persekitaran sosial. Sambungan itu telah disahkan oleh penyelidik. Mulakan melakukan apa sahaja yang diperlukan untuk anda menjadi kurang takut, bimbang, tertekan , atau cemas. Ini boleh menjadi tugas yang cukup, tetapi ia berbaloi dari segi sistem imun yang mempunyai tindak balas yang mencetuskan rambut kepada alergen.
5. Menghormati Baki Hormon Anda
Ini boleh menjadi ubat yang paling penting bagi anda semua.
Tenanglah tahap kelenjar tiroid-adrenal anda, dan anda mungkin tidak memerlukan apa-apa lagi. Hormon yang seimbang membawa kepada sistem imun seimbang seimbang. Jika tahap tidak seimbang, anda dan doktor anda boleh menyesuaikan diri.
Di sini anda ingin kurang bersin, kurang menitis, dan kelegaan yang hebat.