Kelainan Pergerakan berulang-ulang mempengaruhi Jutaan Orang
Gangguan gerakan berulang adalah sekumpulan besar keadaan yang terutamanya memberi kesan kepada tisu lembut, termasuk saraf, tendon, ligamen, dan otot. Kelainan pergerakan berulang termasuk keluarga keadaan otot yang disebabkan oleh gerakan yang berulang yang dilakukan semasa kerja biasa atau aktiviti harian. Gangguan berulang berulang juga dipanggil:
- Gangguan Trauma Kumulatif
- Kecederaan Tekan Berulang
- Overuse Syndromes
Gangguan gerakan berulang boleh termasuk:
- sindrom carpal tunnel
- bursitis
- tendinitis / tendonitis
- epikondilitis (siku tenis)
- ganglion cyst
- tenosynovitis
- mencetuskan jari
Punca
Gangguan gerakan berulang disebabkan oleh:
- terlalu banyak pengulangan aktiviti atau gerakan yang tidak terputus
- gerakan yang tidak wajar atau canggung seperti memutar lengan atau pergelangan tangan
- terlalu banyak
- postur yang tidak betul
- keletihan otot
Lokasi Biasa
Gangguan gerakan berulang sering berlaku di:
- tangan
- jari
- ibu jari
- pergelangan tangan
- siku
- bahu
Gangguan berulang berulang juga boleh berlaku di:
- leher
- belakang
- pinggang
- lutut
- kaki
- kaki
- pergelangan kaki
Gejala
Gangguan gerakan berulang sering dicirikan oleh:
- kesakitan
- kesemutan
- mati rasa
- bengkak yang kelihatan atau kemerahan kawasan yang terjejas
- kehilangan fleksibiliti dan kekuatan kawasan terjejas
Bagi sesetengah individu, mungkin tiada tanda kecederaan yang kelihatan, walaupun mereka mungkin sukar untuk melakukan tugas mudah.
Lama kelamaan, gangguan gerakan berulang boleh menyebabkan kerosakan sementara atau kekal pada tisu lembut di dalam badan seperti:
- otot
- saraf
- tendon
- ligamen
Gangguan gerakan berulang juga boleh menyebabkan mampatan saraf atau tisu.
Faktor-faktor risiko
Secara umumnya, gangguan gerakan berulang-ulang mempengaruhi individu yang melakukan tugas-tugas berulang seperti:
- kerja pemasangan talian
- meatpacking
- jahitan
- bermain alat muzik
- kerja komputer
Gangguan berulang berulang juga boleh mempengaruhi individu yang terlibat dalam aktiviti seperti:
- pertukangan kayu
- berkebun
- tenis
Rawatan
Rawatan untuk gangguan gerakan berulang biasanya termasuk mengurangkan atau menghentikan usul yang menyebabkan gejala.
Pilihan rawatan gangguan berulang berulang juga boleh termasuk:
- mengambil rehat untuk memberi masa yang terjejas untuk berehat
- mengamalkan latihan regangan dan bersantai
- memohon ais ke kawasan yang terjejas untuk mengurangkan kesakitan dan bengkak
- menggunakan ubat, seperti:
- penahan sakit
- kortikosteroid
- NSAID (ubat anti-radang bukan steroid)
- splint mungkin dapat melegakan tekanan pada otot dan saraf
- terapi fizikal boleh melegakan kesakitan dan kesakitan pada otot dan sendi
- Dalam kes yang jarang berlaku, pembedahan mungkin diperlukan untuk melegakan simptom dan mencegah kerosakan kekal.
Pencegahan
Sesetengah majikan telah membangunkan program ergonomik untuk membantu pekerja menyesuaikan kadar kerja mereka dan mengatur peralatan pejabat untuk meminimumkan masalah.
Penyelidikan
Banyak penyelidikan yang berterusan mengenai gangguan gerakan berulang ditujukan untuk pencegahan dan pemulihan. Penyelidikan Institut Penyakit Artritis dan Penyakit Muskuloskeletal dan Kulit (NIAMS) Kebangsaan mengenai gangguan gerakan berulang.
Prognosis
Kebanyakan individu dengan gangguan gerakan berulang pulih sepenuhnya dan boleh mengelakkan kecederaan semula oleh:
- mengubah cara mereka melakukan pergerakan berulang
- mengubah kekerapan yang mereka lakukan
- mengubah jumlah masa yang mereka berehat di antara pergerakan.
Tanpa rawatan, gangguan gerakan berulang boleh mengakibatkan kecederaan kekal dan kehilangan fungsi sepenuhnya di kawasan yang terjejas.
> Sumber:
> NINDS Maklumat Berterusan Kesan Pergerakan Berulang