Menjadi ahli terapi Penulisan
Ramai ahli psikologi dan ahli terapi kesihatan mental menggalakkan pelanggan menggunakan penulisan dan jurnal sebagai sebahagian daripada proses penyembuhan. Lebih ramai pelanggan dan ahli terapi kesihatan mendapati bahawa penulisan kadang-kadang lebih cepat dan lebih baik daripada bercakap untuk penyembuhan sakit dan emosi yang kompleks.
Menulis adalah sesuatu yang semulajadi untuk sesetengah orang, dan kebiasaan yang sering diajar oleh klien dari usia yang sangat muda.
Contohnya, gadis-gadis muda sering digalakkan untuk menyimpan buku harian, sementara anak lelaki kadang-kadang menyimpan jurnal pengembaraan mereka dan tinggi harian, rendah, dan semua yang berlaku di tengah-tengah.
Bagaimana Penulisan Membantu
Di sekolah-sekolah di seluruh dunia, kanak-kanak diajar untuk menyimpan jurnal harian untuk merekodkan apa yang berlaku pada hari mereka, atau pada rehat sekolah. Sesetengah kanak-kanak diajar untuk menulis autobiografi sebagai alat untuk membantu mereka belajar untuk menyatakan diri mereka. Bentuk ekspresif ini boleh menjadi pendedahan diri dan terapeutik untuk kanak-kanak dan mengajar mereka bagaimana untuk menenangkan pada zaman kemudian.
Bukti saintifik menyokong penggunaan tulisan untuk meningkatkan mood dan memori kerja. Malah, terapi penulisan, yang juga dikenali sebagai terapi ekspresif atau biblioterapi, boleh meningkatkan ingatan kerja, prestasi akademik, dan mengurangkan aktiviti penyakit pada individu dengan keadaan kronik tertentu termasuk asthma dan rheumatoid arthritis menurut beberapa kajian.
Ia juga boleh mengurangkan tahap hormon tekanan termasuk kortisol pada pesakit dengan gangguan tekanan post-traumatic atau PTSD pada individu yang mengambil masa untuk menulis tentang tekanan mereka. Bagaimana ianya berfungsi?
Penulisan adalah cara untuk membantu melegakan tekanan; ia membolehkan pelanggan melepaskan trauma dengan cara kata-kata yang dituturkan mungkin tidak dapat dilakukan.
Sesetengah pelanggan mungkin tidak mempunyai keupayaan untuk menyatakan kata-kata dalam bentuk bercakap. Terapi ekspresif juga boleh membantu melegakan gangguan tekanan dan gejala kronik yang lain termasuk kesan sampingan dari kanser. Sesetengah penyelidikan menunjukkan bahawa terapi penulisan mungkin menyinggung perasaan pelanggan terhadap keadaan yang terdahulu. Penulisan boleh memberi bahasa kepada pelanggan yang mungkin tidak mempunyai bahasa, mengubah kehidupan dengan cara yang ketara.
Apa yang membuat terapi penulisan yang baik? Jika anda pandai membantu orang menceritakan kisah, maka anda mungkin akan membuat ahli terapi bertulis yang hebat. Ahli terapi ekspresif adalah seseorang yang dapat membantu orang lain bekerja melalui cerita mereka. Matlamat ahli terapi penulisan adalah untuk mengajar seseorang bagaimana untuk menceritakan kisah mereka dengan sebaiknya dengan menulis. Ini mungkin dalam jurnal, atau dalam buku harian, atau dalam talian dalam blog elektronik atau jurnal peribadi.
Sebagai ahli terapi bertulis yang ekspresif, anda boleh menggalakkan pelanggan anda menulis tentang trauma, masalah atau isu kompleks lain yang dihadapi oleh pelanggan anda, dan kemudian menggalakkan mereka bekerja melalui proses penyembuhan, menyelesaikan masalah dengan menggunakan tulisan sebagai kenderaan. Banyak sekolah telah melaksanakan program doktor yang menyediakan kepakaran klinikal dalam terapi bertulis.
Proses Pensijilan
Anda kini boleh melengkapkan pensijilan sebagai Ahli Terapi Terkenal Berdaftar atau REAT melalui Persatuan Terapi Seni Ekspresif Antarabangsa atau IEATA.
Sekiranya anda ingin melihat klien, anda juga disyorkan untuk mendapatkan gelaran sarjana atau kedoktoran dalam terapi ekspresif. Program terapi mungkin termasuk kelas dalam terapi ekspresif, psikologi kaunseling dan pengalaman bidang atau klinikal. Salah satu sekolah yang menawarkan ini adalah Lesley University di Cambridge, Massachusetts; yang lain adalah Institut Pengajian Integral CA yang merangkumi kursus dalam terapi keluarga.
Pensijilan IEATA memerlukan 500 jam kerja klinikal yang diawasi jika anda memperoleh ijazah di institusi yang tidak menawarkan ijazah seni ekspresif. Jika tidak, anda mesti melengkapkan 200 jam kerja klinikal yang diselia di lapangan.
Pilihan lain termasuk sijil siswazah dalam terapi seni ekspresif, termasuk yang ditawarkan oleh Appalachian State University. Untuk melengkapkan sijil ini, anda mesti menghabiskan 18 jam belajar dan mendapat pengalaman selepas jam bekerja dengan pelanggan. Anda tidak perlu didaftarkan untuk menjadi ahli terapi Ekspresif, tetapi menjadi berdaftar sebagai ahli terapi akan membantu memberi kredibiliti kepada amalan anda. Anda juga boleh membantu menarik lebih ramai pelanggan yang mencari profesional yang mahir dalam terapi bertulis.
> Sumber:
> Pennebaker, James W. Menulis Mengenai Pengalaman Emosional sebagai Proses Terapeutik. Universiti Methodist Selatan. Sains Psikologi.
> Stanton, AL, et al. Percubaan secara rawak dan terkawal mengenai ekspresi emosi dan penemuan manfaat dalam pesakit kanser payudara. J Clinical Oncol. 2002 Okt 15:20 (20): 4160-8.
> Morgan, NP, Graves, KD, Poggi, EA dan Cheson, BD. Melaksanakan kajian menulis ekspres di klinik kanser. Ahli onkologi, 2008 Februari; 13 (2): 196-204.
"Smyth, JM, Hockemeyer, JM, Tulloch, H. Penyataan bertulis dan gangguan tekanan selepas trauma: Kesan kepada gejala trauma, keadaan mood, dan kereaktifan kortisol." Br J Health Psychol 2008 Feb 13 (Pt 1) 93.