Apa yang Harus Dilakukan Apabila Jerawat Rangsangan Imej Sendiri
Jerawat boleh menjejaskan lebih daripada sekadar kulit anda-ia boleh memberi kesan kepada seluruh kehidupan anda dengan cara yang sangat nyata. Keluarga dan rakan anda mungkin tidak memahami sepenuhnya bagaimana jerawat mempengaruhi harga diri anda. Sekurang-kurangnya penjagaan ringan boleh membuat anda merasa kurang percaya diri.
Jerawat sering dianggap sebagai masalah remeh, terutama jika dibandingkan dengan penyakit lain. Tetapi beberapa kajian telah menunjukkan bahawa orang yang mengalami jerawat mengalami kecenderungan sosial, psikologi, dan emosi pada tahap yang sama dengan masalah kesihatan kronik, seperti epilepsi, diabetes, dan arthritis.
Jelas sekali, kesan emosi yang tidak boleh diambil secara ringan.
Jerawat Boleh Membuat Anda Merasakan Depresi
Mempunyai jerawat boleh membuat anda berasa tertekan, marah, cemas, dan terharu. Tidak kira jika jerawat anda ringan atau lebih parah, perasaan anda sah.
Ia juga tidak kira usia anda. Orang dewasa sama seperti remaja merasakan bahawa jerawat memberi kesan buruk kepada kehidupan mereka-tidak kira berapa jerawat mereka. Ini mungkin kerana jerawat mereka telah tahan lebih lama atau tahan terhadap rawatan, atau kerana terdapat stigma sosial yang lebih besar untuk orang dewasa dengan jerawat.
Semua orang, dengan atau tanpa jerawat, turun setiap sekali-sekala. Tetapi jika anda berasa tertekan untuk tempoh yang lama, penting anda bercakap dengan seorang profesional.
Jerawat Boleh Dampak Kehidupan Sosial Anda
Masyarakat kita memberi penekanan yang besar terhadap penampilan. Setiap orang mempunyai sesuatu tentang diri mereka sendiri bahawa mereka tidak terlalu berminat-sama ada bentuk hidung atau saiz paha anda.
Tetapi kerana jerawat biasanya muncul di wajah anda, bahagian diri anda yang anda tunjukkan kepada dunia, ia mempunyai lebih banyak kesan. Ramai orang dengan jerawat berasa tidak selesa atau malu tentang kulit mereka. Penyebaran mitos tentang mengapa bentuk jerawat mungkin membawa anda merasakan rasa bersalah atau malu seolah-olah anda bertanggungjawab untuk jerawat anda (jangan risau, anda tidak).
Perasaan ini boleh jadi sangat kuat sehingga mereka menghalang orang dengan jerawat dari melakukan perkara yang mereka mahu lakukan. Anda mungkin tidak mahu menimbulkan gambar keluarga pada pertemuan semula. Anda mungkin memutuskan untuk tidak berenang sehingga jerawat belakang anda tidak menunjukkan.
Sesetengah orang dengan jerawat mempunyai masalah mencari yang lain di mata, sementara yang lain benar-benar mengelakkan semua situasi sosial. Jika anda merasakan cara ini, anda pasti tidak bersendirian.
Anda Boleh Meningkatkan Kepuasan Diri Anda Melalui Rawatan-Jangan Tunggu
Jerawat tidak perlu memerintah hidup anda. Langkah pertama adalah untuk mendapatkan bantuan segera. Rawatan itu sendiri boleh membantu membawa sikap yang lebih positif, walaupun anda telah berjuang dengan jerawat selama bertahun-tahun. Ramai orang mengalami peningkatan yang signifikan terhadap harga diri dan kualiti hidup dengan peningkatan jerawat.
Cari ahli dermatologi yang bersimpati dan bersedia menangani masalah emosi yang berlaku bersama jerawat. Jujurlah dengan doktor anda. Biarlah dia tahu jika jerawat sangat mempengaruhi harga diri anda, mengganggu kehidupan sosial anda, atau membuat anda merasa tertekan atau cemas.
Sebaik-baiknya, harga diri anda akan bertambah baik bersama dengan kulit penjelasan anda. Tetapi jangan teragak-agak untuk mendapatkan bantuan jika anda memerlukannya.
Dapatkan sistem sokongan. Mempunyai orang yang penuh belas kasihan, atau sekelompok orang, yang memahami apa yang anda alami dapat membantu menghilangkan perasaan pengasingan dan keputusasaan.
Mempunyai rakan dengan siapa anda boleh bercakap secara terbuka mungkin hanya apa yang anda perlukan. Tetapi jika anda memerlukan lebih daripada sekadar telinga yang bersimpati, biarkan doktor anda tahu supaya anda boleh mendapatkan bantuan yang anda perlukan.
A Word From
Mengambil langkah untuk memelihara diri sambil merawat kulit anda, boleh membantu meningkatkan imej diri anda dan merangsangkan harga diri anda. Anda tidak bersendirian-dan perkara-perkara boleh menjadi lebih baik.
> Sumber:
> Chilicka K, Maj J, Panaszek B. Kualiti hidup umum pesakit dengan jerawat vulgaris sebelum dan selepas melakukan rawatan kosmetik yang dipilih. Keutamaan dan Kepatuhan Pesakit . 2017; Jilid 11: 1357-1361. doi: 10.2147 / ppa.s131184.
> Dunn LK, O'Neill JL, Feldman SR. Jerawat pada remaja: kualiti hidup, harga diri, mood, dan gangguan psikologi. Dermatol Online J. 2011 15 Jan; 17 (1): 1.
> Hazarika N, Archana M. Kesan psikososial daripada jerawat vulgaris. Jurnal Dermatologi India . 2016; 61 (5): 515. doi: 10.4103 / 0019-5154.190102.