Masih ragu, tetapi mungkin bernilai ditembak di bawah penjagaan doktor
Melatonin adalah hormon yang dikeluarkan oleh kelenjar pineal-kelenjar teeny yang terletak di dalam otak anda. Walaupun melatonin memainkan banyak peranan, ia lebih dikenali untuk peranannya dalam mengawal siklus tidur / bangun.
Penyelidikan telah menemui hubungan antara tahap rendah melatonin dan migrain . Lebih khusus lagi, orang dengan migrain kronik telah didapati mempunyai tahap melatonin yang lebih rendah daripada mereka yang mempunyai migrain episodik.
Di samping itu, kajian telah menemui perbezaan tahap melatonin dalam migran berdasarkan tahap serangan melatonin yang lebih rendah pada hari serangan migrain berbanding hari tanpa migrain.
Oleh kerana penemuan ini, penyelidik telah mula melihat sama ada suplemen melatonin boleh membantu mencegah migrain.
Melatonin dalam Pencegahan Migrain
Dalam satu kajian pada tahun 2016 dalam Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry , kira-kira 180 peserta dengan migrain adalah rawak untuk menerima sama ada 3mg melatonin, pil plasebo, atau 25mg amitriptyline setiap malam sebelum tidur. Peserta diikuti selama 12 minggu. Keputusan mendapati bahawa melatonin jauh lebih baik daripada plasebo dan setanding dengan amitriptyline dalam mencegah serangan migrain. Di samping itu, melatonin lebih baik diterima daripada amitriptyline, bermakna kurang kesan buruk (seperti mengantuk).
Satu lagi kajian yang menyokong adalah kajian percubaan 2016 dalam Neurologi Fungsian.
Dalam kajian ini, empat puluh satu peserta dengan sama ada ketegangan jenis ketegangan atau migrain mengambil 4mg melatonin dengan mulut 30 minit sebelum tidur setiap petang selama enam bulan.
Keputusan mendapati terdapat penurunan yang ketara dalam jumlah sakit kepala dan migrain selepas enam bulan rawatan, berbanding dengan garis dasar (sebelum memulakan melatonin).
Penting untuk diperhatikan walaupun kajian yang disebutkan dalam Neurologi Fungsional ini adalah kajian perintis. Ini bermakna tiada kumpulan kawalan, jadi peserta tahu bahawa mereka mengambil melatonin. Dengan kata lain, kesan plasebo boleh memainkan peranan di sini.
Juga, tidak semua kajian telah menunjukkan manfaat dalam mengurangkan migrain dengan suplemen melatonin. Contohnya, dalam kajian 2010 di Neurologi , 46 peserta dengan migrain diambil secara rawak untuk menerima pil plasebo atau 2mg dilepaskan melatonin sebelum tidur selama 8 minggu.
Keputusan menunjukkan bahawa walaupun melatonin dan pil placebo kedua-duanya membawa kepada pengurangan migrain, hampir tidak ada perbezaan antara kedua-dua mereka. Dengan kata lain, melatonin tidak didapati lebih baik daripada plasebo.
Sesetengah pakar mungkin berpendapat bahawa kajian ini mempunyai beberapa batasan walaupun, termasuk jangka masa pendek (hanya 8 minggu) dan lebih tinggi daripada yang dijangka kesan plasebo dalam kajian.
Jadi, Adakah Melatonin Bekerja dalam Mencegah Migrain?
Sukar untuk katakan kerana kajian telah menggunakan dos melatonin yang berbeza (2mg versus 3mg versus 4mg), formulasi yang berbeza (pelepasan segera berbanding pelepasan dilanjutkan) dan bingkai masa berlainan (2 bulan berbanding 3 bulan berbanding 6 bulan).
Di samping itu, pakar tidak begitu tahu bagaimana melatonin berkaitan dengan migrain. Banyak yang membuat spekulasi bahawa pelepasan melatonin meningkatkan tidur, dan tidur kurang atau tidur tidak mencukupi adalah pencetus migrain biasa .
Ini semua dikatakan, sementara kajian tambahan diperlukan untuk mengusik peranan melatonin dalam pencegahan migrain, jangan terkejut jika doktor memberikan anda OK untuk mencuba melatonin pada waktu malam.
Peningkatan melatonin adalah ia boleh didapati di kaunter, murah, dan umumnya diterima dengan baik. Kelemahannya ialah kerana melatonin adalah suplemen, ia tidak dikawal oleh FDA.
Ia juga boleh menyebabkan keletihan dan pening siang hari dan berinteraksi dengan beberapa ubat-ubatan anda.
A Word From
Walaupun data saintifik yang menyokong peranan melatonin dalam pencegahan migrain tidak begitu kuat seperti yang diingini para pakar, melatonin mungkin bernilai ditembak. Sudah tentu, seperti apa-apa suplemen, vitamin, atau ubat-ubatan, adalah penting untuk mengambil melatonin di bawah bimbingan doktor anda.
> Sumber:
> Alstadhaug KB, Odeh F, Salvesen R, Bekkelund SI. Prophylaxis migrain dengan melatonin: percubaan terkawal rawak. Neurologi . 2010 26 Okt; 75 (17): 1527-32.
> Bougea A, Spantideas N, Lyras V, Avramidis T, Thomaidis T. Melatonin 4mg sebagai terapi profilaktik untuk sakit kepala utama: kajian perintis. Fungsi Neurol . 2016 Jan-Mar; 31 (1): 33-7.
> Gelfand AA, Goadsby PJ. Peranan melatonin dalam rawatan gangguan sakit kepala utama. Sakit kepala . 2016 Sep; 56 (8): 1257-66.
> Goncalves AL, Martini Ferreira A, Ribeiro RT, Zukerman E, Cipolla-Neto J, Peres MF. Percubaan klinikal secara rawak membandingkan melatonin 3mg, amitriptyline 25mg dan plasebo untuk pencegahan migrain. J Neurol Neurosurg Psikiatri . 2016 Okt; 87 (10): 1127-32.
> Masruha MR et al. Tahap 6-sulphatoxymelatonin urin tertekan dalam migrain kronik dan beberapa komorbiditi. Sakit kepala . 2010 Mac; 50 (3): 413-9.