Rawatan dan Strategi untuk Membantu Anda Memerangi Ia
Tidak ada keraguan mengenainya - kesakitan yang dikaitkan dengan migrain boleh melemahkan. Dan bagi kebanyakan penghidap migrain, mual yang mengiringi kesakitan ini boleh menjadi sama sahaja.
Walaupun saintis tidak pasti pasti mengapa begitu banyak migrain disertai dengan masalah perut, cukup jelas bahawa gejala-gejala aneh ini boleh mendatangkan malapetaka dalam hidup anda jika anda tidak mengambil langkah untuk mengawalnya.
Kenapa Saya Mengalami Mual Dengan Migrain Saya?
Semasa cuba memahami sebab mengapa sakit kepala migrain anda disertai dengan masalah perut adalah strategi penangguhan logik, kebenaran yang tidak disenangi adalah bahawa kami tidak tahu cukup tentang apa yang menyebabkan loya berkaitan dengan migrain untuk memberikan jawapan yang jelas.
Kepercayaan umum adalah bahawa migrain berlaku apabila saraf berhampiran pangkal otak kita memberi isyarat saluran darah pada permukaan otak untuk membengkak. Sesetengah kajian telah menunjukkan bahawa perubahan dalam tahap estrogen menyumbang kepada isyarat otak, yang mungkin menjelaskan mengapa lebih banyak wanita daripada lelaki mengalami migrain.
Kajian-kajian lain telah menunjukkan bahawa serotonin (kimia di dalam otak yang telah dikaitkan dengan penyakit bergerak) juga boleh memainkan peranan dan dapat menjelaskan mengapa peratusan yang besar penghidap migrain juga mengalami kegelapan.
Akhirnya, disfungsi dalam kawasan kelabu periaqueductal dari ventrikel keempat (dalam otak) telah dicadangkan sebagai penyebab berpunca daripada mual dan muntah pada orang yang mempunyai migrain.
Strategi Mengatasi Jangka Pendek untuk Migrain Dengan Mual
Berita baiknya ialah terdapat beberapa pilihan rawatan yang berbeza dan strategi mengatasi yang dapat membantu anda menangani mual berkaitan migrain.
Apabila anda berhadapan dengan pertengkaran rasa mual atau merasakan ejaan yang datang, anda mungkin akan memerlukan bantuan gejala cepat.
Penyelesaian jangka pendek termasuk:
- Memangkas pakaian anda dan mengambil nafas yang perlahan
- Memakai kain basah hangat ke kepala dan leher anda (air sejuk boleh membuat migrain lebih teruk)
- Membuka tetingkap atau melangkah keluar untuk mendapatkan udara segar
- Makan sedikit makanan hambar dan mengelakkan makanan dengan bau yang kuat
- Tanpa minum terlalu banyak sekaligus, terus terhidrasi dengan menghirup air, teh atau sup yang jelas
Selepas menguruskan gejala akut anda, membangunkan strategi menangani jangka panjang adalah kritikal.
Strategi Mengatasi Jangka Panjang untuk Migrain Dengan Mual
Ahli saraf anda boleh meletakkan anda pada pelan yang termasuk menghindari mogok migrain. Melalui proses percubaan dan kesilapan, anda dan dia boleh mengenal pasti faktor persekitaran yang merangkumi isu diet, cabaran fizikal, masalah psikologi dan pelbagai rangsangan lain yang boleh mencetuskan migrain anda. Contohnya, anda mungkin diminta menyimpan log yang membantu mengenal pasti pemicu tertentu :
- Adakah gejala anda berlaku setelah anda makan makanan tertentu?
- Adakah simptom-simptom anda muncul selepas anda mengerahkan diri semasa aktiviti fizikal?
- Adakah terdapat peristiwa kehidupan tertentu atau tekanan emosi yang bertepatan dengan gejala anda?
Semasa lawatan berikutnya, ahli saraf anda boleh membantu anda menentukan cara anda boleh mengubah suai beberapa pemicu gejala yang khusus untuk gaya hidup anda.
Tukar Gaya Hidup Anda
Terdapat juga beberapa perubahan gaya hidup umum yang boleh anda gunakan untuk memerangi migrain yang mengiringi mual. Sebagai contoh, mengambil langkah untuk mengurangkan tahap tekanan anda dapat membantu mengurangkan kekerapan serangan.
Di samping itu, mengubah tabiat anda juga boleh membuat perbezaan - berhenti merokok, bersenam setiap hari, makan makanan yang sihat dan batasi pengambilan beberapa bahan yang biasanya mencetuskan migrain seperti coklat, keju, dan alkohol .
Cuba Ubat Anti-Mual
Merawat migrain biasanya bermaksud bahawa gejala loya yang dikaitkan dengannya juga akan dirawat. Walau bagaimanapun, dalam sesetengah keadaan doktor anda mungkin mencadangkan ubat-ubatan dengan profil anti-loya yang lebih kuat, dengan itu meletakkan lebih banyak tumpuan pada masalah perut anda.
Pilihan ubat-ubatan yang popular termasuk Compazine (prochlorperazine) dan Reglan (metoclopramide).
Kerana loya anda mungkin bererti bahawa anda mengalami masalah menjaga sesuatu, mengambil pil standard mungkin bukan pilihan terbaik untuk anda. Mujurlah, kebanyakan ubat ini boleh didapati dalam pelbagai bentuk, termasuk pil, syrup, suppositori dan suntikan yang mudah larut. Bekerjasama dengan doktor anda untuk mencari pilihan yang terbaik untuk anda.
Terapi Alternatif Terapi
Walaupun pengurusan perubatan telah berkesan untuk banyak penghidap migrain, terapi alternatif mungkin juga terbukti bermanfaat. Sesetengah pesakit memuji kekuatan halia dalam membantu mengurangkan loya. Anda mungkin cuba mengupas sebatan mentah dari akar halia, menghisap sekeping permen halia, atau membuat secawan teh halia. Cadangan lain termasuk memakan sedikit gula atau menghirup minuman tenaga.
Perlu diingat bahawa walaupun banyak penyedia vitamin dan suplemen membuat tuntutan untuk merawat mual yang disebabkan oleh migrain, tidak semua rawatan yang tersedia secara komersial diluluskan oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah (FDA). Di samping itu, sementara sesetengah pesakit di negeri-negeri yang telah melegalkan laporan perubatan ganja laporan loya dari penggunaan ganja, memakan bahan haram di negeri-negeri lain dilarang keras.
Kerana terdapat kebimbangan keselamatan yang penting untuk dipertimbangkan ketika mencuba terapi yang berlainan, sangat penting untuk memeriksa dengan doktor sebelum menjalani rawatan alternatif.
Biarkan ia keluar
Membiarkan diri anda muntah boleh memberikan sedikit kelegaan semasa episod loya. Ramai pesakit melaporkan perasaan secara drastik lebih baik selepas membersihkannya.
A Word From
Ingat, ia adalah kunci yang anda sentiasa berhubung dengan pakar neurologi mengenai migrain anda dan apa-apa loya yang berkaitan. Dia akan dapat bekerja dengan anda untuk membangunkan dan mengekalkan pelan rawatan komprehensif yang dapat membantu anda menguruskan keadaan anda.
> Sumber:
> Cuomo-Granston, A., & Drummond, PD (2010). Migrain dan penyakit bergerak: apakah hubungannya? Kemajuan dalam Neurobiologi, Ogos; 91 (4): 300-12.
> Min YW et al. Prediktif klinikal untuk migrain pada pesakit yang hadir dengan mual dan / atau muntah. J Neurogastroenterol Motil. 2013 Okt; 19 (4): 516-20.
> Orr SL et al. Pengurusan orang dewasa dengan migrain akut di jabatan kecemasan: Penilaian Bukti Masyarakat Masyarakat Ketua Sakit Parenteral Pharmacotherapies. Sakit kepala . 2016 Jun; 56 (6): 911-40.
> Sprenger, T., & Goadsby, PJ (2009). Perubatan BMC . Patogenesis migrain dan keadaan pilihan rawatan farmakologi, 16 Nov, 7: 71.