Selain cara lain, anda boleh memerangi kilat panas dan berpeluh malam
Wicking sleepwear direka untuk memberi anda tidur malam yang baik, walaupun berkedip panas dan berpeluh malam . Keringat malam anda boleh disebabkan oleh rawatan kanser payudara , kehamilan, penyakit usus radang, HIV, penyakit Crohn, menopaus, atau keadaan lain. Tidak kira punca itu, anda tahu bahawa peluh malam itu boleh memecah tidur malam yang baik, menjadikan anda lembap, membeku, dan gelisah.
Pakaian tidur anda, serta tempat tidur anda, boleh menjadi basah, membuat kembali ke tanah air hanya kemungkinan yang jauh.
Wicking Sleepwear to the Rescue
Wicking sleepwear tuntutan untuk memulihkan gangguan tidur yang disebabkan oleh berkeringat malam dengan menggunakan kain berprestasi tinggi yang mengeringkan kulit anda dan mengalihkan kelembapan. Banyak syarikat membuat pakaian tidur wicking, menggunakan fabrik proprietari yang bersaing untuk menjadi pakaian tidur anda.
Penyelesaian Sleepwear yang Wicking
Semasa membaca ulasan produk dan jadual perbandingan, pertimbangkan mata yang penting untuk anda: harga, keupayaan wicking, tekstur, pembinaan, gaya, dan sesuai. Kemudian pilih jenis pakaian tidur wicking yang memenuhi keperluan anda. Ini adalah jenama pajamas berbanding di dalam jadual:
- CoolJams
- DryDreams
- Dreamsacks
- Pembiakan ikan
- Masa mengantuk
Perbandingan Produk Pakaian Tidur yang Wicking
| CoolJams | DryDreams | Dreamsacks | Pembiakan ikan | Masa mengantuk | |
| Wicks Away Moisture, Tetap sejuk | Ya | Ya | Ya | Ya | Ya |
| Tekstur fabrik | Kapas sutera | Silky | Kapas sutera | Kapas | Lancar |
| Kandungan Fabrik | Microfiber poliester | Micropolyester | Buluh | Bambu, kapas organik, dan spandeks | Buluh dan spandeks |
| Saiz tersedia | SML-XL | XS ke XXXL | SML-XL | XS hingga XXL | SML-XL |
| Warna | Pepejal | Pepejal | Pepejal | Pepejal | Hitam |
| Styling | Keselesaan Klasik | Roomy klasik | Memuaskan | Memuaskan | Pakaian pajama dua keping |
| Sesuai dengan betul | Ya | Longgar | Sendat* | Ya | Ya |
| Tambahan Produk | Beg basuh | N / A | Perdagangan Adil Mesra alam | N / A | N / A |
| Menswear Tersedia | Ya | Ya | Ya | Ya | Tidak |
| Linen disediakan | Ya | Ya | Ya | Ya | Tidak |
| Outreach Syarikat | Menyokong 5 Amal | 100% Keuntungan Menyokong 2 Amal | Menyokong 4 Amal | N / A | N / A |
| Kos | bermula pada $ 52.00 | bermula pada $ 59,99 | bermula pada $ 66.00 | bermula pada $ 38.00 | $ 34.00- $ 37.00 |
| Nota: | * Impian patut dipenuhi, jadi pertimbangkan untuk membeli saiz yang lebih besar. Cuba beberapa Helaian Imbangan Suhu . | ||||
Mengatasi Kering Malam dan Kilat Panas
Terdapat beberapa perkara lain yang anda boleh cuba untuk mengatasi peluh malam dan kilat panas, termasuk:
- Tonton pencetus anda. Kafein, alkohol, dan makanan pedas semua boleh mencetuskan kilat panas, jadi jika anda mengelakkan atau mengurangkan jumlah yang anda makan, ini harus membantu dengan kedua-dua nombor dan keparahan.
- Pastikan bilik anda sejuk. Matikan haba dan gunakan kipas, jika perlu.
- Ditch the cigar. Perokok cenderung mempunyai kilauan yang lebih panas daripada bukan perokok.
- Bekerja untuk menumpahkan beberapa kilogram. Wanita yang berlebihan berat badan cenderung mengalami kilatan panas yang lebih panas daripada mereka yang berat badannya rata-rata.
- Mula bergerak. Sekiranya anda tidak banyak bergerak, kemungkinan kelipatan panas anda akan menjadi lebih buruk. Cuba mendapatkan beberapa senaman yang kerap atau bahkan menggabungkan pernafasan yang perlahan, mendalam ke dalam rutin harian anda.
- Tambah estrogen tumbuhan kepada diet anda. Bentuk estrogen yang lemah ini boleh membantu memerangi kilat panas. Makanan yang mempunyai estrogen tumbuhan termasuk kacang, biji-bijian, buah-buahan, kacang-kacangan, kacang soya, sayur-sayuran, biji rami dan lentil.
- Pertimbangkan akupunktur. Sesetengah kajian telah menunjukkan bahawa akupunktur boleh membantu melegakan kilat panas, jadi ia mungkin bernilai ditembak sekiranya kilat panas anda amat menyusahkan.
- Tambah suplemen vitamin E. Sekiranya kilat panas anda tidak terlalu teruk, vitamin E mungkin membantu.
> Sumber:
> Klinik Cleveland. Cara Non-Hormonal Mengatasi Kilat Panas & Menopaus. Dikemaskini 16 Januari 2017.
> Klinik Mayo Klinik. Berkedip Hot: Diagnosis dan Rawatan. Klinik Mayo. Dikemaskini 18 Mei 2017.