Pada hari-hari selepas diagnosis kanser seseorang, pasangan atau pasangan biasanya dilaburkan sepenuhnya untuk melihat orang yang tersayang melalui krisis. Ia bukan luar biasa bagi pasangan untuk pergi ke setiap temujanji doktor dan sesi kemoterapi bersama-sama, atau melihat pasangan yang mengambil ubat-ubatan, kerja rumah, anak-anak, penjadualan, makanan, dan banyak tugas lain dengan tidak ragu-ragu dan juga aduan.
Tetapi, selepas beberapa bulan atau beberapa tahun untuk menumpukan masa dan tenaga seseorang sebagai rakan kongsi dan pengasuh, perasaan kebencian dan kemarahan dapat mula meresap. Tiba-tiba, patah dalam hubungan mulai membentuk, membawa keraguan tentang apakah perkahwinan itu sebenarnya selamatkan rawatan kanser.
Kerana membingungkan perasaan seperti ini, penting untuk mengetahui bahawa mereka benar-benar normal. Kami mungkin tidak menyukai mereka - mereka mungkin akan menipu kami - tetapi menerusi perasaan bersama membolehkan anda mengekalkan hubungan perkahwinan dan peribadi anda secara utuh.
Memahami Sebab-sebab Pemalasan
Apabila berhadapan dengan sesuatu yang besar seperti rawatan kanser yang disayangi, kita sering cuba untuk memegang keadaan dan membuat perkara yang betul. Kami membaca setiap buku, mempelajari setiap fakta, dan melakukan semua yang sepatutnya dilakukan untuk mencapai garis akhir: pemulihan.
Tetapi ia tidak selalu berfungsi seperti itu. Akhirnya, kanser tidak mempunyai kursus yang ditetapkan. Akan ada hari-hari yang baik dan buruk, dan pemulihan dapat melampaui apa yang anda harapkan.
Menghadapi realiti ini, ia akan adil untuk rasa frustrasi - walaupun kebencian - apabila keletihan fizikal dan emosi mula mengambil tol mereka.
Dalam kebanyakan kes, perasaan ini berpindah, yang bermaksud bahawa objek sebenar kebencian anda bukan pasangan anda tetapi kanser pasangan anda. Orang yang tersayang hanya memberi kanser wajah dan nama yang boleh anda maksudkan dan melepaskan kemarahan anda.
Pencetus untuk Kemarahan dan Kemarahan
Beberapa peristiwa atau situasi tertentu boleh mencetuskan perasaan ini, beberapa di antaranya anda mungkin sedar dan orang lain yang nampaknya tidak wujud.
Antara pencetus yang paling umum termasuk:
- Anda mula merasakan berat pengorbanan anda. Sebelum kanser, anda mungkin telah bekerja lebih masa untuk menyimpan rumah baru atau bercuti; Sekarang anda sedang berusaha untuk membayar ubat-ubatan dan rawatan insurans anda tidak akan dilindungi. Anda tidak mempunyai pilihan; anda memerlukan wang. Tidak lama kemudian, kehidupan sosial dan pekerjaan anda mula menderita, dan pengorbanan yang anda buat tiba-tiba seolah-olah dipaksa dan hangat.
- Anda rasa anda mempunyai lebih banyak tugas daripada yang anda boleh mengendalikan. Apabila pasangan anda sakit, anda sering terpaksa mengambil tanggungjawab yang tidak pernah anda lakukan sebelum ini. Anda tiba-tiba dapat menjejaki tugas domestik dan kerja sepenuh masa. Pada waktunya, anda mungkin akan meragui sama ada anda sedang melakukan sama baiknya. Insecurities mula ditetapkan.
- Pasangan anda telah kehilangan minat seks dan keintiman. Libido rendah boleh menjadi kesan sampingan rawatan kanser. Ia juga boleh disebabkan oleh harga diri yang rendah disebabkan oleh keguguran rambut, penurunan berat badan, dan tekanan harian yang sakit. Jika anda mempunyai kehidupan seks yang sihat sebelum rawatan, mungkin sukar untuk anda menahan diri dari keintiman untuk jangka masa yang panjang. Semakin anda cuba menyembunyikan perasaan ini, semakin teruk perasaannya.
- Tekanan menjadi pengasuh menjadi sangat menggembirakan. Menjaga keperluan harian pasangan anda boleh menjadi stres. Anda mungkin meragui kebolehan anda, mempunyai masalah mengatur masa anda, dan merasa hidup anda tidak lagi milik anda. Caregiving adalah peranan menuntut yang walaupun dalam keadaan yang terbaik boleh membawa kepada pembakar diri .
Petua untuk Mengatasi Emosi Apabila Pasangan Anda Sakit
Intinya adalah ini: kebencian anda yang mungkin merasakan ke arah pasangan anda mungkin disebabkan oleh keadaan mental, fizikal dan emosi yang anda masuki. Sudah tentu, tiada siapa yang menikmati perasaan ini, tetapi jika anda terlalu tinggi dan keletihan, semula mungkin muncul sama ada anda suka atau tidak.
Terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk lebih mengatasi perasaan ini:
- Simpan mata anda pada hadiah. Kanser mungkin menjadi sebahagian daripada siapa pasangan anda, tetapi ia tidak menentukannya. Tumpukan perhatian pada kualiti yang selalu anda sayangi tentang separuh anda, sama ada ketawa, senyuman, atau kecerdasan peribadi yang tidak boleh diperoleh oleh orang lain. Kualiti itu masih ada.
- Buat rancangan untuk masa depan. Ingatkan diri anda bahawa ada masa depan selepas kanser. Cuba buat rancangan dengan pasangan anda. Sekiranya dia menentangnya, terimanya sebagai sesuatu yang anda boleh kembali ke kemudian hari. Anda mungkin terkejut bahawa masa kedua (atau ketiga), pasangan anda akan berada di sana dengan anda.
- Berkomunikasi perasaan anda. Tidak ada cara untuk menangani emosi anda jika anda menelan mereka. Mengekspresikan perasaan anda , baik positif dan negatif, membolehkan anda berkongsi bagaimana perasaan anda dan bukannya memfokuskan pada sesuatu peristiwa yang mungkin merangsang perasaan tersebut. Emosi adalah perkara yang boleh anda hadapi dan berubah; peristiwa dan situasi sering tidak.
- Dapatkan bantuan . Sebagai pasangan seseorang yang mempunyai kanser, anda tidak boleh berpura-pura melakukannya sendiri. Kumpulan sokongan, sama ada tradisional dan dalam talian, adalah cara terbaik untuk berkongsi perasaan anda dengan bebas dan tanpa rasa bersalah. Ahli-ahli paderi, kaunselor, dan rakan-rakan yang dipercayai juga merupakan saluran yang baik. Semakin banyak sokongan yang anda miliki, semakin baik anda akan dapat menyokong orang yang anda sayangi.
- Dapatkan bantuan sebelum anda memerlukannya. Di pasaran dalam talian hari ini, terdapat banyak cara untuk mencari bantuan dengan memasak, pembersihan, penjagaan anak, membeli-belah, dan tugas-tugas lain yang mungkin anda dapati. Jangkau rakan dan keluarga, atau beralih kepada jiran untuk mendapatkan bantuan dengan rumput atau membeli-belah. Seringkali kekecewaan-kekecewaan kecil yang membangkitkan semangat emosi yang besar.
- Berehat. Pelepasan dari pengasuhan adalah penting untuk kesejahteraan emosi dan fizikal anda. Walaupun anda merasa bersalah mengenainya, mengambil rehat sekali-sekala membolehkan anda melangkah mundur dan mendapatkan perspektif untuk menguruskan tekanan yang lebih baik di rumah. Agensi-agensi kesihatan di rumah tempatan boleh membantu mencari penjaga dapat melangkah dalam satu atau dua jam, membantu dengan kerja rumah dan kerja lain semasa anda memberi anda masa untuk mengisi semula bateri anda.