Anda boleh mendapatkan musim sejuk, tetapi kebanyakan orang menganggap musim sejuk musim sejuk. Kami lebih cenderung untuk mendapatkan selsema apabila cuaca sejuk dan kami menghabiskan lebih banyak masa dalam rumah berkongsi kuman dengan orang lain. Virus yang menyebabkan selesema juga tersebar lebih mudah dalam udara yang lebih sejuk dan kering. Pada amnya, ini bermakna musim sejuk bermula pada sekitar bulan September dan berakhir sekitar April di Amerika Syarikat.
Walau bagaimanapun, ini tidak bermakna cuaca sejuk itu sendiri membuat kita sakit. Pendedahan yang berpanjangan kepada suhu sejuk boleh menyebabkan penyakit yang sangat serius seperti hipotermia , tetapi tidak ada bukti kukuh untuk menunjukkan bahawa suhu sejuk dapat memberi anda sejuk. Hanya pendedahan kepada virus yang menyebabkan selesema biasa dapat melakukannya.
Terdapat beberapa sebab mengapa selesema lebih kerap berlaku semasa musim sejuk.
- Orang ramai menghabiskan lebih banyak masa di dalam rumah dan lebih rapat antara satu sama lain semasa musim sejuk.
- Kanak-kanak berada di sekolah dan berkongsi kuman dengan lebih banyak kanak-kanak daripada yang mereka lakukan pada musim panas.
- Virus yang menyebabkan penyebaran selesema biasa lebih mudah di udara sejuk dan kering.
- Saluran hidung kami kering semasa musim sejuk (disebabkan oleh udara yang kering), yang membolehkan virus-virus sejuk ditahan dan membuat kita sakit lebih baik daripada yang mereka boleh semasa bulan-bulan musim bunga dan musim panas.
Walau bagaimanapun, hanya kerana selsema adalah lebih biasa apabila cuaca sejuk, tidak bermakna selesema disebabkan oleh cuaca sejuk .
Ia adalah virus yang membuat kita sakit, bukan suhu di luar.
- Kuiz: Adakah Anda Mempunyai Dingin atau Selesema?
Bagaimana Menghindari Selesakan Semasa Musim Sejuk
Cuci tangan anda
Adakah anda tahu bagaimana untuk mencuci tangan anda? Adakah anda pasti anda melakukannya dengan betul? Tindakan semacam itu adalah bahagian yang sangat penting untuk menjaga diri dan orang di sekeliling anda sihat.
Kami menyentuh wajah kami ribuan kali sehari dan kami menyentuh perkara dalam persekitaran kita lebih kerap. Membasuh kuman-kuman dari tangan anda adalah penting untuk menjaga mereka keluar dari badan anda.
Perlindungan Batuk Anda
Sekiranya anda sakit dan batuk, gunakan siku untuk menutup mulut anda semasa batuk. Apabila anda batuk ke dalam tangan anda, anda hanya menyebarkan kuman ke semua yang anda sentuh dan kemudian kepada orang lain yang mungkin menyentuh perkara-perkara selepas anda. Mengubah bagaimana anda melindungi batuk anda benar-benar tidak begitu sukar dan ia membuat perbezaan besar dalam penyebaran kuman.
Tips untuk Tinggal Sihat di Tempat Kerja
Kebanyakan kita membelanjakan majoriti hari kita di tempat kerja dan lebih daripada mungkin yang bermaksud terdedah kepada orang lain. Kerana tuntutan kehidupan kita yang sibuk, ramai orang tidak berasa seperti mereka mempunyai masa untuk mengambil hari-hari sakit ketika mereka tidak berasa sihat, jadi sebaliknya mereka datang ke pejabat dan menyebarkan kuman mereka kepada orang lain. Walaupun anda mungkin tidak dapat mengharamkan orang sakit dari pejabat anda, ada langkah yang anda boleh ambil untuk mengurangkan peluang anda untuk menangkap apa-apa penyakit yang mereka miliki.
Tips untuk Tinggal Sihat Ketika Anda Perjalanan
Kering, udara pesawat yang dikitar semula, akses udara yang jarang ke sabun dan air dan pendedahan kepada banyak orang asing (dan kuman mereka) semuanya boleh menjadi sakit apabila anda melakukan perjalanan yang baik.
Lihat apa yang boleh anda lakukan untuk meminimumkan risiko anda mendapat sakit semasa anda dalam perjalanan.
Tinggal Sihat Apabila Ahli Keluarga Sakit
Mungkin lebih sukar daripada tinggal sihat di tempat kerja atau ketika anda sedang dalam perjalanan menghindari kuman di rumah anda sendiri apabila ahli keluarga mempunyai jangkitan virus yang sejuk atau yang lain. Memandangkan jumlah masa anda akan menyentuh objek yang sama di rumah anda, mungkin tidak mungkin untuk mengelakkan kuman, tetapi ada perkara yang boleh anda lakukan untuk mencuba.
Sekiranya Anda Panggil Sakit?
Jika anda adalah salah satu daripada orang-orang yang mempunyai banyak kerja yang perlu dilakukan daripada jam di siang hari, anda mungkin telah berjuang dengan keputusan mengenai sama ada atau tidak anda harus tinggal di rumah dari kerja ketika anda sakit.
Sekiranya anda menghadapi masalah untuk menentukan pilihan terbaik, baca artikel ini. Ia akan membantu anda membuat keputusan berdasarkan banyak faktor yang perlu anda pertimbangkan.
A Word From
Orang mungkin akan menyalahkan sejuk biasa pada cuaca sejuk selama bertahun-tahun yang akan datang, walaupun bukti yang berlawanan. Walaupun lebih ramai orang sakit selesema semasa musim sejuk, suhu di luar bukan penyebab langsung penyakit ini. Musim sejuk jatuh semasa bulan sejuk untuk semua sebab yang disenaraikan di sini, dan mungkin beberapa yang kita tidak tahu tentang lagi. Walau bagaimanapun, penting untuk diingati bahawa anda boleh mendapatkan sejuk sepanjang tahun!
Sumber:
"Selsema". Maklumat Pesakit dan Pelawat. Pusat Perubatan Wexler Ohio State University.
"Penyebab Dingin Biasa". Institut Alergi dan Penyakit Berjangkit Kebangsaan 20 Mei 11. Institut Kesihatan Nasional. Jabatan Kesihatan AS dan Perkhidmatan Manusia.